Znáte někoho, kdo často přemýšlí o tom, jak se cítí? Přemýšlí, proč se cítí určitým způsobem?
Napadlo vás někdy, že je to možná proto, že bojují s duševními problémy?
V dnešním článku vám objasním 8 příznaků, že někdo bojuje s problémy s duševním zdravím.
Odmítnutí odpovědnosti: Tento článek je určen pouze pro vzdělávací účely. Nepoužívejte informace v tomto ani v žádném jiném článku k autodiagnostice nebo diagnostice jiných osob. Pokud máte pocit, že vy nebo někdo z vašich blízkých může mít některé z charakteristik uvedených v tomto nebo jiném článku na našem blogu a potřebujete pomoc, obraťte se na licencovaného odborníka na duševní zdraví. Tento článek nenahrazuje odborné poradenství, ale slouží jako obecné vodítko.
1. Únava nebo ztráta energie –
Deprese a chronický únavový syndrom jsou dvě nemoci, které vás mohou vyčerpat i po celonočním odpočinku. Je docela dobře možné, že máte obě onemocnění současně. Je také snadné zaměnit vyčerpání za depresi a naopak.
Únava po namáhavé činnosti je běžná, nicméně neustálý úbytek energie může být něco, co byste měli konzultovat s odborníkem.
2. Větší touha být sám…
Duševní nemoci se vyznačují extrémní izolací, opouštěním přátel a sociálních sítí, vyhýbáním se přátelům a společenským událostem a citovou odtažitostí. Některým lidem emoční odloučenost pomáhá chránit se před nežádoucím dramatem, úzkostí nebo stresem.
Pro ostatní není odloučení vždy dobrovolné. Místo toho je výsledkem událostí, které jedinci brání v otevřenosti a pravdivosti jeho pocitů. Neurčitý pocit odloučení od sebe sama nebo svého okolí; pocit neskutečnosti.
3. Výrazně snížený zájem nebo potěšení z téměř všech činností –
Lidé, kteří trpí anhedonií (neschopností pociťovat potěšení z běžně příjemných činností), ztrácejí zájem o činnosti, které je dříve bavily, a mají sníženou schopnost pociťovat potěšení. Jedná se o základní příznak velké depresivní poruchy, ale může být také příznakem jiných duševních poruch.
4. Nespavost nebo hypersomnie (nadměrné spaní) –
Spánek a duševní zdraví spolu úzce souvisejí. Nedostatek spánku ovlivňuje duševní a emocionální pohodu. Lidé s problémy s duševním zdravím častěji trpí nespavostí nebo jinými poruchami spánku. Nadměrné spaní, příliš málo spánku, nad rámec obvyklé únavy atd. mohou být některé příznaky, které ukazují na onemocnění duševního zdraví.
5. Náhlé změny nálady od radostné po podrážděnou, rozzlobenou a nepřátelskou…
Pokud jedinec pravidelně přechází z extrémně šťastného stavu do extrémně depresivního, může se jednat o zdravotní potíže. Pokud se u nich objevují závažné a pravidelné změny nálad, měli by to oznámit lékaři. Odborníci si s vámi promluví o tom, proč je máte a co je může vyvolat.
Extrémní výkyvy nálad, jako je nekontrolovatelný „highs“ nebo pocity euforie, stejně jako podrážděnost, mohou být ukazateli duševního onemocnění.
6. Opakované činnosti nebo mnohokrát prováděná kontrola…
Může to být něco, co člověk dělá ze strachu, že by se mohlo stát něco špatného. Jedinec může mít obsedantní myšlenky, které nejsou chtěné. Tyto pocity jsou často spojeny se strachem, například z dotýkání se špinavých věcí.
Aby se vyrovnal se svými obavami, provádí nutkavé rituály, jako je opakovaná kontrola, zda je vypnutý plynový sporák, neustálé mytí rukou, kontrola, zda jsou zamčené dveře atd.
7. Významné změny chuti k jídlu
Změny ve vašich stravovacích návycích mohou souviset s různými psychickými problémy. Ačkoli nechutenství je běžným příznakem většiny duševních poruch, pocity deprese nebo bezcennosti mohou vést k přejídání a emočnímu přejídání, což je běžný jev, kdy potřeba jíst nesouvisí s fyzickým hladem. Jídlo člověka uklidňuje.
Lidé, kteří mají hluboký strach z přibírání na váze nebo se zabývají svým vzhledem, mohou trpět problémy s duševním zdravím, kdy snižují množství přijímané potravy, přetěžují své tělo atd.
8. Opakující se myšlenky na smrt nebo sebevraždu –
Sebevražedné myšlenky jsou charakteristickým příznakem velké deprese a depresivních epizod u bipolární poruchy a několika dalších duševních poruch.
Sebevražedné myšlenky mohou být pasivní (často myslíte na smrt, ale nejednáte podle těchto myšlenek) nebo agresivní (jednáte podle těchto myšlenek) (plánujete jednat podle svých sebevražedných myšlenek).
Pokud tento pocit zažívá pravidelně, možná by pomohlo, kdyby vyhledal odborníka nebo podpůrné skupiny.
Pokud má člověk několik příznaků najednou a tyto příznaky narušují jeho schopnost hodnotit, fungovat nebo navazovat kontakty s ostatními, měl by navštívit lékaře nebo odborníka na duševní zdraví. Sebevražedné myšlenky nebo úmysly a myšlenky na ublížení druhým vyžadují okamžitou pomoc.
Pokud se vám tento článek líbil, možná si budete chtít přečíst náš článek 12 běžných varovných příznaků duševního zdraví u dospívajících.
Ranna Parekh, M.D., M.P.H. (červenec 2018) Warning Signs of Mental Illness. Získáno 07. května 2021 z
Harvard Health Publishing (18. března 2019) Spánek a duševní zdraví. Převzato 07. května 2021 z
Ann Pietrangelo (Aktualizováno 22. října 2019) Únava a deprese: Souvisí spolu? Získáno 07. května 2021 z
Chris Iliades, MD (Aktualizováno 10. září 2012) Vliv deprese na chuť k jídlu. Získáno 07. května 2021 z
Národní aliance pro duševní nemoci. Varovné příznaky a symptomy. Získáno 07. května 2021 z