Život je takovej kolotoč, co? Jednou jsi nahoře, jednou dole. A mezi tím vším se proplétají pocity, že by se z toho jeden zbláznil. Někdy ani nevíme, co vlastně cítíme, a už vůbec ne, proč. A tak to v sobě dusíme, nechceme si to přiznat. Ale víte co? To je jako s papiňákem, jednou to stejně bouchne. A pak to bolí ještě víc.
Emoční kompas: 10 základních pocitů a jejich skrytá poselství
Pocity jsou jako ukazatele. Říkají nám, co se s námi děje, co se nám líbí, co nám vadí. Nejsou dobré ani špatné, prostě jsou. A když se je naučíme poslouchat, můžeme se líp poznat a žít spokojenejší život. Tak co, jdeme se na to podívat?
1. Štěstí: Tam, kde je tvůj poklad
Štěstí, to je takovej ten pocit, že je všechno v pořádku. Když jsme malí, cítíme ho, když jsme v bezpečí a milovaní. A když jsme starší, spojujeme si ho s tím, co nás naplňuje. Co nám dělá radost? Přátelé? Rodina? Práce? Koníčky? Štěstí nám ukazuje, co je pro nás v životě důležité. Tak si ho važme!
2. Smutek: Čas na uzdravení
Když něco ztratíme, přijde smutek. A to je v pořádku. Smutek nám pomáhá se s tou ztrátou vyrovnat. Je to čas na to se zastavit, podívat se na sebe a na to, co se stalo. Poučit se z toho a jít dál. Někdy je to těžké, ale smutek je důležitý pro naše uzdravení.
3. Vztek: Síla ke změně
Vztek, to je taková ta energie, co nás nutí něco udělat. Když se naštveme, máme chuť křičet, dupat, házet věcmi. Jsme frustrovaní, protože nám něco brání v tom, co chceme. Ale vztek nám taky dává sílu bojovat za to, co je pro nás důležité. Ukazuje nám, co nám vadí, a co chceme změnit. Tak se nenechme ovládnout vztekem, ale použijme ho pro dobrou věc!
4. Očekávání: Plánuj a sní
Když na něco čekáme, jsme plni očekávání. Jsme nervózní, natěšení, zvědaví. Očekávání nám říká, že se blíží něco důležitého. Ať už je to něco dobrého, nebo špatného, měli bychom se na to připravit. Plánovat, snít, a hlavně se těšit!
5. Strach: Pozor na nebezpečí
Strach, to je takový ten alarm v naší hlavě. Varuje nás před nebezpečím. Když se bojíme, máme chuť utéct, schovat se. Strach nás chrání před tím, co by nám mohlo ublížit. Ale někdy se bojíme věcí, které nejsou nebezpečné. Bojíme se selhání, odmítnutí, změny. Strach nás brzdí v tom, abychom šli za tím, co chceme. Tak se mu postavme čelem!
6. Osamělost: Zpátky ke kořenům
Když se cítíme sami, chybí nám kontakt s lidmi. Potřebujeme se cítit součástí nějaké skupiny, patřit někam. Osamělost nám říká, že bychom se měli víc snažit o vztahy s lidmi, na kterých nám záleží. Zavolat kamarádce, jít na kafe s rodinou, zapojit se do nějakého spolku. Zkrátka se necítit sami.
7. Žárlivost: Chceš to taky
Když žárlíme, závidíme někomu něco, co má. Závidíme mu štěstí, peníze, úspěch. Žárlivost nám ukazuje, co nám v životě chybí. Co chceme mít i my. Tak se nezabývejme tím, co mají ostatní, ale soustřeďme se na to, co chceme my. A snažme se toho dosáhnout!
8. Nechuť: Pryč od toho!
Když se nám něco hnusí, chceme se od toho držet dál. Nechuť nás chrání před tím, co je pro nás nezdravé. Ať už je to něco fyzického, nebo psychického. Naslouchejme svému tělu a vyhýbejme se tomu, co nám nedělá dobře!
9. Překvapení: Nový pohled
Když nás něco překvapí, jsme v šoku. Zaskočí nás to. Překvapení nás nutí změnit pohled na věc. Přizpůsobit se nové situaci. A to je dobře, protože nás to učí flexibilitě a otevřenosti.
10. Důvěra: Srdcem i rozumem
Důvěra, to je pocit, že se na někoho můžeme spolehnout. Důvěřujeme lidem, kteří nás nezklamali, kteří jsou k nám upřímní. Důvěra je základem každého dobrého vztahu. Ale pozor, důvěřuj, ale prověřuj! A poslouchej i svou intuici.
Tak co, už se v těch pocitech trochu líp vyznáte? Pamatujte, že emoce jsou vašimi průvodci životem. Naučte se je poslouchat a uvidíte, že se vám bude žít líp!