Model vnitřních rodinných systémů (IFS) je integrativní přístup k individuální psychoterapii, který vyvinul doktor Richard C. Schwartz.Kombinuje systémové myšlení s názorem, že mysl se skládá z relativně samostatných podosobností, z nichž každá má svůj vlastní pohled a vlastnosti. IFS využívá teorii rodinných systémů k pochopení toho, jak jsou tyto soubory dílčích osobností uspořádány.
IFS vidí vědomí jako složené z různých „částí“ nebo podosobností, z nichž každá má vlastní perspektivu, zájmy, vzpomínky a úhel pohledu. Klíčovým chápáním IFS je, že každá část má pro člověka pozitivní záměr a snaží se mu pomáhat nebo ho chránit před bolestí, i když je jednání/účinky této části kontraproduktivní nebo způsobuje dysfunkci. To znamená, že nikdy není důvod s nějakou částí bojovat, nutit ji nebo se jí snažit zbavit; díky tomu metoda IFS podporuje vnitřní spojení a harmonii.
Části mohou mít buď „extrémní role“, nebo zdravé role. IFS se zaměřuje na části v extrémních rolích, protože potřebují transformaci prostřednictvím terapie. IFS dělí tyto části na tři typy – manažery, vyhnance a hasiče.
Části, které plní preventivní ochrannou roli, se nazývají manažeři. Manažeři řídí způsob, jakým člověk komunikuje s vnějším světem, aby ho ochránili před zraněním ze strany lidí, a snaží se zabránit tomu, aby bolestivé nebo traumatické pocity a zážitky zaplavily vědomí člověka.
Vyhnanci jsou části, které trpí bolestí, studem, strachem nebo traumatem, obvykle z dětství. Manažeři a hasiči se snaží tyto části vykázat z vědomí, aby zabránili tomu, že tato bolest vyjde na povrch.
Hasiči jsou části, které vznikají, když se exulanti vybouří a vyžadují pozornost. Tyto části pracují na tom, aby odvedly pozornost člověka od zranění nebo hanby, kterou exulant prožívá, tím, že se zapojí do impulzivního chování, jako je přejídání, pití nadměrného množství alkoholu, užívání drog, rvačky nebo nevhodný sex. Mohou také odvádět pozornost od bolesti tím, že způsobí, že se člověk nadměrně soustředí na jemnější činnosti, jako je přepracování, nadměrné užívání léků atd.
IFS také vnímá lidi jako celek, který se skrývá pod souborem částí. Každý člověk má své pravé já nebo duchovní centrum, kterému se říká Já, aby se odlišilo od částí. Dokonce i lidé, jejichž zkušenostem dominují části, mají přístup k tomuto Já a jeho léčivým vlastnostem, jako je zvědavost, propojenost, soucit a klid. IFS vidí práci terapeuta v tom, že pomáhá klientovi odpoutat se od jeho částí a získat přístup k Já, které se pak může spojit s každou částí a uzdravit ji, aby části mohly opustit své destruktivní role a vstoupit do harmonické spolupráce vedené Já. IFS výslovně uznává duchovní povahu Já, což umožňuje, aby byl model užitečný při duchovním rozvoji i psychologickém léčení.
IFS se zaměřuje na vztahy mezi částmi a mezi částmi a Já. Cílem IFS je navázat vztah spolupráce a důvěry mezi Já a každou částí. Existují tři základní typy vztahů mezi částmi:
Manažeři a hasiči chrání vyhnance před újmou a chrání člověka před bolestí vyhnanců.
Dvě části se polarizují, když spolu bojují a určují, jak se člověk v určité situaci cítí nebo chová. Každá část se domnívá, že musí jednat tak, jak jedná, aby se postavila extrémnímu chování druhé části. IFS má metodu pro práci s polarizovanými částmi.
Dvě části mohou být navzájem spojeny, pokud spolupracují na dosažení stejného cíle.
Tato metoda byla poprvé popsána v práci Schwartz (1995) . Dvě další knihy popisují přístup IFS poměrně podrobně.
IFS je ucelená forma individuální terapie, která se používá pro celou škálu lidského vývoje, od léčení traumat až po osobní a duchovní růst. Uplatňuje se také v následujících oblastech:
Richard Schwartz vyvinul IFS při práci s populací, která zažila značné trauma, takže IFS je v této oblasti velmi účinný a vyvolal velký zájem traumatoterapeutů. Při práci s traumatizovaným vyhnancem se klient učí pobývat v sobě a být svědkem traumatické vzpomínky vyhnance, aniž by jím byl zaplaven. Tímto způsobem je vzpomínka znovu navštěvována a zpracovávána, takže může být uzdravena bez nebezpečí retraumatizace.
IFS se úspěšně uplatňuje v párové terapii, kde zkoumá interakce mezi částmi obou lidí a to, jak část jedné osoby může aktivovat extrémní části druhé osoby. Metoda zahrnuje krátké úseky individuální terapie v párovém sezení spolu s prací na komunikaci z Já.
Svépomoc a vzájemné poradenství
Protože v IFS je Já činitelem transformace, je přirozeně vhodné pro svépomoc. Metoda IFS se vyučuje v kurzech autoterapie a vzájemného poradenství pro širokou veřejnost.
Earley a Weiss aplikovali IFS na práci s vnitřním kritikem a ukázali, že tato obtížná část je ve skutečnosti ochráncem IFS, se kterým se lze spojit a transformovat ho.
Školení a certifikace terapeutů
Centrum pro Self Leadership je oficiální školicí organizace IFS, kterou založil Richard Schwartz. Nabízí tři úrovně školení IFS v mnoha městech USA a v některých městech Evropy a Izraele. V roce 2010 Centrum pro sebevedení zahájilo program certifikace pro terapeuty IFS.
Kritici poukazují na to, že neexistují empirické údaje srovnávající IFS s jinými osvědčenými metodami a že nebyly provedeny žádné následné studie, které by zkoumaly dlouhodobou úspěšnost IFS. To znemožňuje ověřit, zda je IFS skutečně účinnou formou terapie.