Jako lidé potřebujeme pocit spojení s ostatními. A když je mozek zamilovaný, uvolňuje hormony dobré nálady, jako je dopamin, serotonin, oxytocin a vazopresin, které mohou vyvolat podobné účinky jako droga (Earp et. al., 2017). Přibližně u 5-10 % americké populace se však tato touha po náklonnosti může změnit v intenzivní touhu po euforických nebo romantických pocitech spojených s láskou (Earp et. al., 2017).
Podle psychiatra Davida Sacka, doktora medicíny, se závislost na lásce označuje několika názvy: poblouznění, zamilovanost nebo limerence, což je termín, který vytvořila Dorothy Tennovová ve své knize Love and Limerence: The Experience of Being in Love z roku 1979 (Sack, 2012). Ať už se však nazývá jakkoli, závislost na lásce je přesně to: závislost na pocitu zamilovanosti. Trpěli jste někdy limerencí? Zde je 8 příznaků, že jste možná závislí na lásce:
1: Máte vtíravé myšlenky na romantický zájem
Je normální myslet na svou lásku poté, co si uvědomíte své city k ní. Když je však nejste schopni vypustit z mysli a soustředit se na úkoly, které vás baví nebo které je třeba udělat, můžete prožívat limerenci. Jak zamilovaní, tak lidé závislí na lásce si běžně v hlavě vymýšlejí scénáře a vkládají do nich svou zamilovanost. V případě závislosti na lásce však může být téměř nemožné se z tohoto snění vymanit. Nežádoucí, vtíravé myšlenky na zamilovanost vám neustále zaplavují mysl a ztěžují soustředění (Tennov, 1979, s. 34). Tennov píše, že lidé trpící limerencí se mohou cítit bezmocní a rozhodnou se myšlenkám na svou zamilovanost podlehnout, protože boj s nimi vyžaduje obrovské úsilí (s. 36).
Albert Wakin, psycholog a profesor na Sacred Heart University, přirovnává limerenci ke kombinaci obsedantně kompulzivní poruchy (OCD) a závislosti (Sack, 2012). Ať už trpíte závislostí na lásce, nebo zdravou zvědavostí na druhého člověka, chcete o něm vědět všechno: jeho oblíbenou barvu, co jedl k snídani, jaká je jeho vysněná dovolená. Pokud však toto chování hraničí s nezdravou posedlostí druhou osobou, zejména pokud tyto posedlosti spadají do myšlenkových vzorců, může to být známkou závislosti na lásce.
Americká psychologická asociace (APA) definuje idealizaci jako „zveličování pozitivních vlastností a minimalizování nedokonalostí nebo nedostatků spojených s osobou, místem, věcí nebo situací tak, aby byly vnímány jako dokonalé“. Idealizace je běžným vedlejším účinkem zamilovanosti. Většina z nás zná někoho, kdo odmítá poslouchat jakoukoli kritiku své zamilovanosti a místo toho ji kvůli svému poblouznění vidí v dokonalém světle. Při závislosti na lásce však mají myšlenky tendenci hraničit s extrémní idealizací, přičemž krátké okamžiky prozření vám ukazují krutou realitu, že vaše zamilovanost skutečně není dokonalá (Tennov, 1979, s. viii).
4: Všechno vám je připomíná
Podle Tennova (s. 34) mohou při závislosti na lásce vyvolat živé myšlenky na osobu, kterou prožíváte, i tak nevinné věci, jako je věta v knize, lavička v parku nebo píseň. Tyto drobné připomínky dané osoby uvolňují hormony dobré nálady spojené se zamilovaností (Earp et. al, 2017). Neustálé vnější připomínání dané osoby může člověku se závislostí na lásce ještě více ztížit odvedení pozornosti od vnitřních fantazií a vtíravých myšlenek na druhou osobu.
5: Vycházíte jim vstříc a snažíte se s nimi navázat náhodná setkání
Lidé trpící závislostí na lásce mohou změnit svou cestu do práce, své koníčky nebo svůj rozvrh, aby zvýšili šanci, že narazí na osobu, ke které prožívají city. Rozdíl mezi tímto chováním zamilovaného člověka a člověka s typickou zamilovaností spočívá v záměru, který se za těmito „náhodnými“ setkáními skrývá. Cílem člověka s běžnou zamilovaností může být přimět svou zamilovanou osobu, aby si ho všimla, nebo se pokusit připravit si příležitost k interakci s ním. Podle studie publikované v časopise Philosophy, Psychiatry, & Psychology se zamilovaní lidé snaží tato náhodná setkání zprostředkovat, protože pohled na danou osobu jim přináší nával potěšení a chvilkové odreagování od vtíravých myšlenek na danou osobu – když je daná osoba před nimi, mohou svou idealizaci osoby v hlavě přenést na fyzickou osobu (Earp et. al., 2017).
6: Neustále hledáte známky protislužby
Tennov píše, že něco tak jednoduchého, jako je pohled osoby, kvůli které prožíváte závislost na lásce, vás může uvrhnout do spirály přesvědčení, že tato osoba sdílí vaše city k ní (s. 39). Všichni jsme příliš analyzovali, za jak dlouho nám naše zamilovanost zavolala nebo odepsala, ale extrémní hledání opětování může být ve skutečnosti hledáním potvrzení. To znamená, že založit veškeré své štěstí na vnímání citů druhé osoby k vám je nezdravé a může signalizovat, že toužíte po náklonnosti.
7: Cítíte se v jejich blízkosti roztřeseně nebo extrémně nervózně
Dalším příznakem závislosti na lásce může být pociťování fyzických příznaků, jako je bušení srdce, třes, slabost, bledost nebo zrudnutí v okolí osoby (Tennov, 1979, 49). Tyto fyzické příznaky jsou běžnými ukazateli nervového vzrušení, strachu nebo kombinace obojího. Tyto fyzické reakce mohou být opět jen známkou toho, že jste se do druhé osoby zamilovali, ale pokud se stanou nadměrnými nebo vyvolávají pocity paniky či bezmoci, mohou být příznaky závislosti na lásce.
8: Bojíte se odmítnutí
Jednou z nejhorších obav člověka závislého na lásce je, že jeho city nebudou opětovány (Tennov, 1979, s. 48). Výzkumníci Earp, Foddy a Savulescu popisují odmítnutí jako „stažení lásky“, bolestivý pád po opojení láskou (2017). Osoba trpící závislostí na lásce může mít strach ze ztráty euforických pocitů lásky a zajít až do krajnosti, například odmítat na sobě cokoli měnit, aby se pokusila zabránit změně citů (skutečných nebo domnělých) druhé osoby k ní (Tennov, 1979, s. 53).
Závislost na lásce není v Diagnostickém a statistickém manuálu duševních poruch, 5. vydání (DSM-5). Vzhledem k tomu, že mozek přirozeně uvolňuje chemické látky, které vyvolávají příjemné pocity z lásky, je normální, že se u vás objeví jeden nebo více příznaků závislosti na lásce. Pokud však tyto příznaky vážně narušují vaši schopnost běžně fungovat, může být dobré vyhledat pomoc psychiatra nebo jiného licencovaného odborníka na duševní zdraví, který vám pomůže přerušit tento cyklus.