Znám to. Ten pocit, když se vás někdo zeptá „Jak se máš?“ a vy automaticky odpovíte „Dobře“, i když se uvnitř cítíte spíš jako po boji. Ale co když tohle „Dobře“ říkají vaši blízcí? Jak poznáte, že za touhle frází se skrývá něco víc?
Když „Mám se dobře“ nezní pravdivě: 5 varovných signálů, že blízcí možná skrývají trápení
Někdy je těžké proniknout pod povrch. Lidé kolem nás se mohou usmívat, tvrdit, že je všechno v pořádku, ale uvnitř se potýkat s problémy, o kterých nemluví. Možná si to ani sami neuvědomují, nebo prostě jen neví, jak se s tím vypořádat. A proto je důležité všímat si signálů, které nám mohou napovědět, že se něco děje.
1. Změny nálad jako na houpačce
Všimli jste si, že se váš kamarád nebo partner chová nějak jinak? Že se jeho nálady střídají rychleji než aprílové počasí? Nebo naopak, že se jeho emoce zdají být silnější než obvykle? Rozčiluje se kvůli maličkostem, pláče nad věcmi, které by ho dřív nerozhodily, nebo se naopak nedokáže radovat z věcí, které ho dřív těšily? Tohle může být první varovný signál.
2. Útěk do ústraní
Pamatuješ si, jak tvá kamarádka milovala hodiny tance? A teď se jim vyhýbá obloukem? Nebo tvůj bratr, filmový fanatik, najednou nemá chuť vyrazit do kina? Pokud se blízcí přestávají věnovat koníčkům a aktivitám, které je dřív bavily, a navíc se straní společnosti, může to znamenat, že se necítí dobře. Neber si to osobně, možná se jen potýkají s vnitřními démony.
3. Myšlenky v oblacích
Připadá ti, že tvůj kolega v práci je poslední dobou duchem nepřítomný? Že se hůř soustředí, je zapomnětlivý a zmatený? Nebo že tě při rozhovoru vůbec nevnímá? Nejspíš to není tím, že by se o tebe nezajímal. Možná má prostě hlavu plnou starostí a neví, jak se s nimi vyrovnat.
4. Výkony v troskách
Pokud si všimneš, že tvůj kamarád propadá u zkoušek, kolegyně nestíhá termíny v práci, nebo tvůj spoluhráč kazí jeden zápas za druhým, i když to dřív nebyla jeho vizitka, může to signalizovat problém. Pokles výkonnosti v oblasti, kde dřív zářili, může být důsledkem vnitřního trápení.
5. Zdraví na vedlejší koleji
Zanedbává tvůj blízký spánek, jídlo, hygienu? Zdá se ti unavenější než obvykle? Nebo se naopak přejídá a spí víc než dřív? Začal kouřit, pít, nebo dělat jiné riskantní věci? Pokud se o sebe přestal starat, je to důvod k znepokojení. Může to být známka stresu, ale i vážnějších problémů s psychickým zdravím.
Důležité je pamatovat si, že jeden nebo dva z těchto signálů samy o sobě nemusí nutně znamenat, že se děje něco hrozného. Ale pokud si všimneš více z nich, a navíc máš pocit, že „něco není v pořádku“, je na čase se svým blízkým promluvit. A hlavně, buď mu oporou. Někdy stačí jen naslouchat.