Terorismus, populismus, nerovnost: Strach a nejistota v dnešním světě. Jak se vyrovnat s hrozbami, manipulací a nerovnými příležitostmi? Psychologie strachu, politika populismu a boj za genderovou rovnost. Zvládneme to, pokud budeme držet při sobě a aktivně se podílet na změnách.
Psychologie a společnost: Terorismus, populismus a genderová (ne) rovnost Číst více »
Co je disociace? Komplexní obranný mechanismus mysli, který se projevuje různě: od snění za bílého dne po pocit nereálnosti světa. Kdy je disociace problém a jak si s ní poradit? Vysvětlujeme projevy, příčiny a možnosti pomoci.
Disociace: Obranný mechanismus mysli a jak se projevuje Číst více »
Trápí vás myšlenky na to, co by se stalo „kdyby“? Naučte se, jak si vytvořit bezpečnostní plán pro zvládání suicidálních myšlenek. Rozpoznejte spouštěče, varovné signály a najděte zklidňující aktivity a sociální oporu. Nezapomeňte na profesionální pomoc a zabezpečení prostředí. Jste v tom sami? Ne, existuje řešení!
Bezpečnostní plánování při suicidálních myšlenkách Číst více »
Jak příběhy ovlivňují naše vnímání světa? Objevte myšlenky Jerome Brunera, který zdůrazňoval klíčovou roli narativů v konstrukci reality a formování naší identity. Zamyslete se nad tím, jaké příběhy si vyprávíte a jak vás utvářejí.
Jerome Bruner: Jak si konstruujeme realitu pomocí příběhů Číst více »
Bolest při sexu? Vaginismus a dyspareunie jsou reálné problémy, které ovlivňují život mnoha žen. Zjistěte, co znamenají, proč se o nich nemluví a jak najít pomoc. Nejsi v tom sama!
Vaginismus a dyspareunie: Bolest při sexuálním styku u žen Číst více »
Psychologie pro učitele: Získejte praktické nástroje pro lepší porozumění žákům, řešení konfliktů a budování pozitivní dynamiky třídy. Naučte se empatii, prevenci a efektivní komunikaci. Kurz pro šťastnější učitele i žáky!
Psychologie pro učitele I a II: Rozvoj porozumění žákům a dynamice třídy Číst více »
Bolí vás hlava? Zjistěte, co způsobuje tenzní bolest hlavy – od stresu a napětí po špatné držení těla. Naučte se, jak se jí zbavit a kdy vyhledat lékaře.
Tenzní bolest hlavy: Nejčastější, ale ne bezvýznamná Číst více »
Život jako horská dráha? Nebojte se! Terapie už není tabu a může vám pomoci zvládnout úzkost, stres i špatnou náladu. Zjistěte, proč oslovit odborníka a co se děje v terapeutické ordinaci. Investujte do svého duševního zdraví a žijte plnohodnotnější život.
Terapie pro ‚normální‘ lidi: Proč je péče o duši běžná součást zdraví Číst více »
Máte pocit, že si nezasloužíte pomoc? Článek vysvětluje příčiny tohoto pocitu, od perfekcionismu po srovnávání se s ostatními, a nabízí konkrétní tipy, jak se s ním vypořádat a uvědomit si, že si pomoc zasloužíte.
Co když mám pocit, že si pomoc ‚nezasloužím‘? Číst více »
Zanedbáváte se? Naučte se sebelásce, mindfulness a efektivní komunikaci pro lepší psychickou pohodu. Navíc cviky pro zdravá záda – plank, most a bird dog – posílí váš střed těla. Praktické tipy pro šťastnější a zdravější život.
Cviky pro zdravá záda: Posílení středu těla Číst více »