Vysoce citlivá osoba (HSP) je osoba, která má vrozený rys vysoké citlivosti (nebo vrozené citlivosti, jak ji původně vytvořil Carl Jung). Podle Elaine N. Aronové a kolegů i dalších výzkumníků vysoce citliví lidé, kteří tvoří asi pětinu populace, zpracovávají smyslová data mnohem hlouběji a důkladněji kvůli biologickému rozdílu v jejich nervovém systému. Jedná se o specifický rys s klíčovými důsledky, který byl v minulosti často zaměňován s vrozenou plachostí, inhibicí, vrozenou ustrašeností, introverzí a tak dále. Existence rysu vrozené citlivosti byla prokázána pomocí testu, který prokázal jak vnitřní, tak vnější validitu. Ačkoli se tento termín používá primárně k popisu člověka, tento rys je přítomen téměř u všech vyšších živočichů.
Termín „vysoce citlivá osoba“ zavedla doktorka Elaine N. Aronová v roce 1996 a tento název získává na popularitě, protože prezentuje tuto vlastnost v pozitivním světle. Předpokládá, že plachost, zábrany a ustrašenost mohou nebo nemusí být získány vysoce citlivými lidmi a zvířaty v závislosti na ekologických problémech. Dalšími názvy používanými k popisu této vlastnosti v literatuře jsou „introvertní emoční temperament“, „chronické kortikální/kortizolové vzrušení“, „hypervigilance“ a „vrozená plachost“.
Na toto téma byla napsána řada knih, například „Help Is On Its Way“ od Jenny Forrest, kterou podporují psycholožka Elaine Aron a Author, trenérka Eva Gregory a „The Highly Sensitive Person’s Survival Guide“ s forvardem Elaine Aron a „The Highly Sensitive Person’s Companion“ od Teda Zeffa, PhD, která je v angličtině, francouzštině, holandštině, japonštině, polštině a dánštině.
Dr. Aron popisuje opačný konec spektra, „opakem vysoce citlivé osoby (HSP) je osoba, která podstupuje mnoho rizik, tedy jedná, aniž by příliš reflektovala. HSP, která je HSS (High Sensation Seeker) také najde způsoby, jak získat spoustu nových zkušeností, ale nebude podstupovat mnoho nereflektovaných rizik.“ Cituje také studie zahrnující další zvířata od savců přes housenky a zlaté rybky.
Epistemologické úvahy
… u slunečnic bylo identifikováno „plaché-tučné kontinuum“, v němž se „tuční“ jedinci liší od „plachých“ ve svém sklonu přibližovat se k novým objektům (včetně pastí na střevle), jíst určité potraviny a aklimatizovat se na laboratorní prostředí. „Plaché-tučné kontinuum“ bylo pozorováno také u lidí a několika dalších savců.
Zoologové jsou si vědomi toho, že pojmy plachost a smělost jsou antropomorfní (jak dokládá použití uvozovek výše; „osobnost“ je další termín používaný s uvozovkami). Ukázalo se, že některá zvířata a dokonce i hmyz získávají výhody přežití (vyhýbání se nebezpečí) a dokonce v důsledku toho i reprodukční výhody (dostupnost pro „bujné“ namlouvací chování) z toho, že jsou „plaší“.
Tváří v tvář tomuto zdánlivému chybnému pojmenování základní strategie přežití Aron a jeho kolegové rozvinuli pojem vysoké citlivosti a rozšířili ho o Jungův návrh znaku vrozené citlivosti, který odlišil od svého vlastního pojmu introverze. Na podporu tohoto rozlišení Aron ukázal, že stupnice vysoce citlivé osoby identifikovala značný podíl extrovertních citlivých osob (30%). Kromě toho Aron poskytuje důkazy podporující to, že vysoce citlivé osoby mohou být také vysoce citlivé na příznivé sociální podněty a reagovat znaky extroverze.
