Introverti jsou definováni jako „lidé, kteří jsou plní energie, když tráví čas o samotě“ a jsou „jednoduše nepochopeni, protože většinu populace tvoří extroverti“. Což znamená, že když Introverti prožívají své problémy, a tyto problémy je poměrně těžké vysvětlit Extrovertům, bez ohledu na to, jak moc jsme jim blízcí.
Hrdě o sobě říkám, že jsem introvert. Vždycky jsem jím byl a nevím, proč se za to stydět, ale setkal jsem se s lidmi, kteří si mysleli, že jsem oznámil obrovskou nepříjemnost, a pak se mě snažili litovat. Když se jim snažím vysvětlit (s velkými obtížemi), že jde o typ osobnosti, kdy máte preference ohledně toho, s kým trávíte čas, kde ho trávíte a co se svým časem děláte. Obecně platí, že introverti preferují pravý opak extrovertů. Jen se stává, že Extroverti to bez vlastního přičinění prostě nechápou. Pojďme si tedy projít problémy, kterým rozumí pouze Introverti.
Získejte od nás zdarma e-knihu o introvertech => ZDE
1. Pocit vyčerpání na veřejnosti.
Myslím, že každý introvert zná ten vyčerpávající pocit, když je na večírku, chce jít domů a sednout si k televizi nebo se schoulit s dobrou knihou, nebo dokonce poslouchat hudbu ve snaze načerpat energii, ale ví, že nemůže odejít třeba z jednoho z mnoha důvodů, třeba že váš kamarád chce ještě zůstat a odveze vás domů, nebo je to svatba vašeho sourozence, takže musíte zůstat, nebo něco úplně jiného, ale snažit se vysvětlit extrovertovi, že chce jít domů? Je snazší vytáhnout krev z kamene.
Pro ty, kteří si říkají, jestli jsme jen nezdvořilí, tak nejsme. Mezi introverty a extroverty je rozdíl. Carl Jung popsal rozdíl mezi introvertem a extrovertem tím, že vysvětlil, že extroverti jsou v sociálních interakcích plní energie. Na druhé straně spektra považuje Introvert stejnou sociální interakci za energeticky náročnou, která mu odčerpává energii, což znamená, že po skončení akce bude Introvert potřebovat „dobít“ energii o samotě. Takže když řekneme, že chceme odejít, ve skutečnosti se nesnažíme být nezdvořilí, jen potřebujeme svůj čas o samotě.
Získejte od nás zdarma e-knihu o introvertech => ZDE
2. Telefonní hovory! – Dvě slova, která vás naplní hrůzou.
Pokud je to možné, pošlete prosím textovou informaci.
Introverti mají sklon k pomalému přemýšlení, a proto také pomalu reagují na konverzaci. Introverti se jim proto vyhýbají, aby minimalizovali dlouhé pauzy. Dlouhé pauzy vznikají, když se snažíme rychle přemýšlet o tom, co odpovědět osobě na konci linky. V telefonních hovorech bývá více nezávazných rozhovorů než hlubokých myšlenkových konverzací, které mají Introverti prokazatelně v oblibě.
Nesnáším telefonování, zejména s lidmi, které neznám tak dobře. Upřímnost? Existují maximálně tři lidé, se kterými jsem ochotná mluvit po telefonu. Moje babička a dědeček – ale ti nemají rádi psaní SMS, takže s nimi mluvím po telefonu kvůli jejich pohodlí. Třetí osobou je moje nejlepší kamarádka Skye, která si se mnou občas zavolá, ale to jen když je to opravdu potřeba, protože dáváme přednost textovkám před telefonováním.
3. Small Talk – Další z obávaných slov.
„Introverti touží po smyslu života, a proto je pro ně tlachání na večírcích jako smirkový papír.“
Snažil jsem se upovídaným lidem vysvětlit, jak se cítí introverti při small talk, a měl jsem s tím určité potíže, dokázal jsem vymyslet jen malé přirovnání k tomu, jak se cítí.
Představte si, že každý introvert má nad hlavou ručičkový manometr, pro ty, kteří ho neznají, je to jedna z těch věcí, které vám ukazují, kolik benzínu zbývá v autě nebo jak vysoký je tlak v kotli, a na horním konci manometru je místo, kde je mozek introverta nejaktivnější a cítí se nabitý energií, a na druhém konci manometru je místo, kde je introvert nejméně nabitý energií a odpojený. Když se účastníme nezávazné konverzace, ručička ručičky, která vám říká, jak moc jsou zapojeni, se pomalu začíná nořit do odpojené části manometru, protože „smirkový papír“ nezávazné konverzace Introverty vyčerpává, protože to nejsou hluboké rozhovory, po kterých Introverti „touží“.
