V duchovnu, a zejména v nedvojových, mystických a východních meditativních tradicích, je lidská bytost často pojímána jako bytost v iluzi individuální existence a odloučení od ostatních aspektů stvoření. Tento „smysl pro konání“ nebo smysl pro individuální existenci je ta část, která věří, že je lidská bytost, a věří, že musí bojovat sama za sebe ve světě, si nakonec neuvědomuje a neuvědomuje svou vlastní pravou podstatu. Ego je často spojováno s myslí a smyslem pro čas, který nutkavě myslí, aby si byl jist svou budoucí existencí, místo aby prostě znal své vlastní já a přítomnost.
Duchovním cílem mnoha tradic je rozpuštění ega, umožnění sebepoznání vlastní pravé přirozenosti, aby se stalo zkušeným a uzákoněným ve světě. Tomu se různě říká Osvícenství, Nirvána, Přítomnost a „Tady a teď“.
Mnoho spisovatelů od Buddhy dále psalo o egu z duchovního hlediska. Kniha Eckharta Tolla na toto téma, Nová země, se dívá i na toto:
Současný gnostický Samael Aun Weor předpokládá, že ego není jednotné, ale množné, a je tvořeno mnoha „já“:
Jako důkaz pro to píše, že „žádná osoba není souvislým způsobem stejná. Vskutku, člověk nemusí být mudrcem, aby si plně uvědomil nesčetné změny a rozpory každého jedince…“
Na rozdíl od Eckharta Tolla Samael Aun Weor prohlašuje, že nestačí ego prostě „vidět“, aby se od něj osvobodilo:
Božská Matka, Šakti, je ženskou částí našeho Bytí, ke které se člověk musí modlit, aby zlikvidovala ego.
Meditativní tradice často zacházejí s egem jako s překážkou na cestě k osvícení. Toto hodnocení může být užitečné při získávání povědomí o egu jako smyslu pro konání a omezenou existenci. Může však také nechtěně posílit pevnou pozici ega. Protože jednotlivec bez ega nemůže ve světě doslova fungovat, je nezbytné osvítit nebo očistit ego samotné. Snaha o úplné potlačení nebo zbavení se ega bude vnímána jako hrozba, kterou musí řešit se vší svou impozantní silou.
Na začátku si uvědomte funkci ega v existenci jedince: udržuje jedince v bezpečí a umožňuje mu fungovat ve světě. Pak pracujte s egem jako nedílnou součástí hledání osvícení. Tím se zmenšuje jeho odpor a zvyšuje se jeho vlastní pocit jednoty s vyšším já. Zkuste následující: v meditaci oslovujte ego laskavě a pozitivně. Uznejte jeho základní funkci ve světských záležitostech. Vyzvěte ho, aby se sjednotilo s vyšším já a spojilo se s celým jedincem v jeho touze po osvícení a osvobození. Ujistěte ho, že jedinec zůstane v tomto nově sjednoceném stavu bezpečný a funkční.
Z bioenergetického hlediska je energie neosvíceného ega umístěna ve třetí čakře, která se nachází v solárním plexu. Pro usnadnění osvícení ega a jeho plné integrace vizualizujte energii z vyšších čaker (ve formách jako je láska, čisté uvědomění nebo bílé světlo), která proudí do třetí čakry. Příplatek energie ega ve třetí čakře (prožívané jako úzkost nebo dokonce fyzická bolest) může být vybit vizualizací energie ve formě světla, které proudí ze solárního plexu do jádra země. Hledejte v termínech „vyšší sebemeditace“ na World Wide Web množství technik.