Zdraví je úroveň funkční nebo metabolické výkonnosti živé bytosti. U člověka je to obecný stav mysli, těla a ducha člověka, což obvykle znamená, že je prost nemoci, zranění nebo bolesti (jako v případě „dobrého zdraví“ nebo „zdravý“). Světová zdravotnická organizace (WHO) definovala zdraví v širším smyslu v roce 1946 jako „stav úplné fyzické, duševní a sociální pohody a nikoli pouze absence nemoci nebo slabosti“. Ačkoli tato definice byla předmětem kontroverzí, zejména jako postrádající operační hodnotu a kvůli problému vzniklému používáním slova „úplná“, zůstává nejtrvalejší. Klasifikační systémy, jako je WHO Family of International Classifications, včetně International Classification of Functioning, Disability and Health (ICF) a International Classification of Diseases (ICD), se běžně používají k definování a měření složek zdraví.
Poskytovatelé zdravotní péče provádějí systematické činnosti, jejichž cílem je prevence nebo léčba zdravotních problémů a podpora dobrého zdraví lidí. Aplikace týkající se zdraví zvířat jsou pokryty veterinárními vědami. Pojem „zdravý“ je také široce používán v souvislosti s mnoha typy nežijících organizací a jejich dopady ve prospěch lidí, například ve smyslu zdravých komunit, zdravých měst nebo zdravého prostředí. Kromě zásahů zdravotní péče a okolí člověka je známa řada dalších faktorů, které ovlivňují zdravotní stav jednotlivců, včetně jejich původu, životního stylu a hospodářských a sociálních podmínek; tyto faktory jsou označovány jako „determinanty zdraví“.
Fyzická kondice je dobré tělesné zdraví a je výsledkem pravidelného cvičení, správné stravy a výživy a správného odpočinku pro fyzické zotavení.
Silným ukazatelem zdraví populace je výška, která se obecně zvyšuje zlepšením výživy a zdravotní péče a je také ovlivněna životní úrovní a kvalitou života. Studium lidského růstu, jeho regulátorů a jeho důsledků je známé jako sexologie.
Světová zdravotnická organizace popisuje duševní zdraví jako „stav pohody, ve kterém si jedinec uvědomuje své vlastní schopnosti, dokáže se vyrovnat s běžnými životními stresy, dokáže produktivně a plodně pracovat a je schopen přispět ke své komunitě“.
Zhruba čtvrtina všech dospělých od 18 let v USA trpí diagnostikovatelnou duševní poruchou. Duševní poruchy jsou hlavní příčinou postižení v USA a Kanadě. Příkladem poruch jsou schizofrenie, ADHD, depresivní porucha, bipolární porucha, úzkostná porucha, posttraumatická stresová porucha a autismus.
Obecně platí, že kontext, v němž jednotlivec žije, má velký význam pro jeho zdravotní stav a kvalitu života. Stále více se uznává, že zdraví se udržuje a zlepšuje nejen díky pokroku a uplatňování zdravotnické vědy, ale také díky úsilí a inteligentní volbě životního stylu jednotlivce a společnosti. Podle Světové zdravotnické organizace patří mezi hlavní determinanty zdraví sociální a ekonomické prostředí, fyzické prostředí a individuální charakteristiky a chování člověka.
Donald Henderson jako člen týmu CDC pro vymýcení neštovic v roce 1966.
Stále větší počet studií a zpráv od různých organizací a kontextů zkoumá vazby mezi zdravím a různými faktory, včetně životního stylu, prostředí, organizace zdravotní péče a zdravotní politiky – například zpráva Lalonde z roku 1974 z Kanady, studie Alameda County Study v Kalifornii a série World Health Reports Světové zdravotnické organizace, která se zaměřuje na globální zdravotní otázky včetně přístupu ke zdravotní péči a zlepšování výsledků veřejného zdraví, zejména v rozvojových zemích.
Koncepce „oblasti zdraví“, odlišná od lékařské péče, vzešla ze zprávy Lalonde z Kanady. Zpráva identifikovala tři vzájemně závislé oblasti jako klíčové determinanty zdraví jedince. Jedná se o:
Údaje ze studie Alameda County Study, které se více zaměřují na otázky životního stylu a jejich vztahy s funkčním zdravím, naznačují, že lidé mohou zlepšit své zdraví prostřednictvím cvičení, dostatku spánku, udržování zdravé tělesné hmotnosti, omezení požívání alkoholu a vyhýbání se kouření. Schopnost přizpůsobit se a zvládat sama sebe byly navrženy jako základní složky lidského zdraví.
