Přátelství. Jedna z těch věcí, o kterých si říkáme, že trvají věčně. Jenže ruku na srdce, komu se to doopravdy povedlo? Život píše různé scénáře a někdy se prostě stane, že se cesty i těch nejlepších přátel rozejdou. Bolí to, to jo. Ale neznamená to konec světa. Jak se s tím smířit a vykročit dál? Pojďme se na to podívat.
Když se cesty přátel rozejdou: 7 kroků k smíření a novému začátku
Rozchody. Patří k životu. Ať už jde o partnera, nebo o kamaráda. A víte co? Někdy je to takhle prostě lepší. Ne vždycky je to jednoduché a jasné, jako když vás někdo podrazí. Občas se prostě jenom vyvíjíte jiným směrem, máte jiné priority. A to je v pořádku. Ale co s tím dál?
1. Ujasněte si, co chcete říct
Proč to vlastně končí? Důvodů může být spousta. Někdy je těžké si je srovnat v hlavě. Dejte si čas. Promyslete si to, klidně si to napište. Až budete mít jasno, zkuste najít způsob, jak o tom mluvit klidně a s respektem. Otevřená komunikace je základ. I když to bolí.
2. Připravte se na reakci
Život není pohádka a ne vždycky to půjde podle vašich představ. Každý má svoje pocity a svůj pohled na věc. A ty se nemusí shodovat. Buďte připraveni na to, že to může být složité. Mějte v záloze plán, co dělat, když se to zvrtne. Hlavně klid!
3. Nemusíte to utnout ze dne na den
Pokud to není vyloženě toxické, nemusíte hned sekat mačetou. Možná už si nerozumíte jako dřív, nemáte tolik společného. Možná se prostě chystáte jít každý svou cestou. Zkuste se od sebe oddalovat postupně. Ale nezapomeňte na komunikaci. Je to fér a s respektem k tomu, co jste spolu prožili.
4. Nechte si čas na smutek
Konci jsou vždycky těžké. Neberte to na lehkou váhu. Nestyďte se za svoje pocity. Ukončení přátelství je jako dočtení knihy, kterou už nikdy neotevřete. Je v pořádku být smutný, je v pořádku cítit bolest. Dopřejte si čas na truchlení. Každý to má jinak. Někdo pláče, někdo křičí, někdo je potichu. Buďte k sobě laskaví a dopřejte si péči. Jen tak se zahojíte.
5. Buďte kreativní a najděte uzavření
Co když to nebyla vaše volba? Co když se rozhodl kamarád? Můžete se cítit zaskočeně, naštvaně. Získat uzavření je důležité, abyste se mohli pohnout dál. Napište dopis, kde vysvětlíte svůj pohled na věc. Schovejte fotky a vzpomínky do krabice. Symbolicky tím uzavřete minulost. Buďte kreativní a hledejte způsoby, jak se uzdravit.
6. Pracujte na ostatních přátelstvích
Naštěstí, když se jedna kniha zavře, otevírá se mnoho dalších. Teď máte víc času na zdravé a pozitivní vztahy ve svém životě. Co vám v tom skončeném přátelství chybělo? Co jste chtěli cítit, a necítili? Zamyslete se nad tím a použijte to k posílení stávajících přátelství.
7. Jděte dál
Až se všechno usadí, nadechněte se a jděte dál. Dělejte nové věci, pracujte na sobě, rozvíjejte se. Nebo se prostě jenom bavte a věnujte se svým koníčkům. Je v pořádku cítit smutek nebo nostalgii, ale nemá smysl se v tom utápět navždy. Vezměte si z toho ponaučení a pokračujte dál.
Nezapomeňte, že ukončení přátelství není ostuda. Je to součást života. A někdy je to dokonce zdravé. Rozhodujeme o prioritách ve svém životě. A pokud nám nějaké přátelství nepřináší radost a kvalitu, někdy musíme udělat to těžké rozhodnutí a nechat ho jít.
Zdroje:
Borchard, Therese J. “5 Ways to Let Go of a Friendship.” World of Psychology, 11 Jan. 2019, psychcentral.com/blog/5-ways-to-let-go-of-a-friendship/.
Breit, Carly. “Why Ending a Friendship Can Be Worse Than a Breakup.” Time, Time, 24 Sept. 2018, time.com/5402304/friendship-breakups-worse-romantic/.
Coriell, Erin. “Giving Yourself Permission to Grieve.” HuffPost, HuffPost, 5 Feb. 2017, www.huffpost.com/entry/giving-yourself-permission-to-grieve_b_9046736.
Dean, Mary Elizabeth. “Defining Closure Psychology.” Betterhelp, BetterHelp, 17 Feb. 2018, www.betterhelp.com/advice/relations/defining-closure-psychology/.