Získejte od nás zdarma e-knihu o introvertech => ZDE
4. Lidé vás odsuzují za to, že si užíváte vlastní společnost.
Introverti si vychutnávají čas strávený o samotě, i když je to jen krátká chvíle. Samota je pro introverta jako vzduch nebo jídlo, potřebujeme ji. Někteří Introverti si udržují časovou kvótu, kterou rozdělují mezi sociální interakce, aby se snadno nevyčerpali. Jiní komunikují hlavně prostřednictvím internetu a technologií, jako jsou textové zprávy a e-maily – i když je klíčové si uvědomit, že technologie nenahrazují osobní interakce, protože je obtížné poznat lidi prostřednictvím rozhraní.
Extroverti však vidí introverta sedět o samotě a domnívají se, že je smutný a osamělý. Není to jejich vina, protože když sedí sami, začnou se sami cítit osamělí a smutní a věří, že my cítíme stejnou osamělost. Chtějí tedy zabránit tomu, aby se někdo jiný cítil stejně jako oni. Extroverti, upřímně řečeno, nemusíte si dělat starosti s každou osobou, která sedí sama.
Získejte od nás zdarma e-knihu o introvertech => ZDE
Pro ty, kteří to nevědí, je rozdíl mezi stydlivostí a introvertem. Když jste stydliví, bojíte se negativního hodnocení, zejména u neznámých lidí, ale být introvert znamená, že dáváte přednost klidnému prostředí, které minimalizuje podněty. Já jsem Introvert a shodou okolností jsem docela plachý, zejména s novými lidmi. K tomu, aby se stydliví Introverti cítili dobře, je zapotřebí zvláštní typ člověka.
I když se stává, že se stydlivé a introvertní typy osobnosti překrývají, není to případ každého introverta. Existují sebevědomí introverti a plaší extroverti. Lidé to zřejmě ignorují a domnívají se, že plachost znamená introvert. Jde jen o to, že někteří introverti raději delší dobu nemluví, protože mají pocit, že je to plýtvání jejich energií, nebo jen pečlivě volí slova, která používají. Moje introvertní kamarádka Skye ve třídě vždycky nemluví, protože když nemá co říct, tak proč vůbec něco říkat? To je jednoduché. Je to rezervovaná povaha, která je mylně považována za plachost. Nesnáší, když si ji pletou s plachostí, protože ona prostě plachá není, jakmile ji poznáte, je to velmi přímočará osoba, která je jen zdrženlivější než průměrný člověk.
Zařazení každého introverta do kategorie plachých znamená, že každý introvert je vykreslen stejným štětcem, což prostě neplatí pro všechny introverty.
Získejte od nás zdarma e-knihu o introvertech => ZDE
6. Snaha vyhnout se konverzaci s lidmi.
Kolik z vás používá v autobuse sluchátka? Nebo si čtete knihu, když čekáte na kamaráda, který má zpoždění? Možná při čekání na oběd při jídle venku listujete v telefonu? A teď, kolik z vás to používá, abyste se vyhnuli kontaktu s náhodnými lidmi? Myslel jsem si to.
Ani to však lidem nebrání v tom, aby si všimli všech příznaků, že ne. Chtít. Chtít. Mluvit. Budete tam sedět a nějaký náhodný člověk, kterého jste nikdy předtím neviděli, vám poklepe na rameno a zeptá se: „Co to čteš?“ nebo „Jakou písničku posloucháš?“. Teď se ale považuje za neslušné vyhýbat se konverzaci, takže jste teď nuceni s někým vést nezávaznou konverzaci, kterou nesnášíte, protože nebyl schopen zachytit vámi vyslaná znamení o tom, že se s ním nechcete bavit, na prvním místě.
Tyto předměty používáme proto, že nechceme mluvit s osobou vedle nás v autobuse, ale zároveň nechceme působit nezdvořile, takže slouží jako nárazník. Je dost špatné vést konverzaci s někým, koho známe.
