Život je občas jako jízda na horské dráze – nahoru, dolů a občas se člověk bojí, že mu uletí klobouk. Ale co kdybychom se na chvíli zastavili a zamysleli se, co nám ten klobouk vlastně drží tak pevně na hlavě? Co jsou ty starosti, které nás brzdí v tom, abychom si tu jízdu doopravdy užili? Víš co? Život je příliš krátký na to, abychom se trápili hloupostmi.
Život je příliš krátký na tyto starosti: Zbavte se zbytečného stresu a žijte naplno!
Stává se ti, že se v noci budíš a přemýšlíš nad tím, co sis měl/a včera obléct na tu večeři s kolegy? Nebo se ti vrací vzpomínky na tu trapnou situaci, kdy jsi v páté třídě upadl/a na schodech před celou školou?
Minulost je pryč, ok?
Upřímně, minulost je minulost. Co se stalo, stalo se. Nemá smysl se v tom pitvat, protože tím si akorát kazíš přítomnost. Víš jak se říká, „čas je drahý“? Tak ho nemarni na to, co už nemůžeš změnit. Místo toho se soustřeď na to, co můžeš ovlivnit teď a tady. A když už se ti ta trapná vzpomínka vkrádá do hlavy, zkus to přebít něčím pozitivním. Pusť si oblíbenou hudbu, zavolej kamarádovi, udělej si kafe. Cokoliv, co tě přivede zpět do reality.
Katastrofické scénáře? To fakt ne!
Máš tendenci vidět všechno černě? Hned si představuješ, co všechno se může pokazit? Rozumím, obavy jsou přirozené, ale nesmí tě paralyzovat. Strach z budoucnosti je jako koule u nohy. Zkus místo panikaření analyzovat rizika, identifikovat ty otravné myšlenky a naučit se relaxovat. Uvidíš, jak se ti uleví. A pamatuj si, že „štěstí přeje připraveným,“ ale „kdo se bojí, nesmí do lesa“. Najdi tu správnou rovnováhu.
Co si o tobě myslí sousedka? No a?
Vždycky se najde někdo, kdo ti bude házet klacky pod nohy. A víš co? Kašli na to! Snažit se zavděčit všem je jako snažit se chytit vítr do hrsti. Nemá to smysl. Dělej to, co tě baví, co tě naplňuje, a nenech se odradit řečmi ostatních. Ty jsi pánem svého života, tak si to nenech nikým zkazit. Jak se říká, „pes, který štěká, nekouše“. A i kdyby kousnul, máš přece zuby taky, ne?
Stárnutí? Neboj se toho, ber to s humorem!
Jasně, vrásky přibývají, vlasy šediví, ale to neznamená, že život končí. Naopak! Máš za sebou spoustu zážitků, zkušeností a moudrosti, o kterých se mladším ročníkům může jen zdát. Místo toho, abys se trápil/a tím, že stárneš, se zaměř na to, co můžeš dělat teď, abys byl/a v budoucnu spokojený/á. Cestuj, čti, uč se nové věci, tráv čas s lidmi, které máš rád/a. Život je maraton, ne sprint. Tak si ho užij!
A co na to sociální sítě?
Je ti nepříjemné postovat fotky na Instagram, protože se bojíš, co si o tobě pomyslí ostatní? Tak na to zapomeň! Sociální sítě jsou jen virtuální realita, která se s tou skutečnou moc nepotkává. Neboj se být sám/sama sebou a sdílet to, co tě baví, bez ohledu na to, co si o tom myslí ostatní. Stejně nikdy nevyhovíš všem. A pokud se ti někdo směje, tak se mu směj taky. S nadsázkou jde všechno líp.
Že tě kamarádi pomlouvají?
Parafrázujíc klasika: „Kdo nic nedělá, nic nezkazí.“ Takže, pokud se někdo stará o to, co děláš, znamená to, že jsi prostě zajímavý. A co je na tom špatného? Neber si to osobně a radši se zaměř na své cíle a sny. Nemá smysl se nechat otrávit tím, co si o tobě myslí někdo, kdo ti nesahá ani po kotníky.
Peníze nejsou všechno, lásko…
Jasně, bez peněz se žít nedá, ale honba za materiálním bohatstvím by tě neměla ovládnout. Peníze jsou jen prostředek k dosažení cíle, ne cíl sám o sobě. Místo toho, abys se trápil/a tím, že nemáš dost peněz, se zaměř na to, co tě doopravdy naplňuje. Hledej smysl v tom, co děláš, a uvidíš, že peníze přijdou samy. Nebo taky ne, ale budeš šťastnější, i když nebudeš mít vilu s bazénem. Protože „štěstí si za peníze nekoupíš“.
Co nemůžeš ovlivnit? Neřeš to!
Život je z 10 % to, co se ti děje, a z 90 % to, jak na to reaguješ. Snažit se kontrolovat všechno je jako snažit se zastavit déšť deštníkem. Nemá to smysl. Nauč se přijímat to, co nemůžeš ovlivnit, a soustřeď se na to, co ovlivnit můžeš. A když se ti to nedaří, tak si dej panáka. Anebo dva. Protože „všechno zlé je k něčemu dobré“.
Perfekcionismus? Zapomeň na něj!
Snaha o dokonalost je cesta do pekel. Nikdo není dokonalý a ani ty nemusíš být. Dělej to nejlepší, co umíš, a smiř se s tím, že občas se prostě něco nepovede. Důležité je se z chyb poučit a jít dál. A pamatuj si, že „chybami se člověk učí“. Tak se jich neboj!
Tak co, poznáváš se v některém z těch příkladů? Pokud ano, tak se tím netrap a ber to s nadhledem. Život je příliš krátký na to, abys ho promarnil/a starostmi. Žij naplno a užívej si každého dne! A jak říká klasik: „Carpe diem!“