Hledání psychologa je jako hledání nové oblíbené kavárny. Chcete, aby tam bylo útulno, aby káva chutnala a abyste se cítili prostě dobře. Ale co když zrovna tenhle „hrnek“ nesedne? Nebojte se jít dál. Není to o vás, je to o hledání té správné shody.
Najděte terapeuta, který vám bude fandit
Takže jste se rozhodli. Super! První krok je vždycky nejtěžší. Teď ale přijde ta pravá detektivka: Jak najít toho pravého parťáka do nepohody? Terapeuta, který vám bude „sedět“ víc než staré džíny.
Kde začít s hledáním?
Nejste v tom sami. Poptejte se u známých. Možná vás překvapí, kdo už má zkušenost s terapií a doporučí vám někoho, s kým byli spokojení. Důležité je si ale uvědomit, že co sedí jednomu, nemusí sedět druhému.
Další možností je internet. Existuje spousta online databází psychologů a terapeutů. Projděte si profily, přečtěte si, na co se specializují a co nabízejí. Hodně napoví už samotný profil, jestli vám ten člověk „sedne“ nebo ne.
Co je důležité sledovat při výběru?
Kvalifikace je základ. Ujistěte se, že terapeut má potřebné vzdělání a certifikace. Nestyďte se zeptat na jeho zkušenosti a specializaci. Chcete přece člověka, který ví, co dělá.
Ale ještě důležitější je chemie. Musíte se cítit bezpečně a komfortně. Musíte mít pocit, že vám terapeut naslouchá a rozumí. Tohle se těžko pozná online, proto je dobré si domluvit úvodní konzultaci.
Nebojte se jít dál
První setkání s terapeutem je jako rande naslepo. Může to být láska na první pohled, ale taky to může být propadák. Pokud se vám něco nezdá, nebojte se jít dál. Není to žádná ostuda. Hledáte někoho, s kým budete trávit čas a otevírat mu své nitro. Musí to „klapnout“.
A pamatujte, terapeut není kouzelník. Neopraví vás lusknutím prstů. Je to spíš průvodce, který vám pomůže najít cestu k sobě samotnému. A to je cesta, která stojí za to.