Život je plný překvapení, zatáček a momentů, které nás formují. Některé věci prostě pochopíme až časem, s přibývajícími zkušenostmi, po několika pádech a vzestupech. Možná jste už od starších a moudřejších slyšeli, ať nic neberete jako samozřejmost a užíváte si života plnými doušky. Oni si tuhle moudrost vydobyli roky budování sebe sama a dosáhli určité emocionální zralosti. Ale co to vlastně ta emocionální zralost je?
5 pravd, které pochopíš, až dospěješ srdcem
Podle odborníků je emocionální zralost schopnost porozumět svým emocím a umět s nimi zacházet. Zralý člověk se snaží pochopit své myšlenky a chování a následně volí ty nejlepší způsoby, jak se vypořádat s náročnými situacemi. Někdo se s tím narodí, jiní se k tomu musí dopracovat. Pojďme se podívat na 5 věcí, které pochopíš, až dospěješ srdcem.
1. Kvalita je víc než kvantita, co se týče přátel
Máš někdy pocit, že ti chybí velká parta přátel? Že jich nemáš dost? V dnešní době sociálních sítí je snadné podlehnout tlaku mít co největší okruh známých. Ale je důležité si uvědomit rozdíl mezi sociální sítí a skutečnými, blízkými přátelstvími. Je to trochu jako s těmi „přáteli“ na Facebooku – kolik z nich by ti opravdu pomohlo, kdyby šlo do tuhého?
Nemá cenu se cítit špatně, že nemáš „dost“ přátel. Extrovertní člověk možná interaguje s mnoha lidmi, ale to neznamená, že jsou všichni jeho přátelé. Skuteční přátelé jsou ti, kterým můžeš věřit a s kterými se cítíš dobře, když jsi zranitelná. Emocionálně zralí lidé nepočítají přátele, ale pečlivě si vybírají ty, se kterými sdílejí hluboké pouto. Jak se říká, „lepší vrabec v hrsti, než holub na střeše.“ Nebo taky: „Kdo má hodně přátel, nemá žádného.“
Jsi jedinečná, a počet lidí, se kterými se stýkáš, na tom nic nemění!
2. Na tom, co si o tobě myslí ostatní, nezáleží
Ach ano, jedna z nejdůležitějších lekcí v životě. Chvíli trvá, než si to uvědomíme, ale v určitém bodě se naučíš ignorovat názory ostatních na tebe a na to, jak žiješ svůj život. Emocionálně zralí lidé berou soudy ostatních s rezervou. Rozhodnou se přijmout se takoví, jací jsou, a nevěnují pozornost těm, kteří je pomlouvají za zády. Chápou, že lidé mluví a mají názory, ale berou to jen jako fakt – že lidé mluví a mají názory. S tím se nedá nic dělat, že? Emocionálně zralý člověk se prostě otočí a jde dál! V podstatě, „co si myslí, ať si myslí, hlavně, že mě u toho nekouří.“
3. Je naprosto v pořádku být zranitelná
Emocionálně zralí lidé nepovažují zranitelnost za slabost, ale za sílu. Rozumí tomu, že život přináší spoustu výzev, které se těžko překonávají, a nestydí se přiznat, když potřebují podporu. Být zranitelný neznamená být slabý nebo poddajný, ale mít odvahu být sám sebou. Zahrnuje to nejistotu, riziko a emocionální odhalení. I když se snažíme před zranitelností utíkat, je to nevyhnutelná součást mezilidských vztahů. Emocionálně zralí lidé chápou, že zranitelnost a otevřenost jsou základem pro budování a udržování silných a důvěryhodných vztahů. Berou zodpovědnost za své nedostatky a nebojí se vyjádřit své obavy. Emocionálně zralí lidé přijímají sebe i ostatní takové, jací jsou.
4. Tvoje pohoda je na prvním místě
Když jsi emocionálně zralá, uvědomíš si, že tvoje produktivita a síla vůle jsou největší, když se staráš o svou fyzickou i emocionální pohodu. I když jsi připravena podpořit ostatní, když to potřebují, také si uvědomuješ, že si musíš dopřát čas na to, abys zvážila své vlastní potřeby. Emocionálně zralí lidé se nebojí dát sebe na první místo, protože vědí, že pokud to neudělají, nebudou mít energii na to, aby se udrželi při životě. Umí si stanovit a jasně komunikovat zdravé hranice s lidmi, se kterými se stýkají. Je důležité si uvědomit, co je pro tebe důležité – včetně tvého prostoru, tvých přesvědčení a tvého sebevědomí. Dát sebe na první místo je nezbytné pro to, abys se mohla starat o všechno a všechny ostatní, na kterých ti v životě záleží. Jak se říká, „když já nebudu, nebude nikdo.“
5. Vždycky je prostor pro růst
Emocionálně zralí lidé chápou a plně akceptují fakt, že nevědí všechno a že se vždycky mohou naučit něco nového. Jsou otevření novým názorům a vyhledávají situace, ve kterých se mohou něco naučit, a také vědí, kdy mohou pozitivně přispět k situaci, která může pomoci ostatním. Emocionálně zralí lidé vyhledávají příležitosti k učení a aktivně se snaží informovat o svých názorech tím, že se snaží lépe porozumět různým úhlům pohledu. Tato jedinečná vlastnost je také to, co je činí tak přístupnými, přitažlivými a opravdovými. Když přijmeš nové poznatky jako příležitost ke zlepšení, spíše než jako útok na tvoje znalosti nebo charakter, bude život o to krásnější.
Doufáme, že ti tento článek přinesl nové poznatky. Přejeme ti vše nejlepší na tvojí cestě osobního rozvoje!
Zdroje:
American Behavioral Clinic
Romeo Vitelli Ph.D,
Emma Seppala Ph.D
F. Diane Barth