Všichni se občas cítíme naštvaní – je to součást lidského bytí. Hněv je normální, zdravá emoce, kterou můžeme prožívat, pokud máme pocit, že jsme napadeni, podvedeni, frustrováni nebo je s námi zacházeno nespravedlivě. Hněv nám také může pomoci identifikovat problémy, motivovat nás k vytvoření změny nebo dosažení našich cílů a navíc nám pomáhá zůstat v […]
Jste někdo, kdo denně zažívá úzkost? Nebo možná patříte k těm, kteří zažívají úzkost za určitých okolností – třeba když vás čeká prezentace v práci nebo se pohádáte se svou drahou polovičkou. U některých lidí souvisí s velmi specifickými okolnostmi nebo událostmi, pro jiné je něčím, co zažívají denně. Pokud se s tím můžete ztotožnit
Grayova anatomická ilustrace buněk kostní dřeně. Kostní dřeň (nebo také medulla ossea) je měkká tkáň nacházející se v dutém vnitřku kostí. U dospělých vytváří dřeň ve velkých kostech nové krevní buňky. Existují dva typy kostní dřeně: červená dřeň (také známá jako myeloidní tkáň) a žlutá dřeň. Červené krvinky, krevní destičky a většina bílých krvinek vznikají
Narativní terapie nás vnímá jako osoby oddělené od našich problémů a podporuje nás v tom, abychom využili mnoho svých dovedností, kompetencí, přesvědčení, hodnot, závazků a schopností, které nám pomohou změnit náš vztah k problémům v našem životě. V průběhu života se z osobních zkušeností stávají osobní příběhy. Těmto příběhům dáváme význam a příběhy pomáhají utvářet
Co je narativní terapie? Read More »
Neexistuje jednotné vysvětlení, jak psychoterapie funguje, protože každý terapeutický vztah je jedinečný a přizpůsobený individuálním potřebám. Základem psychoterapie, která mění a zachraňuje život, je však silný terapeutický vztah. Psychoterapie funguje. Díky četným studiím víme, že dokáže řešit vše od deprese přes obsedantně-kompulzivní chování, poruchy příjmu potravy až po posttraumatický stres. Je však těžší ukázat, jak
Co mi může psychoterapie dát? Read More »
Deprese je závažná, ale běžná psychická porucha. Často způsobuje, že se lidé po dlouhou dobu cítí smutní nebo prázdní. Může také ovlivnit způsob myšlení a fyzické zdraví. V některých případech může deprese vést k tomu, že lidé uvažují o sebevraždě. Co je to deprese? Příznaky deprese se mohou u jednotlivých lidí lišit. Pohlaví, kultura nebo
Všichni psychoterapeuti a psychoterapeutičtí poradci jsou vybaveni tak, aby vás podpořili při řešení problémů, jako jsou deprese, úzkost, závislost nebo trauma, nebo při životních událostech, jako je porod, rozvod, ztráta blízké osoby nebo ztráta zaměstnání. Existuje však mnoho různých přístupů, na které se kvalifikovaní terapeuti specializují. Rozhodně nemusíte rozumět všem. Důležité je oslovit někoho, o
Jakou podobu může mít psychoterapie? Read More »
Hledání odpovědi na otázku „jaký je smysl života?“ se objevuje od počátku věků. Hledání smyslu života lze považovat za primární motivaci každého člověka a z tohoto tvrzení vychází i koncept logoterapie. V následujícím článku se ponoříme do vzniku logoterapie, výzkumu, technik a aktivit spojených s logoterapií. Vymezení logoterapie Logoterapie je často označována jako „třetí vídeňská škola
Logoterapie: Teorie smyslu života podle Viktora Frankla Read More »
Návštěva poradce, terapeuta nebo životního kouče není známkou slabosti. Je to závazek k dlouhodobému štěstí a naplnění. Mnoho úspěšných lidí vnímá poradce nebo kouče jako způsob, jak zažívat neustálý osobní a profesní růst. Jiní vyhledají pomoc poradce nebo terapeuta až poté, co zažijí velké těžkosti nebo když se dlouhodobý problém stane neúnosným. Poradci, terapeuti a
Proč lide vyhledávají psychoterapeuty? Read More »
Psychoanalýza je definována jako soubor psychologických teorií a terapeutických technik, které mají svůj původ v díle a teoriích Sigmunda Freuda. Jádrem psychoanalýzy je přesvědčení, že všichni lidé mají nevědomé myšlenky, pocity, touhy a vzpomínky. Základní principy psychoanalýzy Psychoanalýza předpokládá, že lidé mohou prožít katarzi a získat náhled na svůj aktuální stav mysli tím, že obsah
Psychoanalýza a hlubinná psychoterapie Read More »