Výzkum senzorické senzitivity však staví na Eysenckových názorech na introverzi a vzrušení a na Grayově práci o inhibičním systému. Tento výzkum zase staví na Pavlovově práci o senzorické reakci na fyzickou i mentální nadměrnou stimulaci a na práci Junga a jeho současníků diferencující extrovertní a introvertní typy kognitivních senzitivit. Tento výzkum ukazuje, že asi 15-20% lidí a vyšších živočichů má nervový systém, který je citlivější na jemnosti. To znamená, že pravidelné senzorické informace jsou zpracovávány a analyzovány ve větší míře, což přispívá k tvořivosti, intuici, vnímání důsledků a pozornosti k detailu, ale může to také způsobit rychlou nadměrnou stimulaci a nadměrné vzrušení.
Tento temperament může mít také určitou korelaci s kontinuálně vysokými hladinami kortizolu, což může způsobit hypervigilanci a náchylnost k traumatu, nebo stejná traumata mohou podpořit hypervigilanci, která zase může přispět k vysokému kortizolu. Být vysoce citlivý může zesílit nebo vytvořit psychologické problémy, když dojde k nadměrnému vzrušení. Schopnost nevědomě nebo napůl vědomě zpracovávat jemnosti prostředí často přispívá k tomu, že HSP vypadá jako „nadaný“ nebo má „šestý smysl“. Citlivost je často zaměňována s plachostí, ale 30% HSP má extrovertní osobnosti. Další častou mylnou představou je, že HSP mohou být pouze samice; existuje zhruba stejný počet samčích HSP jako samičích. Zdá se, že toto procento platí pro všechna zvířata, která mají tuto vlastnost.
Atributy a charakteristiky
Studenti HSP pracují jinak než ostatní. Vychytávají jemné věci, učí se tak lépe, než když jsou příliš vzrušeni. Pokud student HSP příliš nepřispívá do diskuse, nemusí to nutně znamenat, že nerozumí nebo jsou příliš plaší. HSP často zpracovávají věci lépe ve svých hlavách, nebo mohou být příliš vzrušeni. To může být důvodem, proč nepřispívají. HSP jsou obvykle velmi svědomití, ale při sledování nedosahují dostatečných výsledků. To platí i pro pracovní situace; HSP mohou být skvělí zaměstnanci – dobří s detaily, přemýšliví a loajální, ale mají tendenci pracovat nejlépe, když jsou podmínky klidné a klidné. Protože HSP podávají při sledování horší výsledky, mohou být při povýšení přehlíženi. HSP mají tendenci méně se stýkat s ostatními, často dávají přednost zpracování zážitků tiše sami.
Kontrast s Dabrowského nadměrnou dráždivostí
Čtenáři, kteří se zajímají o HSP, mohou chtít porovnat a porovnat Aronův přístup s Dabrowského konceptem nadměrné vzrušivosti v jeho teorii pozitivní dezintegrace.
Jak bylo vysvětleno výše, mnoho spisovatelů na HSP navrhují pozitivní, akceptující postoj k [bytí] HSP. Nicméně, to není obecný konsenzus v odborné psychologické komunitě. Například Jeffrey E. Young, zakladatel stále více aplikované Schema Therapy, ačkoli nikdy nebyl kritický k HSP spisovatelů nebo spisů, spojuje vysokou citlivost, nebo jak to nazývá, „vysoce empatický temperament“ s Schéma sebeobětování (Young, 2003, pp. 246-251), které zase téměř vždy souvisí s Schéma emočního deprivace. Podle jeho názoru, tyto osoby (pacienti) se musí naučit soustředit se na sebe místo na ostatní a naučit se dostat své vlastní potřeby uspokojovat, potřeby, které obvykle nejsou vědomi. Jako takový, HSP může být viděn ne jako pozitivní osobnostní rys, ale jako psychopatologický stav, který může být léčen zkušenostní, kognitivní, behaviorální, a omezené-reparenting strategií.