Někdy se nám život zamotá tak, že nevíme kudy kam. Stojíme na křižovatce a cesta, která se zdála jasná, je najednou plná trní a propastí. Trauma. Slovo, které v nás budí strach a obavy. Ale co kdybychom se na něj podívali z jiné strany? Co kdyby trauma nebyla ortel, ale spíš ukazatel? Šance na uzdravení, na nový začátek?
Roland Bal: Trauma není ortel, ale cesta k uzdravení
V našem nejnovějším čísle vám představujeme Rolanda Bala, zakladatele Facebookové komunity „Resolving Trauma and PTSD“, místa, kde se lidé s podobnými zkušenostmi mohou podpořit a najít užitečné informace. Roland zasvětil svůj život studiu traumatu a pomoci lidem, kteří se s ním potýkají. Cestoval po světě, aby získal co nejširší rozhled, a dnes působí v Barceloně, kde má soukromou praxi a nabízí online kurzy. Jeho cílem je šířit osvětu o traumatu a ukázat lidem, že uzdravení je možné.
Od masáží k hlubinám duše
Možná vás napadne, jak se někdo dostane k tak specifickému oboru, jako je léčení traumatu. U Rolanda to začalo prací s tělem. Masáže, kraniosakrální terapie… všechno to směřovalo k jednomu poznání: chronická bolest má často hluboké kořeny v našich emocích. Roland si uvědomil, že k opravdovému uzdravení je potřeba jít dál, pod povrch. A tak se začal specializovat na práci s traumatem.
Online vs. osobní kontakt: Co funguje lépe?
V dnešní době, kdy se hodně věcí přesunulo do online prostoru, se nabízí otázka, jestli i terapie traumatu může fungovat na dálku. Roland je přesvědčený, že ano. Důležité je odhodlání a chuť na sobě pracovat. Online prostředí může dokonce některým lidem pomoct cítit se bezpečněji a otevřít se.
Univerzální recept neexistuje, ale…
Roland ve své práci kombinuje různé techniky a metody. Ale jeden klíčový prvek se opakuje: propojení kognitivního a somatického přístupu. Je potřeba pochopit, co se s námi děje, ale zároveň se zaměřit na tělo a jeho reakce. Pomáhá to regulovat emoce, zpracovat traumatické zážitky a naučit se zdravým hranicím.
Spiritualita jako cesta k uzdravení
Roland se ve své práci opírá i o spiritualitu. Ne ve smyslu náboženství, ale spíš jako o nástroj, jak se dostat do kontaktu se sebou samým. Trauma nás často vede k tomu, že se cítíme bezmocní a ztrácíme kontrolu nad svým životem. Spiritualita nám může pomoct znovu najít vnitřní sílu a uvědomit si, že nejsme jen oběti, ale máme možnost svůj život aktivně ovlivnit.
„Když začnete chápat své reakce a symptomy jako mechanismy, které vám pomohly přežít, uvědomíte si, že nejste blázni. Vaše tělo a mysl jsou ve skutečnosti velmi inteligentní ve svých reakcích,“ říká Roland. A má pravdu. Trauma není ostuda. Je to zkušenost, která nás může posílit. Jen potřebujeme najít správnou cestu, jak ji zpracovat a jít dál.