Kognitivní hodnocení je kognitivní proces, osobní hodnocení a interpretace situace (jak jednotlivec pohlíží na situaci). „Hodnocení se týká přímého, okamžitého a intuitivního hodnocení prostředí v souvislosti s osobní pohodou.“ Jsou to „hodnotící rámce, které lidé využívají k tomu, aby dávali událostem smysl.“ Kognitivní hodnocení považují někteří sportovní psychologové za důležitou složku vyhoření. Vnímání situace může být spíše příčinou negativní psychologické reakce než situace sama. Sportovec, který prohraje sérii soutěží, ji může vnímat pozitivně jako výzvu a příležitost vrátit se z nepřízně osudu, nebo ji vnímat negativně jako důkaz, že nikdy nebude úspěšným závodníkem.
Kognitivní hodnocení určují, zda bude událost vnímána jako stresující.
Posouzení stresu vypracoval Richard Lazarus.
Richard Lazarus naznačil, že úroveň stresu jedince je přímo ovlivněna jeho kognitivním hodnocením, (vnímáním) události, která stres spouští.
Existují dvě fáze kognitivního hodnocení.
Primární hodnocení – prvotní vyhodnocení situace; tři druhy:
Pokud je událost vnímána jako negativní v primárním hodnotícím procesu, pak dotyčná osoba provádí další hodnocení ve vztahu k:
Sekundární hodnocení – hodnocení schopnosti člověka vyrovnat se se situací. Interakce s primárním hodnocením k určení emocionální reakce na událost.
Přehodnocení – průběžné přehodnocování situace na základě nových informací.
Některé reakce na stres jsou vědomou snahou vyrovnat se se stresem
Kognitivní reakce na stres zahrnují přesvědčení:
Zranitelnost – Když jsou ohroženy cenné věci
Osobní proměnné – Závazky, přesvědčení
Situační proměnné – Novost, předvídatelnost, nejistota událostí, hrozba, trvání, časová nejistota
Steve Williams je citován ve své knize Golf at the Top With Steve Williams, tím, že špičkoví profesionální golfisté morálně nesoudí výstřel poté, co přijde k odpočinku. Podle Williamse:
„V očích špičkových golfistů jsou si všechny údery rovny a žádný není rovnější než ty ostatní — něco, co hezky zapadá do mého rodného kiwijského rovnostářství. A protože jsou si všechny golfové údery rovny, nemá smysl o nich dělat hodnotové soudy. Nejlepší golfisté jen sbírají data a záměrně potlačují jakékoli tendence nechat se jimi buď povzbudit, nebo odradit. Jsou to jen data: nemají morální hodnotu.“
Toto tvrzení naznačuje, že vrcholový sportovec používá kognitivní hodnocení, aby znehodnotil konkrétní situaci nebo výsledek, aniž by posuzoval, zda je dobrý nebo špatný. Situace nebo v tomto případě singulární golfový úder, je to, co je, a nic jiného. V profesionálním golfu, pokud by hráč dovolil předchozí úder diktovat emoční úroveň, tento hráč by zažil horskou dráhu emocí na každé jamce, protože žádný úder, kromě hole in one, není považován za dokonalý. Odstraněním emocí a nepřikládáním hodnotící hodnoty na výkon, jako u partikulatého golfového úderu, není sportovec psychologicky držen jako rukojmí výkyvy nahoru a dolů ve sportovním výkonu nebo výsledky, které jsou někdy mimo kontrolu sportovce.
Steve Williams, Hugh De Lacy. Golf na vrcholu se Stevem Williamsem: Tipy a techniky od cadillaca po Raymonda Floyda, Grega Normana a Tigera Woodse, Ulysses Press, (2006) – ISBN 1569755272
Yap, Andy J.; Tong, Eddle M. W. (září 2009), „The Appraisal Rebound Effect: Cognitive Appraisals on the Rebound“, Personality and Social Psychology Bulletin 35 (9): 195-221, doi:10.1177/0146167209338073
Dvě fáze kognitivního hodnocení
Vědomí · Kognitivní disonance · Porozumění · Vědomí · Představivost · Intuice
Amodální vnímání · Vnímání barev · Vnímání hloubky · Vizuální vnímání · Vnímání tvaru · Haptické vnímání · Vnímání řeči · Vnímání jako interpretace · Numerická hodnota vnímání · Vnímání výšky tónu · Harmonické vnímání · Sociální vnímání
Kódování · Úložiště · Odvolání · Konsolidace paměti
Pozor · Vyšší nervová aktivita · Úmysl · Učení (Paměť) · Mentální únava · Set (psychologie) · Myšlení · Volition