Životní prostředí je často uváděno jako důležitý faktor ovlivňující zdravotní stav jednotlivců. Patří sem charakteristiky přírodního prostředí, zastavěného prostředí a sociálního prostředí. Bylo zjištěno, že faktory jako čistá voda a vzduch, přiměřené bydlení a bezpečné komunity a silnice přispívají k dobrému zdraví, zejména ke zdraví kojenců a dětí. Některé studie ukázaly, že nedostatek rekreačních prostor v sousedství včetně přírodního prostředí vede k nižší míře osobní spokojenosti a vyšší míře obezity, což souvisí s nižším celkovým zdravím a pohodou. Z toho vyplývá, že pozitivní zdravotní přínos přírodního prostoru v městských čtvrtích by měl být zohledněn ve veřejné politice a využívání půdy.
Genetika nebo dědičné znaky po rodičích hrají také roli při určování zdravotního stavu jednotlivců a populací. To může zahrnovat jak predispozice k určitým nemocem a zdravotním stavům, tak i návyky a chování, které si jednotlivci vytvářejí díky životnímu stylu svých rodin. Například genetika může hrát roli ve způsobu, jakým se lidé vyrovnávají se stresem, ať už psychickým, emocionálním nebo fyzickým. (Jednou z obtíží je otázka nastolená debatou o relativních silných stránkách genetiky a dalších faktorech; interakce mezi genetikou a prostředím mohou mít zvláštní význam.)
Dáma si myje ruce c. 1655
Osobní zdraví částečně závisí na aktivních, pasivních a asistovaných podnětech, které lidé sledují a přijímají o svém vlastním zdraví. Patří mezi ně osobní akce pro prevenci nebo minimalizaci následků nemoci, obvykle chronického onemocnění, prostřednictvím integrativní péče. Patří mezi ně také osobní hygienické postupy pro prevenci infekce a onemocnění, jako je koupání a mytí rukou mýdlem, čištění a zubní nit, bezpečné skladování, příprava a manipulace s potravinami a mnoho dalších. Informace získané z osobních pozorování každodenního života – například o spánkových vzorcích, pohybovém chování, nutričním příjmu a environmentálních rysech – mohou být použity k informování o osobních rozhodnutích a akcích (např. „Cítím se ráno unavená, tak zkusím spát na jiném polštáři“), stejně jako o klinických rozhodnutích a léčebných plánech (např. pacient, který si všimne, že má boty těsnější než obvykle, může mít exacerbaci levostranného srdečního selhání a může vyžadovat diuretické léky ke snížení přetížení tekutin).
Osobní zdraví také částečně závisí na sociální struktuře života člověka. Udržování pevných sociálních vztahů, dobrovolnictví a další společenské aktivity jsou spojeny s pozitivním duševním zdravím a dokonce se zvýšenou dlouhověkostí. Jedna americká studie mezi seniory staršími 70 let zjistila, že časté dobrovolnictví je spojeno se sníženým rizikem úmrtí ve srovnání se staršími osobami, které se nehlásí jako dobrovolníci, bez ohledu na fyzický zdravotní stav. Jiná studie ze Singapuru uvedla, že dobrovolní důchodci mají výrazně lepší kognitivní výkonnostní skóre, méně depresivních příznaků a lepší duševní pohodu a spokojenost se životem než důchodci, kteří se nehlásí jako dobrovolníci.
Dlouhotrvající psychický stres může mít negativní dopad na zdraví a bývá uváděn jako faktor kognitivních poruch se stárnutím, depresivním onemocněním a projevem nemoci. Zvládání stresu je aplikace metod, které buď snižují stres, nebo zvyšují toleranci ke stresu. Relaxační techniky jsou fyzikální metody používané ke zmírnění stresu. Psychologické metody zahrnují kognitivní terapii, meditaci a pozitivní myšlení, které pracují tak, že snižují reakci na stres. Zlepšování relevantních dovedností, jako je řešení problémů a dovednosti řízení času, snižuje nejistotu a buduje důvěru, což také snižuje reakci na stresové situace, kdy jsou tyto dovednosti použitelné.
Dosažení zdraví a udržení zdraví je aktivní proces. Efektivní strategie pro udržení zdraví a zlepšení zdraví na optimální úroveň zahrnují následující prvky:
Aktualizovaná potravinová pyramida USDA, vydaná v roce 2005, je obecným návodem pro doporučenou konzumaci potravin.
