Strach. Ta zvláštní, nepříjemná, a přesto tak zásadní emoce. Všichni ji známe, ať už jde o ten nepříjemný pocit při sledování hororu, nebo o paralyzující strach z neznáma. Ale co o strachu vlastně víme? Je to jenom otravný pocit, nebo v tom vězí něco víc? Připravte se, protože se ponoříme do světa mrazivých paradoxů strachu. Garantuju, že vám naskočí husí kůže.
Mrazivé paradoxy strachu: 12 faktů, které vám naskočí husí kůže
Strach je s námi odjakživa, je to instinkt, který nám pomáhá přežít. Ale jak se projevuje a co ho ovlivňuje? Od fobií až po virtuální realitu, připravte se na jízdu plnou překvapení.
1. Když strach přeroste v… fóbii!
Co se stane, když se strach vymkne kontrole? Stane se z něj fobie. A věřte mi, některé fobie jsou vážně bizarní. Pogonofobie (strach z vousů), apifobie (strach z včel), bromidrosifobie (strach z tělesného pachu), tafefobie (strach z pohřbení zaživa), ailurofobie (strach z koček), oneirofobie (strach ze snů), emetofobie (strach ze zvracení), talasofobie (strach z moře) a helminthofobie (strach z červů). Kdo by to byl řekl, že se někdo bojí zrovna vousů?
2. Bojuj, uteč, nebo… zamrzni!
Když se ocitneme v nebezpečí, náš mozek okamžitě aktivuje mechanismus „bojuj, nebo uteč“. Ale co když se nemůžeme ani bránit, ani utéct? Pak nastupuje „zamrznutí“ – paralýza ze strachu. Znáte ten pocit, když se nemůžete pohnout ani promluvit? Tak přesně to je ono.
3. Čeho se bojí mladí?
Co trápí dnešní teenagery? Průzkumy ukazují, že mladí lidé se nejvíce bojí teroristických útoků, pavouků, smrti, selhání, války, zločinnosti a násilí, samoty, budoucnosti a jaderné války. Že by nás měli pavouci trápit víc než jaderná válka? No, každý má to svoje. A co my dospělí?
4. Strach na internetu nelže
Bill Tancer v roce 2008 analyzoval nejčastější online dotazy s frází „strach z…“. Co z toho vyplynulo? Lidé se nejvíc bojí létání, výšek, klaunů, intimity, smrti, odmítnutí, lidí, hadů, selhání a řízení. Klauni? To chápu. A vy?
5. Strach jako naučená lekce
Strach se dá naučit, stejně jako se dá naučit cokoliv jiného. Funguje to na principu asociace – spojíte neutrální podnět s něčím nepříjemným, a strach je na světě. Vzpomeňte si na Pavlovovy psy. Ale nebojte, učit se dá i pozitivním věcem!
6. Nocebo: Temná strana placeba
Znáte placebo efekt? Pozitivní výsledky léčby díky očekávání. A co nocebo efekt? Přesně naopak! Negativní účinky způsobené strachem a očekáváním špatných výsledků. Strach je mocná čarodějka!
7. Strach je nakažlivý
Vidíte někoho, jak se bojí? Je velká šance, že se začnete bát taky. Jsme společenští tvorové a emoce se šíří jako lavina. Takže pozor, koho sledujete!
8. Strach s věkem se mění
Čeho se bojíme v různých etapách života? V dětství je to separační úzkost a strach z cizích lidí. Později se objevuje strach z konkrétních věcí (zvířata, bouřky). V dospívání se strachy točí kolem sociálních situací a v dospělosti jsou obavy abstraktnější, například strach ze selhání.
9. Virtuální realita jako lék?
Virtuální realita se dá využít k léčbě fobií a úzkostí. Je to skvělý způsob, jak se konfrontovat se svými strachy v bezpečném prostředí. A pro vojáky s PTSD je to vlastně jediná etická cesta, jak se s traumatem vypořádat. Co vy na to? Vyzkoušeli byste si virtuální pavouky?
10. Úzkost neznamená extrémní strach
Lidé s úzkostmi, fobiemi nebo PTSD nemají automaticky vyšší reakce na všechny podněty vyvolávající strach. Mají „normální“ reakce, ale prožívají strach v situacích, které ostatní nechávají chladnými. Takže si nemyslete, že jsou přecitlivělí, jen vidí svět trochu jinak.
Strach je složitá a fascinující emoce. Doufám, že vás těchhle 12 faktů trochu postrašilo, ale hlavně poučilo. A pamatujte, i když se bojíte, nejste v tom sami.