Trápí vás negativní myšlenky, úzkost a sebekritika? Naučte se 11 ověřených kroků, jak překonat pesimismus, získat pozitivnější mysl a žít šťastnější život. Tipy a triky pro trénink mozku a zlepšení duševního zdraví.
Sbohem, černé myšlenky: 11 kroků k pozitivnější mysli a šťastnějšímu životu Read More »
Úzkost jako komfortní zóna: Proč se bojíme selhání a jak se nechat ovládat strachem? Objevte, proč se úzkost stala vaším útočištěm a jak s tím bojovat. Sebereflexe, péče o sebe a odborná pomoc na cestě k šťastnějšímu životu.
Úzkost: Když se strach stane tvým útočištěm Read More »
Vyrovnejte se s toxickými rodiči a minulostí. Naučte se, jak se uzdravit, přestat se obviňovat a budovat šťastný život a zdravé vztahy, i když se vaši rodiče nikdy nezmění.
Když rodiče ubližují: Jak se uzdravit a žít šťastně, i když se nezmění Read More »
Cítíte se zahlceni a nespokojeni? Naučte se 5 klíčových hranic (fyzické, emoční, časové, intelektuální a materiální), které vám pomohou žít šťastnější a vyrovnanější život. Získejte kontrolu, posilte vztahy a cítíte se svobodněji!
5 hranic, které si musíte nastavit, abyste žili šťastněji (a jak na to) Read More »
Chcete žít dlouho a šťastně? Odhalte 6 znamení, která naznačují, že máte šanci na dlouhý život. Vliv věku maminky při porodu, optimismus, středomořská dieta, siesta, běh a chůze – co říká vaše zdraví?
Elixír mládí na dosah: 6 znamení, že budete žít dlouho a šťastně Read More »
Zbavte se zbytečného stresu a žijte naplno! Článek o tom, jak přestat řešit minulost, katastrofické scénáře, názory ostatních a stárnutí. Naučte se přijímat to, co nemůžete ovlivnit a užívat si života.
Život je příliš krátký na tyto starosti: Zbavte se zbytečného stresu a žijte naplno! Read More »
Hledáte pomoc s duševním zdravím? Komunitní centra nabízejí bezpečné a diskrétní prostředí pro individuální terapie, skupinové sezení a další formy podpory. Nebojte se říct „potřebuji pomoc“! Jste na to silní.
Role komunitních center duševního zdraví Read More »
Jsi vysoce citlivá? Objev 7 klíčů ke štěstí, které ti pomohou zvládat zahlcení a žít spokojenější život. Tipy pro vysoce citlivé duše: útočiště, umění říkat NE, spánek, svoboda pro emoce, „záchranné lano“, čas na rozmyšlenou a ventil pro přetlak.
Sedm klíčů ke štěstí pro vysoce citlivé duše Read More »
Objevte fascinující svět psychoanalýzy, pudů a libida! Prozkoumejte hlubiny svého nitra, pochopte motivace svého chování a naučte se pracovat se svými vnitřními energiemi pro šťastnější a vyrovnanější život. Úvod do Freudovy teorie, který vás donutí zamyslet se nad sebou.
Úvod do psychoanalýzy: Teorie pudů a libida Read More »
Děti pečující o rodiče s duševním onemocněním nesou skrytou zátěž. Stávají se mini-dospělými, zapomínají na dětství a čelí dopadům v dospělosti. Jak jim můžeme pomoci? Otevřená diskuze, empatie a podpora jsou klíčové.
Děti pečující o rodiče s duševním onemocněním: Skrytá zátěž Read More »