Život se s námi někdy nemazlí. A občas se stane, že i ti nejbližší bojují s démony, o kterých nemáme ani tušení. Podle Světové zdravotnické organizace si ročně sáhne na život skoro 800 000 lidí. To je šílené číslo, že? Je dost pravděpodobné, že se sebevražda dotkla i někoho ve vašem okolí, ať už přímo, nebo nepřímo.
Když život zhasíná: 7 signálů, že přítel bojuje s myšlenkami na sebevraždu
Ne každý, kdo má sebevražedné myšlenky, si jde pro pomoc. Každý z nás má ale nějaké ty svoje „kontrolky“, které, když se rozblikají, značí problém. Můžou to být nenápadné verbální narážky, nebo naopak dost alarmující chování. Jenže jak to poznat?
Varovné signály jsou strašně individuální. Je to jako s nemocí. Jsou rizikové faktory, které vedou k tomu, že se nám v hlavě začnou rojit tyhle hrozné myšlenky. Některé z nich jsou dlouhodobé, třeba psychická nemoc, jako je deprese, nebo už dřívější pokusy o sebevraždu. Jiné jsou „epizodické“, to znamená, že se objeví, když člověk o sebevraždě aktivně přemýšlí nebo ji dokonce plánuje. Tak co sledovat?
1. Rozdávání majetku
Normálně, když se někdo zbavuje věcí, znamená to, že se chystá na novou etapu v životě. Ale u někoho, kdo má plnou hlavu sebevražedných myšlenek, to může být důvod k obavám. Snaží se tak „uklidit si“ před odchodem. Může se snažit dostat cenné věci k lidem, na kterých mu záleží, jako gesto na rozloučenou.
2. Vyřizování posledních záležitostí
Může jít o změny v závěti nebo životním pojištění, které mají zajistit budoucnost pozůstalým. Nebo se loučí s blízkými, snaží se usmířit s lidmi, kterým ublížil, píše dopis na rozloučenou.
3. Změny osobnosti
Myšlenky na sebevraždu dokážou člověka úplně změnit. Extrovert se stáhne do sebe a izoluje se od přátel a rodiny. Hlučný kamarád ztichne. Nebo naopak, kamarád, který trpí depresemi, začne najednou působit šťastně a smířeně. I tyhle pozitivní změny můžou znamenat, že je s ním zle a že už se rozhodl.
4. Získávání prostředků k provedení sebevraždy
Když si kamarád v depresi koupí zbraň, je to jasný signál. Ale někdy to není tak zjevné. Může si tajně hromadit léky, aniž by si toho někdo všiml. Proto je důležité se ptát na to, jestli má přístup k něčemu, čím by si mohl ublížit. Protože přístup k těmto prostředkům riziko sebevraždy zvyšuje.
5. Mluvení nebo psaní o smrti
Tohle zní sice jasně, ale nemusí to být tak přímočaré. Kamarád nemusí mluvit o sebevraždě přímo. Může mluvit o pocitech prázdnoty, bezcílnosti, pocitu uvěznění. Muzikanti a umělci se můžou začít věnovat temným tématům, psát o utrpení a smrti. I když to vypadá jako katarze, berte to vážně. Inspirace totiž může pramenit z hodně temného místa.
6. Zvýšená konzumace drog a alkoholu
Když se někdo utápí v alkoholu nebo drogách, snaží se utéct od reality. Nemusí to hned znamenat, že plánuje sebevraždu, ale riziko to zvyšuje. Alkohol a drogy snižují zábrany a zatemňují myšlení. Navíc studie ukazují, že 80 % pokusů o sebevraždu je impulzivních. A alkohol impulzivitu zvyšuje.
7. Nebezpečné chování a sebepoškozování
Člověk, který je na pokraji sebevraždy, se může pouštět do riskantních aktivit. Může bezhlavě řídit auto, mít nechráněný sex nebo začít víc brát drogy. I když to vypadá jako bezstarostný a rebelský život, ve skutečnosti to může znamenat, že si života už necení a nebojí se sebedestrukce.
Mějte oči otevřené a buďte tu pro své blízké. Někdy stačí jen naslouchat a dát najevo, že vám na nich záleží.
Zdroje:
Rudd, M. D., Berman, L. A., Joiner, E. T., Nock, K. M., Silverman, M. M., Mandrusiak, M., Van Orden, K., Witte, T. (2006). Warning signs for suicide: theory, research, and clinical applications. Suicide and Life- Threatening Behavior,36(3), 255-261.