Joel z filmu Věčný svit neposkvrněné mysli říká: „Neustálé mluvení nemusí nutně znamenat komunikaci.“ Ve světě, kde jsme podmíněně zvyklí používat small talk, abychom byli společensky přijatelní, to introvertům, kteří se ho bojí, příliš neprospívá. Čirá bezvýznamnost rozhovorů, které se točí kolem počasí jen proto, aby se vyhnuly tichu, může být ve skutečnosti ještě více dusivá, když nedochází k žádnému skutečnému růstu nebo učení. Absence těchto složek blokuje upřímné spojení s ostatními, což může způsobit, že se introverti cítí ještě osamělejší než kdy jindy.
1. Pokud se cítíte znepokojeni při navazování konverzace, uvědomte si, že situace sama o sobě není ohrožující, ale že úzkost pramení z vašeho vlastního přesvědčení a pochybností.
Ne každý rozhovor, který s někým vedete, vám změní život nebo vás naplní, ale kdyby tomu tak bylo, neměli bychom potřebu navazovat výhradně zvláštní vztahy s několika málo lidmi, které můžeme s důvěrou nazývat svými nejlepšími přáteli nebo milenci. Pokud se vám nepodaří s někým navázat nezávazný rozhovor, abyste se dostali do kontaktu, je to v pořádku. Přiznejte si zásluhy za to, že jste vystoupili a zkusili to. Občas to bude trapné, ale to neznamená, že to tak bude při každé jednotlivé zkušenosti. Buďte k sobě laskaví. Součástí toho, že se v něčem zlepšujete, je, že musíte brát dobré i špatné.
2. Vyvíjejte na sebe menší tlak.
Pokud nechcete být středem pozornosti, nemusíte. I tak se můžete zapojit do nezávazné konverzace, aniž byste o sobě museli prozradit spoustu informací. Místo toho pokládejte otázky, abyste druhou osobu lépe poznali. Jakmile se vám podaří utkat pevnou půdu, která stanoví některé podobnosti, které máte vy dva společné, můžete se pomalu rozpovídat a navázat vztah.
3. Rozveďte své odpovědi.
Když se vás někdo zeptá, jak probíhá váš týden, můžete místo odpovědi „Probíhá dobře“ říct něco jako „Probíhá dobře“. Udělal jsem si více času na to, abych si užíval života.“ Tímto způsobem vám druhá osoba může klást další otázky v průběhu rozhovoru, takže konverzace nezůstane stagnovat a může být doplněna o podstatu, která se rozvine.
4. Řiďte konverzaci tím, že nabídnete možnost ponořit se do hloubky.
Tohle je vaše šance zazářit! Otázkami s otevřeným koncem můžete člověka, se kterým se bavíte, poznat hlouběji. Díky tomu může druhá osoba říci více než jen pár slov. Otázky, které se ptají na jeho názory, na to, jaké má sny, nebo na faktory, s nimiž se může do značné míry ztotožnit, mohou vytvořit prostor pro to, aby se konverzace rozvinula v něco podnětnějšího a naplňujícího. Vy pak můžete odpovědět a vložit do rozhovoru své vlastní názory a relevantní životní příběhy.
5. Nehloubejte nad tím, co se nepovedlo. Místo toho si dělejte mentální (nebo fyzické) poznámky, které vám pomohou příště si vést lépe.
Řím nebyl postaven za den. Místo toho, abyste se obviňovali a přáli si, že jste mohli udělat věci jinak, berte každou zkušenost, kdy se zapojíte do konverzace, jako lekci, která vám pomůže zdokonalit vaše dovednosti. Položte si otázky, jako např:
Co mohu udělat pro příště, aby se to neopakovalo?
Nejlepší na tom je, že si vždy můžete pomoci sami. A nezapomeňte, že navazování hovorů je jen malá část vaší osobnosti; není to přesný obraz toho, kdo jste. Spíše funguje jen jako vstupní brána k něčemu potenciálně většímu a smysluplnějšímu, ale pokud chcete někdy růst, musíte být k těmto příležitostem vnímaví.
Jak přežít konverzaci jako introvert? Zanechte komentář níže!
Granneman, J. (2016, 13. ledna). Skutečný důvod, proč se introverti bojí small talků. The Huffington Post. Převzato 19. září 2017.