Terapie úzkosti

Jste někdo, kdo denně zažívá úzkost? Nebo možná patříte k těm, kteří zažívají úzkost za určitých okolností – třeba když vás čeká prezentace v práci nebo se pohádáte se svou drahou polovičkou.

U některých lidí souvisí s velmi specifickými okolnostmi nebo událostmi, pro jiné je něčím, co zažívají denně. Pokud se s tím můžete ztotožnit a chcete se naučit, jak zvládat úzkost, kterou prožíváte, zvažte spolupráci s psychoterapeutem zabývajícím se úzkostí.

Úzkost: Příznaky a symptomy

Úzkost nevypadá u každého člověka stejně. Přesto existují běžné příznaky a symptomy úzkosti, mezi které patří:

  • Nadměrné obavy

  • Podrážděnost

  • Závodivé myšlenky

  • Neschopnost soustředit se

  • Pocení

  • Únava

  • Svalové napětí

  • Potíže se spánkem

Tyto příznaky nejsou lehké – ve skutečnosti je často obtížné se s nimi vypořádat v každodenním životě a mohou dále poškodit vaše duševní zdraví. Pokud pociťujete jakoukoli kombinaci těchto příznaků, přemýšlejte o spolupráci s odborníkem. Ten vám může pomoci zorientovat se ve vašich příznacích, nabídnout diagnózu a následně vám pomoci zvládnout vše, co s vaší specifickou úzkosti souvisí. Nemusíte se snažit zvládat svou úzkost sami, vyhledejte pomoc psychoterapeuta hned teď!

Doporučujeme:  Jak pomoci dospělému s trvalou úzkostí: praktické tipy

Diskuze