Když se řekne úzkost, co se vám vybaví jako první? Nervozita, strach, možná přehnané obavy? To je sice pravda, ale úzkost má víc podob, než by se na první pohled zdálo. Různé spouštěče, různé projevy. Pojďme se podívat na 5 hlavních typů úzkostných poruch. Ale pozor, tohle je jen takový lehký úvod, ne diagnóza! Pokud máte pocit, že se vás to týká, neváhejte a obraťte se na odborníka.
Úzkost má mnoho tváří: Odhalte 5 hlavních typů a zjistěte, zda se vás týkají
1. Fobie, strachy a strašáci
Taky známá jako specifická fobie. Ti, co jí trpí, zažívají dlouhodobý strach a úzkost, když se dostanou do kontaktu s tím, čeho se bojí. A těch fobií je! Pavouci, výšky, voda, pohled na krev, injekce, výtahy, letadla… To je jen zlomek toho, co může člověku pěkně zavařit.
2. Sociální úzkost – když se bojíte lidí
Sociální úzkost, to je extrémní strach z ponížení a ztrapnění ve společnosti. Lidé s touto poruchou se kontaktům s ostatními vyhýbají, jak jen můžou. A není jich málo. Odhady říkají, že se s ní potýká 5 až 10 % populace! Často se poprvé projeví už v dětství nebo před dvacátým rokem.
3. Panická ataka – když srdce bije na poplach
Panická ataka, to je náhlý šok, který vyvolá nepříjemné pocity na hrudi, intenzivní pocení a bušení srdce. Člověk se cítí, jako by se díval na svět z povzdálí, nebo se necítí sám sebou. A co je nejhorší, panické ataky přicházejí nečekaně. Někdy jednou za rok, jindy i několikrát za den.
4. Agorafobie – úzkost v davu
Agorafobie je strach z davů a obavy, jak se z nich dostat pryč. Člověk s agorafobií se bude snažit vyhýbat se davům, jako čert kříži. Silvestrovské oslavy, špička v obchodě… nic pro něj. Pokud máte nepříjemné pocity ve dvou z pěti situací – v MHD, na otevřených prostranstvích, v uzavřených prostorech, v řadách/davech a mimo domov – je na čase vyhledat odbornou pomoc.
5. Generalizovaná úzkostná porucha – ustaraná hlava
Generalizovaná úzkostná porucha (GAD) je hodně rozšířená. Každý rok se s ní potýká až 20 % dospělých. Projevuje se jako nadměrné starosti o všechno možné – rodinu, finance, zdraví… a to už minimálně šest měsíců. Často se k ní přidružují i další potíže. Lidé s GAD se cítí neklidně, nemůžou spát, jsou podráždění a mají „okno“ v hlavě.
Úzkostné poruchy jsou složitá věc a existuje spousta dalších typů a kategorií. Snad vám ale tenhle článek alespoň trochu pomohl se v tom zorientovat. Pokud se vám líbil, dejte like a sdílejte ho dál!