Vliv světla a tmy na cirkadiánní rytmy a duševní zdraví
Cítíte se odcizení nebo máte problémy se spánkem? Možná za to může vliv světla a tmy na vaše cirkadiánní rytmy. Zjistěte, jak světlo ovlivňuje náladu, co je SAD a jak se naladit na denní rytmus pomocí jednoduchých tipů pro lepší spánek a duševní zdraví.
Vliv světla a tmy na cirkadiánní rytmy a duševní zdraví Read More »