Holotropní dechová práce je psychoterapeutický přístup vyvinutý MUDr. Stanislavem Grofem, který umožňuje přístup k neobyčejným stavům vědomí. Metoda kombinuje hluboké dýchání a relaxaci s evokující hudbou v podpůrném prostředí. Tento stav aktivuje přirozený proces vnitřního uzdravení psychiky jedince a přináší mu určitý soubor vnitřních prožitků. Díky vnitřní uzdravující inteligenci, která tento proces řídí, je kvalita a obsah, který z něj vychází, jedinečný pro každého člověka a pro daný čas a místo. Zatímco opakující se témata jsou běžná, žádná dvě sezení nejsou nikdy stejná.
K dalším prvkům procesu patří soustředěná práce s uvolněním energie a kresba mandaly nebo jiná výtvarná technika, jako je práce s hlínou nebo SoulCollage®. Holotropní dechová práce se obvykle provádí ve skupinách, i když jsou možná i jednotlivá sezení. V rámci skupin pracují lidé ve dvojicích a střídají se v rolích zkušeného a „sittera“. Rolí sittera je prostě být k dispozici, aby pomáhal oddychujícímu, ne aby zasahoval nebo přerušoval proces. Totéž platí pro vyškolené facilitátory, kteří jsou v případě potřeby k dispozici jako pomocníci.
Holotropní dýchání má určité podobnosti se znovuzrozením, ale bylo vyvinuto nezávisle. Existuje Asociace pro Holotropic Breathwork International a rozsáhlý tréninkový a certifikační program pro facilitátory. V současné době existuje více než 1000 vyškolených facilitátorů umístěných po celém světě.
Holotropní dýchání je forma psychologické terapie vyvinutá doktorem Stanislavem Grofem. Prakticky se jedná o záměrné hyperventilování při poslechu konkrétních hudebních sekvencí. Tato metoda je založena na Grofově padesátiletém intenzivním studiu „neobyčejných stavů vědomí“.
Jedním z malých aspektů Grofova rozsáhlého teorému je víra, že existuje spojení mezi činy v našem životě a našimi zkušenostmi v porodním procesu. Ve své knize „Holotropní mysl“ Grof rozdělil tento proces do 4 cyklů. Tyto cykly jsou známé jako Perinatální matice a jsou definovány následovně:
1. Amniotický vesmír – lůno. Jediný svět, který život v tomto bodě zná.
2. Kosmické pohlcení; žádný odchod – narušení rovnováhy; zahájení kontrakcí.
3. Smrt Vs Rebirth Struggle – Druhá klinická fáze porodu; boj o přežití.
4. Smrt versus zážitek znovuzrození – vyhnání z ráje. Začíná nový svět.
Pojďme se na chvíli vžít do mysli plodu. Jediný svět, který známe, je svět
singularity a fyziologické pohody (amniového ráje, chcete-li). Dalo by se předpokládat,
že psychosociální účinky zrození mohou být přinejmenším ničivé.
Z ničeho nic jste vytaženi z jediného světa, o kterém jste věděli, že je uveden do světa
většího, než si dokážete představit. Mimozemští tvorové všude kolem vás pohybující se a produkující zvuky
které jste nikdy předtím neslyšeli. Kde je tlukot matčina srdce? Je v pořádku? Až do tohoto bodu; matka a dítě vydrželi jako jeden. Co se s tím dá dělat? Maslowova hierarchie potřeb musí být nyní splněna. Po fyziologické sustanenci; vnější bezpečnostní potřeby musí být splněny. po které; psychosociální vývoj začne zanedlouho.