Když si vzpomenete na svůj vztah s rodiči, popsali byste ho jako vřelý a láskyplný? Nebo máte pocit, že se od nich chcete držet co nejdál?Mít rodiče by mělo znamenat, že se máte vždy o koho opřít, že je to nejen vaše rodina, ale i nejlepší přítel, někdo, v jehož přítomnosti se cítíte jako doma.Bohužel krev není vždy hustší než voda a někteří lidé mohou být o tento krásný pocit silného a láskyplného pouta se svými rodiči připraveni.Zde je 6 příznaků, které vám napoví, že váš vztah s rodiči není zdravý.
1. Máte pocit, že nemůžete splnit jejich očekávání.
Jsou vaši rodiče spokojeni s tím, jakou cestu jste si zvolili? Nebo jste dokonce měli to štěstí, že jste si vybrali srdcem? Všichni o tom často slyšíme: dítě chce být umělcem, ale jeho rodiče už sestavili seznam nejlepších lékařských fakult. Dítě chce hrát na kytaru v rock’n’rollové kapele, ale rodiče už mu zaplatili hodiny houslí. Dítě nesnáší sport, ale rodiče už mu pořídili boty na fotbalový trénink. rodiče si často představují dokonalý život svých dětí a nejčastěji se tyto představy neshodují se zájmy, talentem nebo sklony jejich dítěte. Mohou ti říkat, že to, co pro sebe chceš, je špatné – „máš na víc“, „já jsem tě k tomu nevychoval“, „měl bys mě poslouchat, protože já to vím líp“. i když se rodiče ospravedlňují tím, že to s tebou myslí jen dobře, tím, že se snaží žít skrze tebe, ti neprospívají. Čím dříve jsou tato očekávání nastavena, tím větší jsou škody pro vaše psychické zdraví. V dětství jste možná cítili vinu a stud, které pramenily z myšlenek na zklamání lidí, kteří vás přivedli na tento svět. Možná jste se také cítili jako neúspěšný nebo špatný člověk nebo jste byli zmateni tím, kdo vlastně jste. možná tím právě procházíte, nebo možná stále cítíte rány z toho, co jste zažili v dětství. V takovém případě se musíte naučit, jak se těchto pocitů zbavit. Rozhodně není vaším úkolem uspokojovat potřeby rodičů. Jste sama sebou a máte právo budovat si svůj vlastní život. Promluvit si s přáteli nebo odborníkem by ti snad mohlo pomoci sejmout z ramen tuto tíhu.
2. Nikdy spolu netrávíte čas
Kdy jste byli naposledy s rodiči na rodinné dovolené? Nebo jste se společně dívali na film? Pokud se s rodiči vídáte jen při cestě od vchodových dveří do svého pokoje a zpět, váš vztah možná není tak zdravý, jak by měl být. Samozřejmě, možná vaši rodiče pracují velmi tvrdě a dlouho a nemohou s vámi trávit více času. Ale není to stejné, když je celá rodina často doma, každý ve svém pokoji a baví se ne spolu, ale se svými telefony nebo jiným rozptýlením. to, že netrávíte žádný kvalitní čas se svou rodinou, vás pravděpodobně nutí cítit se osaměle a smutně. Možná si myslíte, že pro ně nejste dostatečně zajímaví, aby s vámi trávili čas. Nebo vás to možná přestalo zajímat a už s nimi ani nechcete trávit čas. ať tak či onak, není to způsob, jakým by rodina měla fungovat. Doufejme, že to dokážete vynahradit nějakým jiným způsobem. Trávení času s blízkými lidmi by mohlo zmírnit osamělost a dát vám pocit, že někam patříte.
