Květen 2023

Kognitivně behaviorální terapie a smíšená úzkostně depresivní porucha

Kognitivně behaviorální terapie (KBT) /

Co je Kognitivně behaviorální terapie? Kognitivně behaviorální terapie (KBT) je psychoterapeutický přístup zaměřený na léčbu problémů spojených s psychickou poruchou, jako je smíšená úzkostně depresivní porucha. Tato terapie je postavena na myšlence, že naše myšlenky, chování a emoce jsou provázané a že je možné změnit náš způsob myšlení, abychom dosáhli pozitivního změn v našem chování […]

Kognitivně behaviorální terapie a smíšená úzkostně depresivní porucha Read More »

Zlepšení schopnosti komunikovat pro lepší vztahy

Životní spokojenost /

Komunikace je klíčem k dobrým vztahům Komunikace je jedním z nejdůležitějších prvků vztahů. Abyste mohli vybudovat a udržet dobré vztahy, je třeba, abyste uměli komunikovat účinně. Zlepšení schopnosti komunikovat ve vztazích je nezbytné, aby se vyhnuli konfliktům a nedorozuměním. Jak zlepšit schopnost komunikovat? Abyste mohli vybudovat a udržet dobré vztahy, je třeba, abyste se naučili

Zlepšení schopnosti komunikovat pro lepší vztahy Read More »

Jak vytvořit kreativní udržitelné řešení duševního zdraví: 5 strategií

Emoční zdraví /

1. Strategie: Zdůrazněte osobní význam Udržitelné řešení duševního zdraví by mělo být založeno na osobním příběhu a významu. Představte si každou situaci jako propojení se světem a vaším vnitřním já. Naučte se více naslouchat svým vlastním představám a touhám, abyste poznali, co je pro vás důležité. 2. Strategie: Posilovat sebeúctu Jedním ze základních kroků k

Jak vytvořit kreativní udržitelné řešení duševního zdraví: 5 strategií Read More »

Jak rozvinout své schopnosti: 7 kroků k lepšímu psychickému zdraví

Emoční zdraví /

Krok 1: Meditace Meditace je skvělý způsob, jak rozvinout své schopnosti. Každodenní meditace pomáhá udržet mysl klidnou a uvolněnou, což pomáhá vyrovnat se s každodenními stresory. Každodenní meditace může také pomoci zlepšit koncentraci, uvolnit napětí a podpořit pozitivní myšlení. Pro dosažení nejlepších výsledků doporučujeme meditovat alespoň 15 minut denně. Krok 2: Pohyb Pohyb je důležitým

Jak rozvinout své schopnosti: 7 kroků k lepšímu psychickému zdraví Read More »

Kdy je správné s léčbou poruch nálad začít

Psychické obtíže /

Co jsou poruchy nálad? Poruchy nálad se obecně definují jako trvalé a výrazné změny nálady, které mohou být buď pozitivní nebo negativní. Mezi nejčastější poruchy nálad patří deprese, manická porucha a poruchy bipolární. Kdy začít s léčbou poruch nálad? Když se trápíte poruchami nálad, je důležité, abyste se obrátili na odborníka. Léčba poruch nálad obvykle

Kdy je správné s léčbou poruch nálad začít Read More »

Jaké jsou příznaky sebevražedného chování? Jak pomoci?

Psychické obtíže /

Co jsou příznaky sebevražedného chování? Sebevražedné chování může být těžké poznat, ale existují některé typické známky, které je třeba věnovat pozornost. Mezi ně patří: Náhlá změna nálady nebo chování Hluboká deprese nebo beznaděj Zvýšená agresivita Zájem o smrti a sebevraždy Ztráta zájmu o oblíbené aktivity Pocity viny nebo méněcennosti Podivné chování a změny ve způsobu

Jaké jsou příznaky sebevražedného chování? Jak pomoci? Read More »

Problematika integrace dětí s mentální retardací do běžných škol

Dětská klinická psychologie /

Problematika integrace dětí s mentální retardací do běžných škol Integrace dětí s mentální retardací do běžných škol je jedním z důležitých témat v oblasti zdravotní péče. Tento článek poskytuje přehled aktuálních výzkumů a zkoumá výhody a nevýhody integrace dětí s mentální retardací do běžných škol. Výhody integrace Integrace dětí s mentální retardací do běžných škol

Problematika integrace dětí s mentální retardací do běžných škol Read More »

Vyvážený životní styl: Jak zvýšit mentální zdraví a spokojenost

Emoční zdraví /

Co je to vyvážený životní styl? Vyvážený životní styl je kombinací fyzického, psychického a sociálního zdraví, která se snaží udržet naše tělo a mysl ve stejné rovnováze. K tomu, abychom mohli dosáhnout vyváženého životního stylu, musíme dělat věci jako je zdravé stravování, cvičení a získávání času na odpočinek a relaxaci. Jak může vyvážený životní styl

Vyvážený životní styl: Jak zvýšit mentální zdraví a spokojenost Read More »

Emocionální systém v mozkových strukturách – neurobiologické a neuropsychologické aspekty

Neuropsychologie /

Co je to emoční systém? Emoční systém je komplexní soubor psychologických a biologických procesů, které se vyskytují v mozku a těle, když jsme ve stresu nebo ve stavu vyššího napětí. Emocionální systém je zodpovědný za regulaci emocí a předávání informací o našich pocitech a představách. Neurobiologické a neuropsychologické aspekty emocionálního systému Neurobiologické aspekty emocionálního systému

Emocionální systém v mozkových strukturách – neurobiologické a neuropsychologické aspekty Read More »