Občas se nám v hlavě honí myšlenky, které tam prostě nechceme. Vlezou tam nepozvaně, vyvolávají nepříjemné pocity a nutí nás přemýšlet o věcech, které by nás normálně vůbec nevzrušovaly. Jako by se v nás něco „sepnulo“ a už to jelo.
Když myšlenky ovládají život: Jak poznat obsedantně kompulzivní poruchu
Někdy tyhle vtíravé myšlenky můžou vést až k obsedantně kompulzivní poruše, zkráceně OCD. A to už není jen o nepříjemných myšlenkách, ale i o chování, které nám vůbec neprospívá. Pojďme se podívat na pár signálů, které by nás měly varovat.
Stále dokola se vracíte k tomu samému
Klasický příklad? „Zamkla jsem dveře?“ Vracíte se a kontrolujete to, že jo? Ale co když se ta myšlenka vrací pořád dokola? Znovu a znovu, bez přestání! Jakoby vás to nenechalo na pokoji.
Chcete něco „opravovat“, i když to není potřeba
Takže jste ty dveře už zkontrolovali. Víckrát. A je to v pořádku. Vyrážíte dál, ale v půlce cesty vás to zase popadne. Víte, že je všechno v pořádku, ale ta myšlenka vás nenechá být a vyvolává úzkost. A tak se vracíte a děláte to samé znovu a znovu. Známá věc, že?
Máte potřebu opakovat určité chování
Ta neustálá potřeba ujišťovat se, že je něco správně, jen tak nezmizí. Stala se z toho posedlost. A je těžké s tím bojovat.
Máte pocit, že se stane něco špatného, pokud neposlechnete své myšlenky
Tady se dostáváme ke kompulzím! Prošli jsme si vtíravé myšlenky, posedlosti a teď, když neuděláme to, co nám myšlenky „přikazují“, máme pocit, že se něco zlého stane. Proto opakujeme to samé chování dokola. Protože nám to přináší úlevu. Ale zároveň se tím dostáváme do začarovaného kruhu.