Co je patologická úzkost?
Patologická úzkost je psychická porucha, která se projevuje intenzivními úzkostlivými myšlenkami, které mohou mít vliv na člověka jak fyzicky, tak psychicky. Patologická úzkost je často doprovázena strachem, pocity napětí a úzkosti, které mohou být tak silné, že omezují člověka na vykonávání běžných každodenních činností.
Příznaky patologické úzkosti
Patologická úzkost může být doprovázena řadou fyzických i psychických příznaků. Mezi fyzické příznaky patří:
- Nepřiměřené pocení;
- Třes až držení těla;
- Třesoucí se ruce;
- Srdeční palpitace;
- Nepřiměřený pocit slabosti;
- Nadměrná únava;
- Nepřiměřené bolesti hlavy;
- Nepřiměřený pocit na zvracení;
- Nepřiměřená úzkost a strach.
Psychické příznaky patologické úzkosti jsou často velmi obtížné rozpoznat a mohou se lišit od jednoho jedince k druhému. Mezi běžné psychické příznaky patří:
- Obavy ;
- Deprese;
- Podrážděnost;
- Podrážděnost;
- Nespavost;
- Nedostatek soustředění;
- Ztráta chuti do jídla;
- Úzkostné myšlení;
- Pocity viny;
- Úzkostné sny.
Důsledky patologické úzkosti
Patologická úzkost může mít za následek závažné problémy, jako je například vyhýbání se sociálním situacím, obtíže v práci a ve škole, poruchy spánku a další.
Jak lze patologickou úzkost léčit?
Existuje mnoho různých způsobů, jak lze patologickou úzkost léčit. Mezi nejčastější terapie patří:
- Cognitive Behavioral Therapy (CBT) – terapie zaměřená na změnu negativních myšlení a chování;
- Interpersonální terapie – terapie zaměřená na změnu vztahů;
- Exposure Therapy – terapie, která se zaměřuje na expozici pacientům úzkostlivým situacím;
- Relaxační terapie – terapie zaměřená na učení pacientům relaxačním technikám;
- Meditace – technika, která se zaměřuje na učení lidí zklidnit mysl a zaměřit se na přítomnost;
- Léky – léky mohou být použity k léčbě patologické úzkosti.
Závěr
Patologická úzkost je velmi závažným stavem, který může mít za následek škodlivé psychické a fyzické důsledky. Proto je důležité, aby osoby trpící patologickou úzkostí projevily o pomoc a podporu a včas se obrátily na odborníky a odbornou pomoc. Existuje řada terapií, které mohou pomoci lidem s patologickou úzkostí zvládnout její příznaky a zlepšit celkovou kvalitu života.
Názor experta
Patologická úzkost je častým psychickým problémem, se kterým se mnozí lidé potýkají. Je to duševní nemoc, která je charakterizována nepřiměřenou úzkostí a obavami. Pokud je patologická úzkost diagnostikována včas a léčena, je lze úspěšně zvládnout. Klíčem k úspěšnému zvládnutí patologické úzkosti je včasná diagnostika a správná léčba. Je důležité, aby osoba trpící úzkostí získala odbornou pomoc a podporu od svého lékaře a psychologa. Vzhledem k tomu, že patologická úzkost může mít různé příčiny, je důležité, aby byl při diagnostice a léčbě postupován individuálně. Kromě léčby léky je pro úspěšné zvládnutí patologické úzkosti důležitá také psychoterapie a relaxace. Je důležité, aby se osoba trpící úzkostí naučila správně relaxovat a zvládat stres.
Jaký je rozdíl mezi fyziologickou úzkostí a patologickou úzkostí?
Patologická úzkost je formou úzkosti, která je mnohem intenzivnější než fyziologická úzkost. Fyziologická úzkost je výsledkem normálního reaktivního stresu a je obvykle v krátkodobém časovém horizontu. Patologická úzkost má tendenci být dlouhodobá a může mít velmi silné dopady na každodenní život člověka.
Jaké jsou příznaky patologické úzkosti?
Příznaky patologické úzkosti mohou zahrnovat fyzické symptomy, jako je bušení srdce, potíže se spánkem, zvýšená únava, závratě, bolesti hlavy, nevolnost, zvracení a další. Emoční příznaky mohou zahrnovat neustálou úzkost, depresi, strach, úzkost, ohrožení, nízké sebevědomí, potíže se soustředěním a další.
Co mohu dělat, abych se vyrovnal s patologickou úzkostí?
Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste se vyrovnali s patologickou úzkostí. Prvním je získání odborné pomoci, jako je konzultace s lékařem nebo psychologem. Dále můžete získat podpůrnou terapii, jako je kognitivně-behaviorální terapie nebo terapie vztahů. Dále můžete vyzkoušet techniky relaxace, jako je dýchací cvičení, jóga, meditace nebo jiné techniky, které vám pomohou se uvolnit.
Jak dlouho trvá, než se vyřeší patologická úzkost?
Doba trvání léčby patologické úzkosti se liší u všech lidí a závisí na mnoha faktorech, jako je typ patologické úzkosti, závažnost příznaků a stupeň vstřícnosti pacienta k léčbě. Obecně se doporučuje, abyste se s lékařem nebo psychologem poradili a získali odbornou pomoc. Doba trvání léčby se může lišit od několika týdnů až po několik let.