I když někoho s touto poruchou neznáte nebo ji sami nemáte, pravděpodobně jste o bipolární poruše slyšeli. Možná si ji dokonce spojujete s jejími obecně známými vedlejšími účinky: velkými výkyvy nálad a temperamentu (výkyvy nálad), iracionálním chováním, podrážděností, úzkostí a sebevražednými myšlenkami. Je snadné se domnívat, že s touto diagnózou nepřichází nic dobrého, ale to prostě není pravda. V tomto článku se budu podrobně věnovat důvodům, proč je bipolární porucha více než její negativa. Od té doby, co mi byla diagnostikována bipolární porucha, jsem se naučil, že je zdravé a zároveň nutné připomínat si pozitivnější aspekty této poruchy, zejména v těžkých chvílích. Zde je to, co jsem se naučil:
O souvislosti mezi bipolární poruchou a kreativitou bylo provedeno mnoho výzkumů. Pravděpodobně jste slyšeli o řadě slavných tvůrčích osobností, které se musely v životě vyrovnat s touto poruchou nálady. Nejznámějším příkladem může být Carrie Fisherová, která byla bojovnicí za bipolární poruchu a usilovně pracovala na prolomení stigmatu, s nímž dodnes bojujeme, a zároveň byla talentovanou herečkou, komičkou a spisovatelkou. Čerpala zkušenosti z vlastního života, aby byla lepší v tom, co dělala, a využívala jak novátorské myšlení, které bipolární poruchu provází, tak pravdu o tom, co bipolární porucha obnáší. Dalšími příklady jsou Demi Lovato (herečka a zpěvačka), Robert Lowell (slavný americký básník), Virginia Woldová (spisovatelka 20. století) a Vincent van Gogh (legendární umělec). Souvislost mezi uměleckými a inovativními schopnostmi a bipolární poruchou nejspíše spočívá v našich manických nebo hypomanických epizodách. Symptom zvaný „let nápadů“ nám v mozku roztočí vír plánů, otázek a náhledů spolu s přívalem energie. Nutno podotknout, že ne všichni lidé s bipolární poruchou jsou kreativní, ale výzkum ukázal, že k tomu mají genetické předpoklady.
Protože lidé s bipolární poruchou prožívají tak rozsáhlou škálu emocí, máme obrovskou schopnost porozumět tomu, co prožívají ostatní. Cítíme věci v celém spektru, a proto dokážeme rozpoznat podobné emoce u jiných lidí. Někdy jsem se kvůli neustálému vcítění se do druhých utápěla a proklínala svou empatickou povahu. Ale ve skutečnosti je to neuvěřitelně užitečné! Vcítění se do druhých lidí mi pomáhá v pracovním i osobním životě. Díky své schopnosti vcítit se do lidí kolem sebe jsem lepším člověkem.
Soucit je jiný, protože nás vede k tomu, abychom svou empatii využili k pomoci druhým. Když jsme soucitní, nejenže rozeznáváme pocity druhých lidí, ale jdeme ještě o krok dál a využíváme toto porozumění k tomu, aby se druhým dařilo lépe. Jinými slovy, nezištně se snažíme o pozitivní změnu. Tento jev můžeme pravděpodobně přičíst tomu, že nechceme, aby druzí trpěli stejně jako my. Bez ohledu na to jsme díky svému duševnímu onemocnění ve skvělé pozici, kdy můžeme mít na ostatní lidi silně dobrý vliv, a častěji než jindy se chopíme příležitosti, abychom tak učinili.
4. Cítit všechno úplně
Může se zdát skličující být na vrcholu manické horečky s pocitem, že letíme milion mil za minutu, stejně jako se zdá být v příkopech velké deprese ohromně beznadějné. A co víc, přechod z jednoho pólu na druhý je vyčerpávající, protože cyklení mezi emocemi a náladami nás skutečně hodně vyčerpává. Prožívání intenzity však nemusí být jen špatné. Netvrdím, že musíme být vždy optimisticky naladěni (někdy prostě potřebujeme cítit to, co cítíme!), ale nemůžeme to také vnímat jako prožívání života naplno? Ti, kteří cítí jen mírně, ti, kteří se divoce nevzrušují nebo se zcela nepohrnou do svého vnitřního světa, přicházejí o to, co je na druhé straně mírnosti. Trik podle mě spočívá v tom, že se snažíme tyto dva protiklady vyvážit.
5. Síla a odolnost
Pohybovat se ve zrádných vodách poruchy nálady vyžaduje jistě velkou dávku síly. Dostat se zpět na koně po epizodě je obtížné, takže dokázat to, a to opakovaně, je něco, na co můžeme být neuvěřitelně hrdí. Takovou odolnost, jakou vyžaduje rychlé zotavení z těžkostí, nemá každý. Ale ti z nás, kteří trpí bipolární poruchou, ji mají (protože nemají na výběr) a učí se ji ovládat jako superschopnost, kterou je.
Každá emoce prochází hluboko skrze nás, takže když cítíme lásku, cítíme ji absolutně. To z nás může udělat ty nejlepší přátele. Když se sbližujeme s druhými lidmi, cítíme celou hloubku přátelství a toho, co znamená. Naše intenzita je využita tím nejlepším možným způsobem a pouta, která s druhými navazujeme, jsou od počátku silná. Navíc díky vlastnostem, jako je empatie a soucit, neustále poskytujeme pochopení a nabízíme pomoc, zejména těm, na kterých nám záleží. Nemluvě o tom, že je s námi obecně zábava (a nikdy není nuda)!
Mnohé z těchto bodů se mohou zdát subjektivní. Ve skutečnosti si myslím, že rozhodně jsou. Ale pokud jde o zvládání bipolární poruchy nebo jakéhokoli jiného duševního onemocnění, klíčovou roli v prognóze hraje perspektiva a osobní postoje.
Není vždy snadné ani vhodné proměnit stinné stránky bipolární poruchy v cenné přednosti, ale je to užitečný trik, jak zvládnout tuto náročnou a někdy vše pohlcující nemoc. Až vás tedy příště bipolární příznaky zahltí, zkuste se zamyslet nad tím, co vám vaše porucha zároveň dala.
Jaké jsou podle vás nejpozitivnější aspekty bipolární poruchy?
Pokud se chcete dozvědět více o bipolární poruše, bude pro vás tento článek užitečný.