3. Dostane se vám 100% kritiky a 0% pochvaly.
Možná to znáte: dostali jste nejvyšší známku ve třídě, ale byla to dvojka. I když to není nejvyšší možná známka, stejně jste si vedli nejlépe ze všech! Cítíte se na sebe hrdí a podělíte se o tuto novinku s rodiči. Ale pak se na vás místo uznání vašeho úspěchu snese sprška kritiky: Jak to, že jsi nedostal jedničku?! Dvojka je slabá známka! Měl ses víc učit! Pokud jste se ocitli v podobné situaci, určitě máte více příkladů, o které se můžete podělit. Ať děláš, co děláš, nikdy to není pro rodiče dost dobré. Je jedno, jak dobře si vedeš, stejně to není dost dobré. A tím to nekončí, dokonce i takové všední věci, jako je prostírání stolu nebo úprava vlasů, mohou být pro rodiče, kteří chválu vynechávají ze svého slovníku, spouštěčem slovního útoku. a jsem si jistá, že je to těžké, mít pocit, že nic nedokážeš udělat dobře. Existují studie, které ukazují, že mít velmi kritické rodiče zvyšuje riziko deprese a úzkosti, což může ovlivnit tvé vztahy s lidmi, které máš ráda, tvou práci, tvé koníčky a život obecně. abys sama sobě pomohla, můžeš zkusit několik věcí:
4. Vyhýbáte se mluvení před nimi
Jak často říkáte své názory před rodiči? Ať už jde o cokoli – o váš názor na nový nábytek, výběr oběda, a to nemluvím o něčem vážnějším, jako je politika nebo zprávy. Říkáte otevřeně to, co chcete říct, nebo si to necháváte pro sebe, protože nechcete, abyste se zase jednou styděli za to, že máte svůj názor? mnoho lidí, jejichž vztah s rodiči není zdravý, se naučilo mlčet. Pokud jste ve stejné situaci, možná jste zažili, že se vám rodiče vysmívali, styděli se za vás, říkali vám, abyste „drželi hubu“… Dávají vám pocit, že jen proto, že jste mladí, jste také hloupí. Také se možná vyhýbáte tomu, abyste se na cokoli zeptali, protože už znáte odpověď: „to není tvůj problém“. Nikdy se vám nedostane vysvětlení jejich jednání a rozhodnutí, nikdy nic nekomentují a prostě… se drží zpátky a drží se stranou. je celkem jasné, kam to všechno může vést. Pokud jste se nikdy nenaučili komunikovat s lidmi, kteří vás to mají naučit, můžete mít dnes problémy i v jiných oblastech života. Ostatní lidé vás mohou využívat, protože nevíte, jak si stát za svým, možná vždy mlčíte, když se stýkáte s přáteli, a pravděpodobně máte problémy se svým sebevědomím. odnaučit se to, ať už sami, nebo s pomocí odborníka, je důležitý krok, který musíte udělat, abyste získali zpět svůj hlas!
5. Kontrolují každou vaši maličkost
Kam jdeš? S kým? Kdy se vrátíte? Kdo bude řídit? Kdo tam bude? Jak se jmenují jejich matky?…. A tak dále. Jsou vám tyto otázky povědomé?Když jste malé dítě nebo teenager, je rodičovská kontrola důležitá z mnoha zřejmých důvodů. Někdy však tato kontrola může překročit meze, a to natolik, že máte pocit, že už ani nejste sami sebou. Chtějí kontrolovat všechno od A do Z: jak se oblékáš, s kým se stýkáš, jak vypadá tvůj pokoj, kam chodíš do školy/vysoké školy, jak se cítíš, jak se necítíš… Může to působit dusivě. Myslí si, že dělají správnou věc, ale příliš kontrolující rodiče mohou hodně poškodit tvůj pocit autonomie. A často tyto pocity přetrvávají, i když se z kontrolující domácnosti dostanete pryč. Terapeut specializující se na vztahovou terapii vám může pomoci tyto problémy překonat a vypořádat se s kontrolujícími rodiči.
6. Nikdy neprojevují náklonnost
Zdravé rodiny jsou vřelé a milující. Vzájemně se objímají, líbají na čelo, poplácávají po zádech. Dávají si navzájem najevo (ne nutně slovně, ale nějakým způsobem), že se mají rádi a váží si jeden druhého. Nezdraví se kolem sebe jen míjejí a za projevy lásky se stydí. Který z nich je ten váš?“ Když je váš vztah s rodiči nezdravý, může se zdát, že všechny ty krásné láskyplné věci se dějí jen v knihách a filmech. Nebo si můžete myslet, že rodiče a děti by k sobě vůbec neměli být láskyplní, pokud jste na to zvyklí. Nedostatek náklonnosti v rodině je však nejen nezdravý, ale může zanechat negativní dopad i na dětech, které v takové rodinné dynamice vyrůstají. rozsáhlý výzkum potvrdil, že nedostatek náklonnosti může být u dětí nelaskavých rodičů příčinou různých problémů v pozdějším životě. Nedostatek náklonnosti negativně ovlivňuje vývoj dítěte a jeho duševní zdraví. například v roce 2010 vědci z lékařské fakulty Dukeovy univerzity zjistili, že děti s láskyplnými a pozornými matkami vyrůstají šťastnější, odolnější a méně úzkostné. Také díky tomu, že vyrůstají v láskyplné domácnosti, mají pravděpodobně vyšší sebevědomí, lepší studijní výsledky, lepší komunikaci mezi rodiči a dětmi a méně psychických problémů a problémů s chováním. Jejich vrstevníci, kteří takové štěstí neměli, však mají tendenci mít nižší sebeúctu a cítí se více odcizení, nepřátelští, agresivní a asociální. samozřejmě, že neprojevování náklonnosti nemusí znamenat, že vás rodiče svým způsobem nemají rádi. Možná se jednoho dne naučí, jak ji projevovat. Do té doby myslete na své přátele a ostatní členy rodiny a vězte, že jste milováni a nikdy nejste sami.
Máte vztah k některému z těchto znamení? Myslíte si, že by vaše rodinná dynamika mohla být zdravější?Vaši rodiče se možná nikdy nezmění, ale vy určitě ano. Vaše pocity, myšlenky a postoje porostou. Uzdravení ze špatného domova může trvat nějakou dobu, ale můžete začít hned tím, že budete pracovat sami na sobě, abyste to jednoho dne mohli nechat za sebou.
Děkujeme za přečtení!Napsal: Stela Košić