Individuální terapie je jedním z typů psychoterapie, při níž vyškolený odborník pomáhá jedné osobě pracovat s osobními problémy, kterým čelí. Jedná se o účinnou pomoc při nejrůznějších emočních obtíží a duševních onemocnění. Je také známá jako terapie rozhovorem a může pomoci zlepšit nebo zvládnout příznaky, které ovlivňují pohodu jednotlivce. Jak funguje individuální terapie? Terapeutická sezení […]
Co je individuální terapie a jak funguje? Read More »
Kognitivní terapie založená na všímavosti (v anglické zkratce MBCT) využívá osvědčenou metodu zkoumání vztahů mezi myšlenkami, pocity a chováním, díky níž je kognitivní terapie tak účinná, a přidává další prvek: všímavost (mindfulness). Kombinuje tyto dva přístupy a pomáhá vám trénovat mysl tak, abyste s myšlenkami a pocity nakládali způsobem, který zvyšuje duševní klid a osobní
Kognitivní terapie založená na všímavosti (MBCT) Read More »
Chcete mít přístup ke kvalitnímu poradenství a psychoterapii v čase a na místě, které vám nejvíce vyhovují? Pokud hledáte pomoc, ale nemáte snadný přístup ke kvalitnímu poradenství, které by vyhovovalo vašemu nabitému rozvrhu nebo bylo dostupné ve vašem okolí, může vám online psychoterapie a psychoterapie poskytnout ideální řešení. Výzkumy ukazují, že online poradenství je stejně
Online psychoterapie a psychologické poradenství Read More »
Smutek je přirozenou, ale bolestivou reakcí na ztrátu. Psychoterapie vám může pomoci zvládnout zármutek. Prožívání zármutku a ztráty blízké osoby je u každého člověka jedinečné, ale dobrý psychoterapeut vám může pomoci projít jednotlivými fázemi truchlení, abyste se cítili schopnější vyrovnat se se ztrátou. Každou ztrátu je třeba uznat, abychom se mohli posunout dál. Ztráta může
Smutek a truchlení Read More »
Všichni se občas cítíme naštvaní – je to součást lidského bytí. Hněv je normální, zdravá emoce, kterou můžeme prožívat, pokud máme pocit, že jsme napadeni, podvedeni, frustrováni nebo je s námi zacházeno nespravedlivě. Hněv nám také může pomoci identifikovat problémy, motivovat nás k vytvoření změny nebo dosažení našich cílů a navíc nám pomáhá zůstat v
Jste někdo, kdo denně zažívá úzkost? Nebo možná patříte k těm, kteří zažívají úzkost za určitých okolností – třeba když vás čeká prezentace v práci nebo se pohádáte se svou drahou polovičkou. U některých lidí souvisí s velmi specifickými okolnostmi nebo událostmi, pro jiné je něčím, co zažívají denně. Pokud se s tím můžete ztotožnit
Grayova anatomická ilustrace buněk kostní dřeně. Kostní dřeň (nebo také medulla ossea) je měkká tkáň nacházející se v dutém vnitřku kostí. U dospělých vytváří dřeň ve velkých kostech nové krevní buňky. Existují dva typy kostní dřeně: červená dřeň (také známá jako myeloidní tkáň) a žlutá dřeň. Červené krvinky, krevní destičky a většina bílých krvinek vznikají
Narativní terapie nás vnímá jako osoby oddělené od našich problémů a podporuje nás v tom, abychom využili mnoho svých dovedností, kompetencí, přesvědčení, hodnot, závazků a schopností, které nám pomohou změnit náš vztah k problémům v našem životě. V průběhu života se z osobních zkušeností stávají osobní příběhy. Těmto příběhům dáváme význam a příběhy pomáhají utvářet
Co je narativní terapie? Read More »
Neexistuje jednotné vysvětlení, jak psychoterapie funguje, protože každý terapeutický vztah je jedinečný a přizpůsobený individuálním potřebám. Základem psychoterapie, která mění a zachraňuje život, je však silný terapeutický vztah. Psychoterapie funguje. Díky četným studiím víme, že dokáže řešit vše od deprese přes obsedantně-kompulzivní chování, poruchy příjmu potravy až po posttraumatický stres. Je však těžší ukázat, jak
Co mi může psychoterapie dát? Read More »
Deprese je závažná, ale běžná psychická porucha. Často způsobuje, že se lidé po dlouhou dobu cítí smutní nebo prázdní. Může také ovlivnit způsob myšlení a fyzické zdraví. V některých případech může deprese vést k tomu, že lidé uvažují o sebevraždě. Co je to deprese? Příznaky deprese se mohou u jednotlivých lidí lišit. Pohlaví, kultura nebo