Získejte od nás zdarma e-knihu o introvertech => ZDE
7. Nezapadá do klišé introverta.
Když si většina lidí představí introverta, vybaví se jim především jeden obraz. Představí si mladou ženu s deníkem s koženými zády a tisíci brožovanými knihami s psími oušky, protože je to náboženský knihomol. Na internetu ji také vidíme, jak sedí v kokonu z dek a polštářů, zatímco Netflix jí pouští romantická dramata s kávou, čajem nebo horkou čokoládou. Tak tihle introverti opravdu existují. Ne všichni introverti do této škatulky zapadají. Někteří neradi čtou, jiní raději sedí na pláži nebo v parku. Jiní nesnášejí deštivé dny. Někteří mohou nenávidět myšlenku psaní deníku a samozřejmě ne všichni Introverti jsou ženy. Znám spoustu Introvertů – a jen málo z nich splňuje tento online standard.
Tento stereotyp ovlivňuje to, jak většina lidí vnímá introverta. Pokud se introvert (byť jen trochu) liší, vyvstávají kvůli tomuto stereotypu otázky, zda svou introvertní osobnost „nepředstírá“. Lidé si ne vlastní vinou neuvědomují, že existují různé typy Introvertů.
Získejte od nás zdarma e-knihu o introvertech => ZDE
Proč je pro introverty těžké mluvit na místě? Dr. Marti Olsen Laneyová vysvětlila, že introverti upřednostňují dlouhodobou paměť. Informace se ukládají do dlouhodobé paměti, která je mimo vědomí člověka. Pokud jste neuhodli, dlouhodobá paměť uchovává informace po dlouhou dobu. Nikdo neví, jak dlouho v ní informace vydrží, možná až donekonečna. Bylo prokázáno, že introverti dávají přednost dlouhodobé paměti před krátkodobou. Jak název napovídá, uchovává informace po krátkou dobu, někdy po dobu několika sekund. Vzhledem k používání dlouhodobé paměti trvá delší dobu, než se k tam uloženým informacím dostanou. Je to dlouhý a složitý proces, který introverty při mluvení zpomaluje. Stává se tak, že pokud jste jen trochu nervózní, je obtížnější najít dlouhodobou paměť a správná slova.
Jak už jsem řekl, ne všichni introverti jsou plaší a ne všichni introverti mají úzkosti. Je však běžné, že introverti mají určitou míru úzkosti ve společenském prostředí nebo když se ocitnou na místě. To se promítá do dlouhodobé paměti, protože to ztěžuje vybavování si jakýchkoli informací. Je to způsobeno kortizolem, stresovým hormonem, který se při úzkosti uvolňuje. Kortizol, jak už to tak bývá, vede ke ztrátě paměti a problémům, a proto si hůře vybavujete informace.
9. Stačí, když „vylezeš ze své ulity“.
Introverti jsou ve škole přesvědčováni, že jejich rezervovaná a méně otevřená povaha musí být „špatná“ ve srovnání s jejich extrovertními spolužáky. Učitelé uvádějí, že ideální student má vlastnosti extroverta, protože se častěji zapojuje do třídních diskusí. Introverti dávají přednost tichému sezení v lavici a poskytují stejné výsledky jako extrovertní studenti. V prostředí přizpůsobeném na podporu Extrovertů zařazením skupinových aktivit a praktického učení jsou Introverti považováni za „problémové studenty“, protože se nacházejí ve vzdělávacích stylech, které jim neprospívají. Není nic špatného na tom, když se Extroverti mohou učit pro ně efektivně, ale nucení všech studentů do jedné formy učení nepomáhá všem.
Pro většinu introvertů je rodičovský večer ve znamení naléhání učitelů, aby ve třídě více mluvili. Introverti mají dobré nápady na papíře, ale nepřenášejí je do třídní diskuse. Bylo také prokázáno, že tyto poznámky mají trvalé následky, přičemž dospělí Introverti vyjadřují podobné vzpomínky na to, že jim bylo řečeno, že musí více vylézat ze své ulity.
10. Snaha vysvětlit introverzi.
Jonathan Raunch napsal článek, který vysvětluje mylné představy o introvertech. V článku vysvětluje, že „extroverti introverzi rozumí jen málo nebo vůbec“ a že „předpokládají, že společnost, zejména ta jejich, je vždy vítaná. Nedokážou si představit, proč by někdo potřeboval být sám; ba dokonce se často nad takovým návrhem pohoršují… Chvíli naslouchají a pak se vrátí ke štěkání a vykání.“
Článek ukazuje, jak moc je introverze nepochopena, zejména při jejím vysvětlování extrovertům. Introverze je většinou veřejnosti stále vnímána jako odměřenost, hrubost nebo arogance. Není tomu tak, Introvert je prostě člověk, který je uzavřený a dává přednost vlastní společnosti.