Stává se vám, že sníte tak často, že to začíná negativně zasahovat do vašeho života? To je ústředním tématem maladaptivního snění – typu snění, které narušuje každodenní fungování. Příznaků tohoto jevu je více a níže se budu zabývat 5 příznaky maladaptivního snění (MD). Upozorňuji však, že maladaptivní denní snění (MD) není v Diagnostickém a statistickém manuálu duševních poruch klasifikováno jako duševní porucha a ve srovnání s jinými známými poruchami má jen omezený výzkum. Nepokoušejte se diagnostikovat sami sebe!
1. Snění vás natolik pohltí, že zapomenete, kde jste.
Pokud se vám stává, že nevíte, kde jste nebo co děláte, protože nadměrně sníte, může to mít negativní dopad na váš pracovní i osobní život.
2. Trápí vás, kolik času trávíte sněním.
Pacienti, kteří uváděli nadměrné maladaptivní snění, také uváděli potíže, které pramenily z množství času věnovaného dennímu snění. Například žena, která se potýkala s MD, uváděla, že několik hodin denně chodí v kruzích a třese provázkem. Dělala to ráda, ale trápilo ji množství času, které věnovala dennímu snění. Měla jiné povinnosti, které nemohla dělat, protože veškerý čas trávila sněním!
3. Raději se zasníte, než abyste mluvili s lidmi.
Pokud zjistíte, že dáváte přednost snění před jinými společenskými aktivitami nebo koníčky, může se jednat o příznak maladaptivního snění. Tento příznak byl identifikován jako častý u lidí, kteří se potýkají s MD. Např,
4. Snění mění vaše vnímání světa
Lidé, kteří hlásí MD, uvádějí, že během snění cítí věci, slyší zvuky a vidí vizuální obrazy na mnohem intenzivnější úrovni. V jednom případě člověk uvedl, že ve svých snech cítí zvýšenou přítomnost, zatímco v jiném případě pacient uvedl, že cítí méně bolesti, protože fantazíruje o svém idealizovaném já.
5. Snění nemůžete ovládat
Někteří lidé mají problémy s omezením snění. Pokud někdo nedokáže udržet množství snění na uzdě, může to být základní příznak problému.
Tady to máte: 5 příznaků maladaptivního snění (MD). Pokud vás zajímá více informací o maladaptivním denním snění, podívejte se na krátký dotazník vytvořený akademikem tohoto konceptu zde, pokud si chcete přečíst můj nedávný článek, klikněte sem.
Somer, E., Lehrfeld, J., Bigelsen, J., & Jopp, D. S. (2016). Vývoj a validace škály Maladaptive Daydreaming Scale (MDS). Consciousness and cognition, 39, 77-91.
Somer, E. (2002). Maladaptivní snění: E.: Kvalitativní šetření. Journal of Contemporary Psychotherapy, 32(2-3), 197-212.