Hele, taky ti občas přijde, že slova můžou být pěkně ostrý? Že dokážou ublížit víc, než by člověk čekal? No, tak tohle je přesně o tom. O slovech, který můžou hodně zranit, a hlavně o tom, co radši neříkat někomu, kdo bojuje s fakt těžkýma myšlenkama.
Slova, která mohou zranit: Co nikdy neříkat někomu, kdo bojuje se sebevražednými myšlenkami
Než se do toho pustíme, důležitá věc: tenhle článek není náhrada za doktora. Pokud se necítíš dobře, vyhledej pomoc odborníka. Fakt to stojí za to. A pokud máš pocit, že už nemůžeš dál, pamatuj, že nejsi sám/sama. Tady máš pár čísel, kam se můžeš obrátit:
Důležité upozornění: Informace v tomto článku nenahrazují odbornou lékařskou radu, diagnózu nebo léčbu. Veškerý obsah, včetně textu, grafiky, obrázků a informací, je pouze pro obecné informační účely a nenahrazuje konzultaci s lékařem/zdravotnickým pracovníkem.
Linky pomoci: Pokud máš deprese nebo uvažuješ o sebevraždě, pamatuj, že nejsi sám/sama. V ČR můžeš volat na Linku první psychické pomoci: 116 123, nebo na krizové linky. Vždycky je někdo, kdo je ochotný ti naslouchat.
Sebevražedné myšlenky, to je fakt hnusná věc. Může se to stát komukoliv, bez ohledu na věk nebo na to, jak vypadá jeho život. A víš co? Podle statistik s tímhle bojuje strašně moc lidí. Proto je dost možný, že máš ve svým okolí někoho, kdo tím prochází, nebo si tím prošel. Slyšet od někoho, že už dál nechce žít, je hrozný. A často nevíme, co říct. Ale jsou věci, který fakt říkat nemáme. Protože můžou víc uškodit než pomoct.
Co nikdy, fakt nikdy neříkat:
1. „Ale ty nevypadáš, že bys chtěl/a spáchat sebevraždu!“
Hele, to je jak s tím, když soudíš knihu podle obalu. Jenom proto, že někdo nevypadá na to, že má sebevražedný myšlenky, neznamená, že je nemá. Lidi se často stydí, cítí se poníženě a schovávají to. Můžou se chovat jinak, než jsi zvyklý/á, můžou se uzavřít do sebe. A když se ti konečně svěří, tak je fakt blbý to zlehčovat. Kvůli tomu se ti už příště nemusí svěřit a to by byla škoda.
2. „Nemysli tak negativně!“
Jasně, pozitivní myšlení je fajn. Ale nutit někoho, kdo se cítí fakt mizerně, aby byl pozitivní, to je jako mu dávat kapku vody v poušti. Nejenom, že to nepomůže, ale ještě se bude cítit provinile za to, že se cítí špatně. A to je blbost. Sebevražedný myšlenky nejsou jen tak nějaká chvilková depka. To je něco, co se nedá vyřešit tím, že se člověk „rozhodne“ být pozitivní. Potřebuje pomoc, potřebuje terapii.
3. „Vzpamatuj se!“
Tohle už slyšel snad každej z nás. A víš co? Je to hnusný. Člověk se cítí ztrapněně, má pocit, že s ním nikdo nesoucítí. A pro někoho, kdo má sebevražedný myšlenky, je to ještě horší. Kdyby se mohl/a „vzpamatovat“, tak už by to dávno udělal/a! Tohle je fakt zlehčování jeho/její situace, jakoby se jednalo o zkaženou svačinu, kterou zahodíš. Je důležitý si uvědomit, že to, čím prochází, je mnohem hlubší.
4. „Jsou lidi, kteří na tom jsou hůř!“
Tohle fakt ne! Srovnávat něčí trápení s trápením někoho jinýho je prostě nefér. Jenom proto, že existujou lidi, kteří maj „horší“ problémy, neznamená, že ty jeho/její problémy nejsou důležitý. Nikdo z nás neví, čím ten druhej prochází. Takže nesuďme a nezlehčujme.
5. „Máš přece pro co žít!“
Když to říkáš někomu, kdo má sebevražedný myšlenky, tak si myslíš, že ho/ji povzbudíš. Ale opak je pravdou. Ten člověk se cítí prázdně, beznadějně. A i když má kolem sebe lidi, který ho milujou, i když má práci, která ho baví, tak to prostě nevidí. Cítí se zahlcený/á a nevidí cestu ven. Proto je tahle fráze spíš k ničemu.
6. „Ublížíš tím rodině a přátelům!“
Tohle je fakt špatný. Hraješ na city a snažíš se ho/ji donutit, aby se necítil/a tak, jak se cítí. Ale to nefunguje. Ten člověk už takhle bojuje s hrozným břemenem a ještě ho/ji zatěžuješ pocitem viny. Místo toho, abys mu/jí ukázal/a pochopení a soucit, tak ho/ji ještě víc srážíš k zemi.
Sebevražda je fakt složitý téma. Ale když budeme k sobě navzájem ohleduplný a budeme si dávat pozor na to, co říkáme, tak můžeme někomu zachránit život. Nejenom někomu, kdo má sebevražedný myšlenky, ale i komukoliv, kdo se ti svěří s tím, jak se cítí. Tak buďme k sobě laskavý. Co ty na to?
Pomohla ti tenhle článek? Dej nám vědět v komentářích!
Zdroje:
„Fast Facts.” Centers for Disease Control and Prevention, Centers for Disease Control and Prevention, 23 Mar. 2021, www.cdc.gov/suicide/facts/.
Freedenthal, Stacey. “10 Things Not to Say to a Suicidal Person.” Speaking of Suicide, Speaking of Suicide, 3 Mar. 2015, www.speakingofsuicide.com/2015/03/03/what-not-to-say/.
Schimelpfening, Nancy. “The Worst Things to Say to Someone Who Is Depressed.” Edited by Rachel Goldman, Verywell Mind, Verywell Mind, 7 Aug. 2020, www.verywellmind.com/worst-things-to-say-to-someone-who-is-depressed-1066982.
“Suicide and Suicidal Thoughts.” Mayo Clinic, Mayo Foundation for Medical Education and Research, 18 Oct. 2018, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/suicide/symptoms-causes/syc-20378048.
Team, Choices Psychotherapy. “5 Things NOT to Say to Someone Who Is Suicidal and How to Respond Instead.” Choices Psychotherapy, Choices Psychotherapy, 7 Sept. 2020, choicespsychotherapy.net/5-things-not-to-say-to-someone-who-is-suicidal/.