Rozdíl mezi normální úzkostí a GAD
Úzkost je obecně normální reakcí na stres. Ve skutečnosti může být i prospěšná. Úzkost vás motivuje ke splnění úkolů, k usilovnějšímu studiu na zkoušku a může vás varovat, když se ocitnete v nebezpečné situaci. Informuje vás, že máte být ve svém okolí mimořádně ostražití – bojovat, nebo utéct. Úzkostná porucha, jako je GAD, však zahrnuje intenzivní a nadměrnou úzkost spolu s dalšími vysilujícími příznaky.
Rozlišení mezi normální úzkostí a generalizovanou úzkostnou poruchou (GAD) může být složité. Jak poznáte, zejména pokud jste o něco úzkostnější než ostatní, zda je vaše úzkost natolik významná, aby se dala označit za poruchu?
Podle partnerské organizace Anxiety.org (ADAA) je úzkost normální a často zdravá emoce, která se vyznačuje pocity napětí, znepokojivými myšlenkami a fyzickými změnami, jako je zvýšený krevní tlak. Když čelíme potenciálně škodlivým nebo znepokojujícím podnětům, jsou pocity úzkosti nejen normální, ale i nezbytné pro přežití.
Již od prvopočátků lidstva se při přiblížení predátorů a přicházejícího nebezpečí v těle spustí alarm a umožní úhybné manévry. Tyto alarmy se projevují zvýšeným srdečním tepem, pocením a zvýšenou citlivostí na okolí.
Nebezpečí vyvolává v mozku nával adrenalinu, hormonu a chemického posla, který následně spouští tyto úzkostné reakce v procesu zvaném „bojuj nebo uteč“. Ta připravuje člověka na fyzickou konfrontaci nebo útěk před potenciálním ohrožením bezpečnosti.
Pro mnoho lidí je útěk před většími zvířaty a bezprostředním nebezpečím méně naléhavý než pro první lidi. Obavy se dnes točí kolem práce, peněz, rodinného života, zdraví a dalších důležitých záležitostí, které vyžadují pozornost člověka, aniž by nutně vyžadovaly reakci „bojuj, nebo uteč“.
Nervozita před důležitou životní událostí nebo během obtížné situace je přirozenou ozvěnou původní reakce „bojuj nebo uteč“. Může mít stále zásadní význam pro přežití – například úzkost z toho, že člověka při přecházení ulice srazí auto, znamená, že se instinktivně rozhlédne na obě strany, aby se vyhnul nebezpečí.
Délka trvání nebo intenzita úzkostného pocitu může být někdy neúměrná původnímu spouštěči nebo stresoru. Mohou se také objevit fyzické příznaky, jako je zvýšený krevní tlak a nevolnost. Tyto reakce přesahují rámec úzkosti do GAD.
Generalizovaná úzkostná porucha (GAD)
Generalizovaná úzkostná porucha zahrnuje trvalé a nadměrné obavy, které narušují každodenní činnosti. Lidé s příznaky GAD mají tendenci neustále očekávat katastrofu a nemohou se přestat obávat o zdraví, peníze, rodinu, práci nebo školu. U lidí s GAD jsou obavy často nereálné nebo nepřiměřené dané situaci. Každodenní život se stává neustálým stavem obav, strachu a strachu. Nakonec úzkost ovládne myšlení člověka natolik, že narušuje jeho každodenní fungování, včetně práce, školy, společenských aktivit a vztahů.
Pokud se potýkáte s ohromující úzkostí a můžete se ztotožnit s některými z výše uvedených příkladů, neváhejte vyhledat pomoc odborníka na duševní zdraví a následnou léčbu.