Chrápání je akt dýchání otevřenými ústy tak, aby došlo k vibraci uvuly a měkkého patra, což vede ke vzniku zvuku, který se může lišit od měkkého hluku až po hlasitý nepříjemný zvuk. K tomu nejčastěji dochází během spánku.
Příčinou chrápání je ucpání dýchacích cest. Těchto ucpání může být mnoho druhů – zde je jen několik:
Když se proudění vzduchu v dýchacím průchodu stane nepravidelným v důsledku ucpání měkkého patra může začít mávat. Toto mávání měkkého patra je to, co dělá chrápání zvuk.
Statistiky o chrápání jsou často protichůdné, ale nejméně 30% dospělé populace a možná až 50% lidí v některých demografických Chrápe.Například jeden populační průzkum 5713 italských obyvatel identifikoval obvyklé chrápání u 24% mužů a 13,8% žen, zvýšení na 60% mužů a 40% žen ve věkové skupině 60 až 65 let, což naznačuje zvýšenou náchylnost k chrápání s rostoucím věkem.
Chrápání je obvykle nedobrovolný akt, ale může být vyroben i dobrovolně.
Podle Dr. Williama C Dementa ze Stanfordského spánkového centra by každý, kdo chrápe a má denní ospalost, měl být vyšetřen na poruchy spánku.
Chrápání léčí téměř všechny točí kolem odklízení ucpání dýchacích cest. To je důvod, proč se chrápajícím doporučuje zhubnout (aby přestali tlačit tuk na krk), přestat kouřit (kouření oslabuje a ucpává hrdlo) a spát na boku (aby jazyk neblokoval hrdlo).
Chirurgie je jednou z možností, jak vyléčit chrápání (například uvulopalatopharyngoplastika, nebo uvulopalatoplastika); zubní pomůcky, jako je dlaha mandibulárního předsunutí, jsou další. Existuje mnoho zařízení, jako jsou nosní svorky k rozšíření nosních dírek a čelistní mechanika, aby čelist v optimální poloze. Prsten na malíčku má snížit chrápání akumulací. Různé pomůcky fungují pro různé lidi. Podle British Medical Journal může hrát na didgeridoo také pomoci, protože zvyšuje svalové využití v krku.
Chrápání čelist podporovatel je proti chrápání zařízení bylo prokázáno jako široce uznávané a to je nyní používán v centrech spánku a nemocnicích zvládnout chrápání v ústech dýchacích přístrojů.
I když je chrápání známo jako příčina nedostatku spánku a jeho dominových efektů (denní ospalost, podrážděnost, nesoustředěnost, nedostatek zájmu o sex), bylo také naznačeno, že může způsobit značné psychické a sociální poškození nemocných. Armstrong a kol. na Královské ošetřovně v Edinburghu zjistili, že místa chrápání zatěžují mezilidské vztahy, přičemž obavy z následků chrápání jsou často vyslovovány nad zdravotní neduh. Podobně si pacienti stěžovali na společenské rozpaky vyplývající ze stížností, když museli zůstat mimo domov. Jak pracovní, tak prázdninové záležitosti mohou být negativně ovlivněny. Zatímco chrápání může být lidově v některých kruzích vnímáno jako menší postižení; chrápající mohou trpět těžkou poruchou životního stylu. Studie mezi subjekty prováděná Armstrongem a kol. zjistila, že došlo k významnému statistickému zlepšení manželských vztahů, když bylo chrápání korigováno chirurgickým zákrokem. K tomu se dále přidaly důkazy od Galla a spol., Cartwrighta a Knighta a Fitzpatricka a spol.