Sexuální frustrace: 6 překvapivých signálů, které prozradí nenaplněnou touhu. Krátká pojistka, riskování, flirtování (nebo ostýchavost), fantazie, fyzické projevy a smutek? Zjistěte, jak se s ní vyrovnat.
Když vášeň pálí a klid nikde: 6 signálů sexuální frustrace, které tě (možná) překvapí Read More »
Deprese vás paralyzuje? Zjistěte, jak vám cvičební programy mohou pomoci! Uvolněte endorfiny, snižte stres a zlepšete si náladu díky pohybu. Poradíme, jak začít pomalu a s rozmyslem a najít aktivitu, která vás bude bavit. Cvičení jako účinný doplněk léčby deprese.
Cvičební programy jako součást léčby deprese Read More »
Život je hektický? Zapomínáte na sebe? Zjistěte, proč jsou koníčky a čas pro sebe klíčové pro vaše psychické i fyzické zdraví. Únik od starostí, dobití energie, objevování talentů a posílení sebevědomí. Najděte si čas na to, co vás baví!
Proč je důležité mít koníčky a čas jen pro sebe? Read More »
Jak biologie ovlivňuje psychiku? Prozkoumejte souvislosti mezi anatomií, fyziologií, genetikou a naším chováním. Pochopte vliv nervové soustavy, hormonů a genetiky na emoce, úzkosti a další psychické stavy. Zjistěte, jak s biologickými predispozicemi pracovat a zlepšit své duševní zdraví.
Anatomie, fyziologie a genetika pro psychology: Biologický kontext psychiky Read More »
Zjistěte, jak pohyb posiluje imunitu! Objevte propojení těla a duše, vliv pohybu na stres a psychickou pohodu. Inspirujte se tipy na aktivity, které vás baví a podpoří vaši obranyschopnost. Začněte s malými kroky a uvidíte velké změny!
Pohyb jako podpora imunity Read More »
Cítíte se zahlceni? Zpomalte a objevte sílu jógy! Prozkoumejte vědecky prokázané benefity jógy pro duševní zdraví: snížení stresu, zlepšení nálady, kvalitnější spánek a větší sebeuvědomění. Jóga jako nástroj pro lepší život!
Jóga a duševní zdraví: Vědecký pohled Read More »
Cítíte se v zimě sklesle a bez energie? Možná trpíte sezónní afektivní poruchou (SAD), zimní depresí. Přečtěte si, jak ji poznat a bojovat s ní pomocí světelné terapie, pohybu, zdravé stravy a dalších tipů. Nečekejte na jaro, začněte se o sebe starat už teď!
Zimní blues? Ne, je to deprese. A dá se s ní bojovat. Read More »
Proč pomáháme druhým? Altruismus, geny, psychologie, nebo upřímná touha? Ponořte se do zkoumání motivací, které nás vedou k pomoci a objevte, proč je dobré být alespoň občas „Anděl“.
Altruismus: Proč pomáháme druhým? Read More »
Cítíte se s příchodem podzimu sklesle a unaveně? Možná trpíte sezónní afektivní poruchou (SAD). Přečtěte si o příznacích, příčinách a účinných způsobech, jak se s podzimní depresí vypořádat. Světloléčba, zdravá strava, pohyb a další tipy pro lepší náladu v sychravém počasí.
Sezónní afektivní porucha (SAD): Když s podzimem přichází smutek Read More »
Blíží se konec? Proč lidé vidí svůj život před očima těsně před smrtí? Je to halucinace, chemie v mozku, nebo okno do posmrtného života? Prozkoumejte zážitek blízké smrti a teorie, které se ho snaží vysvětlit.
Sedm minut po smrti: Sen, halucinace, nebo okno do posmrtného života? Read More »