Jak rozpoznat první známky ztráty naděje Život může být plný naděje a optimismu, ale i tak se nám může stát, že nám naděje postupně ubývá. Pro někoho může být ztráta naděje postupná a mohou si ještě delší dobu nevšimnout, že jí ubývá. Pro jiné může být proces rychlejší a mohou si být vědomi toho, co […]
Jak rozpoznat první známky ztráty naděje Read More »
Co je mindfulness? Mindfulness je technika meditační pozornosti s cílem zlepšit fyzické a psychické zdraví. Spočívá v uvědomování si vlastních myšlenek a pocitů a jejich vnímání s ohledem jako na něčí nezaujatý pozorovatel. Mindfulness aktivuje vnímání okamžitého okolí a dává příležitost k propojení se sebou samým a okolím. Jak mindfulness pomáhá při léčbě poruch nálad?
Výhody mindfulnessu při léčbě poruch nálad Read More »
Jak budovat trvalé vztahy Vztahy, ať už jsou to přátelství, romantické vztahy nebo partnerské, jsou velmi důležité pro naše štěstí a zdraví. Trvalé vztahy mohou být obtížné budovat, ale mohou také přinášet úžasnou radost. Porozumění tomu, jak budovat trvalé vztahy, může vám pomoci vybudovat si silné, trvalé vztahy, které jsou důležité pro každého. Vytváření důvěry
Jak budovat trvalé vztahy Read More »