Výživa je věda, která studuje, jak to, co lidé jedí, ovlivňuje jejich zdraví a výkonnost, jako jsou potraviny nebo složky potravin, které způsobují nemoci nebo zhoršují zdraví (například konzumace příliš velkého množství kalorií, což je hlavní faktor přispívající k obezitě, cukrovce a srdečním onemocněním). Oblast výživy také studuje potraviny a doplňky stravy, které zlepšují výkonnost, podporují zdraví a léčí nebo předcházejí nemocem, jako je konzumace vláknitých potravin pro snížení rizika rakoviny tlustého střeva nebo doplňování vitamínem C pro posílení zubů a dásní a zlepšení imunitního systému.
Mezi extrémy optimálního zdraví a smrtí hladem nebo podvýživou existuje celá řada chorobných stavů, které mohou být způsobeny nebo zmírněny změnami ve stravování. Nedostatky, excesy a nevyváženost ve stravování mohou mít negativní dopady na zdraví, což může vést k nemocem, jako je kurděje, obezita nebo osteoporóza, stejně jako k psychickým a behaviorálním problémům. Nadměrné požívání prvků, které nemají žádnou zjevnou roli ve zdraví (např. olovo, rtuť, PCB, dioxiny), může mít v závislosti na dávce toxické a potenciálně smrtelné účinky. Věda o výživě se pokouší pochopit, jak a proč specifické dietní aspekty ovlivňují zdraví.
U.S. Marine vynoří z vody po dokončení [plavání nohu triatlonu]
[[Cvičení je provádění pohybů s cílem rozvíjet nebo udržovat fyzickou kondici a celkové zdraví. Často směřuje také k honování atletických schopností nebo dovedností. Časté a pravidelné fyzické cvičení je důležitou složkou v prevenci některých nemocí blahobytu, jako jsou rakovina, srdeční choroby, kardiovaskulární choroby, diabetes 2. typu, obezita a bolesti zad.
Cvičení jsou obecně rozděleny do tří typů v závislosti na celkovém účinku, který mají na lidské tělo:
Fyzické cvičení je považováno za důležité pro udržení fyzické kondice včetně zdravé hmotnosti; budování a udržování zdravých kostí, svalů a kloubů; podpora fyziologické pohody; snížení chirurgických rizik; a posílení imunitního systému.
Správná výživa je stejně, ne-li více, důležitá pro zdraví jako cvičení. Při cvičení se stává ještě důležitější mít dobrou stravu, aby se zajistilo, že tělo má správný poměr makroživin a zároveň poskytuje dostatek mikroživin; to je pomoci tělu s procesem obnovy po namáhavém cvičení. Když se tělu nedostává správné výživy, dostane se do režimu hladovění vyvinutého během evoluce a závisí na obsahu tuku pro přežití. Výzkumy naznačují, že produkce hormonů štítné žlázy může být negativně ovlivněna opakovanými záchvaty diety
Výše uvedené dva faktory mohou být ohroženy psychickými nutkáními (poruchami příjmu potravy, jako je cvičení bulimie, anorexie a další bulimie), dezinformacemi, nedostatkem organizace nebo nedostatkem motivace. To vše vede ke sníženému zdravotnímu stavu.
Opožděný nástup bolesti svalů Bolest se může objevit po každém cvičení, zejména pokud je tělo v nepodmíněném stavu vzhledem k tomuto cvičení a cvičení zahrnuje opakující se excentrické kontrakce.
Hygiena je praxe udržování těla v čistotě, aby se zabránilo infekci a nemoci, a zamezení kontaktu s infekčními agens. Hygienické postupy zahrnují koupání, čištění a zubní nit, mytí rukou zejména před jídlem, mytí potravin před jídlem, sterilizaci nádobí a povrchy pro přípravu potravin před a po přípravě jídel, a mnoho dalších.
Dlouhotrvající psychický stres může mít negativní dopad na zdraví, například oslabením imunitního systému. Viz negativní účinky reakce typu boj nebo útěk. Zvládání stresu je aplikace metod, které buď snižují stres, nebo zvyšují toleranci vůči stresu. Některé nootropice dělají obojí. Cvičení ke zlepšení fyzické kondice, zejména kardiovaskulární kondice, posiluje imunitní systém a zvyšuje odolnost vůči stresu. Relaxační techniky jsou fyzikální metody používané ke zmírnění stresu. Příkladem jsou pohlavní styk, progresivní relaxace a frakční relaxace. Psychologické metody zahrnují kognitivní terapii, meditaci a pozitivní myšlení, které fungují tak, že snižují reakci na stres. Zlepšení relevantních dovedností a schopností buduje sebedůvěru, která také snižuje stresovou reakci na situace, kdy jsou tyto dovednosti použitelné. Stejný účinek má snižování nejistoty zvyšováním znalostí a zkušeností souvisejících se situacemi způsobujícími stres. Naučit se lépe zvládat problémy, jako je zlepšení řešení problémů a dovedností v řízení času, může také snížit stresující reakci na problémy. Opakované střetnutí s objektem strachu může také znecitlivět reakci na boj nebo útěk s ohledem na tento podnět – např. střet s tyrany může snížit strach z tyranů.
