Cítíte se pod psa? Nehledejte útěchu v chipsech, ale v jídle! Objevte tipy, jak si zlepšit náladu a uzdravit se zevnitř pomocí správných potravin. Ovoce, zelenina, bílkoviny, zdravé tuky a bylinky – to vše vám pomůže zahnat splín. A co raději vynechat? Poradíme!
Jídlo jako lék na splín: Co jíst, když ti je ouvej Read More »
Chcete zdravý mozek? Jezte borůvky, ořechy, avokádo a ryby! Vyhněte se cukru, zpracovaným potravinám a nadměrnému množství alkoholu. Zdravá strava pro lepší soustředění, paměť a pohodu.
Zdravá výživa pro zdravý mozek: Co jíst (a nejíst)? Read More »
Cítíte se unavení a bez energie? Objevte protizánětlivou dietu a potraviny, které pomáhají bojovat proti zánětu. Zjistěte, co jíst a čemu se vyhnout pro lepší zdraví a pohodu.
Dieta proti zánětu: Potraviny, které pomáhají Read More »
Chcete zdravé srdce? Zjistěte, jak předcházet srdečním chorobám pomocí malých, ale účinných změn v životním stylu. Strava, pohyb, stres – jednoduché tipy pro zdravější a šťastnější život.
Jak předejít srdečním chorobám? Malé kroky, velký dopad Read More »
Vysoký cholesterol u dětí? Kdy zpozornět a proč je důležitý? Co je „dobrý“ a „špatný“ cholesterol? Rizikové faktory, prevence a zdravý životní styl pro děti. Zjistěte, kdy byste měli nechat hladinu cholesterolu u dětí zkontrolovat.
Dětský cholesterol: Kdy se zajímat o hladinu tuku u dětí? Read More »
Zjistěte, jak spánek, strava a pohyb ovlivňují vaši náladu. Nedostatek spánku a nezdravá strava mohou vést k úzkostem a depresím. Pohyb a zdravý životní styl jsou klíčem ke štěstí a vnitřní pohodě.
Vliv životního stylu (spánek, strava, pohyb) na poruchy nálady Read More »
Cítíte se unavení a bez energie? Možná za tím stojí skrytý zánět! Zjistěte, jak ho odhalit pomocí nenápadných signálů, krevních testů a změnou životního stylu. Pozor na chronickou únavu, zažívací potíže a další varovné signály.
Testování zánětu v těle: Jak zjistit, zda máte skrytý zánět? Read More »
Trápí vás zapomnětlivost, zmatenost a potíže se soustředěním? Zjistěte, co je mozková mlha, jaké jsou její příčiny (stres, nedostatek spánku, špatná strava) a jak ji řešit. Tipy pro zlepšení soustředění a paměti.
Mozková mlha: Když myšlení vázne – příčiny a řešení Read More »
Trápí vás únava, nedaří se vám zhubnout a máte kolísavou náladu? Možná trpíte metabolickým syndromem, tichým nepřítelem zdraví. Zjistěte, co to je, jak ho poznat a jak s ním bojovat pomocí životního stylu a kdy vyhledat lékaře.
Metabolický syndrom: Nebezpečné spojení tlaku, cukru, obezity a cholesterolu Read More »