Prasklá guma na dálnici života? Terapie je jako mapa a kompas. Přečtěte si anonymizované příběhy lidí, kterým terapie pomohla rozmotat zamotaný klubko nebo najít světlo v temnotě. Nejste sami a existuje cesta dál.
Příběhy naděje: Jak terapie pomohla lidem jako vy (anonymizovaně) Read More »
Stalo se vám, že jste tušili něco nepříjemného? Zjistili jste něco, co s vámi zatřáslo? Poradíme, jak se vyrovnat s bolestivou pravdou, zpracovat emoce a jít dál. Přiznejte si, co se stalo, mluvte o tom a hledejte pozitivní stránky. I po bouřce vyjde slunce.
Co když zjistím něco, co nechci vědět? Read More »
Smrt hokejové brankářky Laury Taylor otřásla komunitou. Jak se vyrovnat se ztrátou a stigmem duševního zdraví? Článek zkoumá hledání útěchy, potřebu podpory a důležitost otevřené komunikace v procesu uzdravování. Připomíná iniciativy, které vznikly na její počest a poukazuje na sílu komunity v těžkých chvílích.
Tichá katastrofa v manželství? Zjistěte, jak sex bez vášně ničí vztah a duševní zdraví. Od deprese po nevěru: 6 důvodů, proč je intimita klíčová pro šťastné manželství. Naučte se, jak o problému mluvit a znovuobjevit vášeň.
Tichá katastrofa: Jak sex bez vášně ničí manželství a duši Read More »
Cítíte se osaměle a potřebujete pomoc? Komunitní péče v psychiatrii nabízí lidský přístup mimo klinické prostředí. Skupinové terapie, terénní pracovníci a svépomocné skupiny ve vašem okolí. Zjistěte, jak funguje a proč je to model budoucnosti.
Komunitní péče v psychiatrii: Model budoucnosti? Read More »
Život se s nikým nemazlí. Naučte se budovat odolnost (resilienci) a čelte životním výzvám s větší silou. Sebepéče, síla komunity, flexibilita a hledání příležitostí v problémech – klíče k přežití a osobnímu růstu.
Odolnost (resilience): Jak ji budovat a čelit životním výzvám s větší silou? Read More »
Psychiatrie: Naděje a uzdravení. Proč se nebát vyhledat pomoc, když se cítíte ztraceni? Inspirativní příběhy lidí, kteří se vyrovnali s úzkostmi a depresemi. Psychiatrie není pro „blázny“, ale pro ty, kteří potřebují podporu. Najděte cestu zpět k sobě.
Naděje v psychiatrii: Příběhy uzdravení Read More »
Trápí vás myšlenky na to, co by se stalo „kdyby“? Naučte se, jak si vytvořit bezpečnostní plán pro zvládání suicidálních myšlenek. Rozpoznejte spouštěče, varovné signály a najděte zklidňující aktivity a sociální oporu. Nezapomeňte na profesionální pomoc a zabezpečení prostředí. Jste v tom sami? Ne, existuje řešení!
Bezpečnostní plánování při suicidálních myšlenkách Read More »
Terapie není rovnou čárou k uzdravení, ale spíš horská dráha vzestupů a pádů. Přečtěte si o tom, co čekat od terapie, proč jsou vzestupy fajn a jak zvládat pády. Investice do duševního zdraví se vyplatí!
Terapie není lineární proces: Připravte se na vzestupy a pády Read More »
Život pod tlakem? Prozkoumejte vliv stresu na vaše tělo a psychiku. Adrenalin a kortizol: jak stresové hormony ovlivňují vaši bdělost, energii a celkové zdraví. Zjistěte, jak zpomalit a najít si čas na odpočinek pro lepší duševní pohodu.
Adrenalin a kortizol: Stresové hormony a psychika Read More »