Zdravotní péče je prevence, léčba a léčba nemocí a zachování duševní a fyzické pohody prostřednictvím služeb nabízených lékařskými, ošetřovatelskými a příbuznými zdravotnickými profesemi. Podle Světové zdravotnické organizace zahrnuje zdravotní péče veškeré zboží a služby určené k podpoře zdraví, včetně „preventivních, léčebných a paliativních intervencí, ať už jsou zaměřeny na jednotlivce nebo na obyvatelstvo“. Organizované poskytování takových služeb může tvořit systém zdravotní péče. To může zahrnovat specifickou vládní organizaci, jako je Národní zdravotní služba ve Velké Británii, nebo spolupráci napříč Národní zdravotní službou a sociálními službami jako v Sdílené péči.
Přirozené zdraví je v alternativní medicíně eklektický systém sebepéče o přírodní terapie zabývající se budováním a obnovou zdraví a wellness prostřednictvím prevence a zdravého životního stylu. Přirozené zdraví zahrnuje dýchání Buteykova metoda, dieta, cvičení, chiropraktika, naturopatie, bylinkářství, přírodní hygiena, homeopatie, masážní terapie, relaxační techniky (např. jóga, taiči), akupunktura, sauna, aromaterapie, ájurvéda medicína a Kneippova terapie.
Wellness programy na pracovišti
Wellness programy na pracovišti jsou stále větším počtem společností uznávány pro svou hodnotu při zlepšování zdraví a pohody svých zaměstnanců a pro zvyšování morálky, loajality a produktivity. Wellness programy na pracovišti mohou zahrnovat věci jako fitness centra na místě, zdravotní prezentace, wellness zpravodaje, přístup ke zdravotnímu koučinku, programy pro odvykání kouření a školení týkající se výživy, zvládání váhy a stresu. Další programy mohou zahrnovat hodnocení zdravotních rizik, zdravotní vyšetření a sledování indexu tělesné hmotnosti. Většinou pod dohledem nebo nezmíněna je skupina determinantů zdraví, které by se daly nazvat shodou okolností, nebezpečím, štěstím nebo smůlou. Tyto faktory jsou poměrně důležitými determinanty zdraví, ale je obtížné je vypočítat.
Kromě bezpečnostních rizik představují mnohá pracovní místa také rizika nemocí, nemocí a dalších dlouhodobých zdravotních problémů. Mezi nejčastější nemoci z povolání patří různé formy pneumokoniózy, včetně silikózy a pneumokoniózy pracovníků v uhelném průmyslu (onemocnění černých plic). Astma je další respirační onemocnění, kterým jsou mnozí pracovníci zranitelní. Pracovníci mohou být také zranitelní vůči kožním onemocněním, včetně ekzému, dermatitidy, kopřivky, spálení od slunce a rakoviny kůže. Mezi další nemoci z povolání, které vyvolávají obavy, patří syndrom karpálního tunelu a otrava olovem.
S rostoucím počtem pracovních míst v sektoru služeb ve vyspělých zemích se stále více pracovních míst stává sedavými, což představuje jinou řadu zdravotních problémů než ty, které jsou spojeny s výrobou a primárním sektorem. Současné problémy, jako je rostoucí míra obezity a problémy související se stresem a přepracováním v mnoha zemích, dále komplikují interakci mezi prací a zdravím.
Mnohé vlády považují pracovní zdraví za sociální výzvu a vytvořily veřejné organizace, aby zajistily zdraví a bezpečnost zaměstnanců. Příkladem jsou britský Úřad pro zdraví a bezpečnost a ve Spojených státech, Národní institut pro bezpečnost a ochranu zdraví při práci, který provádí výzkum v oblasti bezpečnosti a ochrany zdraví při práci, a Úřad pro bezpečnost a ochranu zdraví při práci, který se zabývá regulací a politikou týkající se bezpečnosti a ochrany zdraví zaměstnanců.
Poštovní známka, Nový Zéland, 1933. Veřejné zdraví bylo podporováno – a zobrazováno – celou řadou způsobů.
Veřejné zdraví je popisováno jako „věda a umění prevence nemocí, prodlužování života a podpory zdraví prostřednictvím organizovaného úsilí a informované volby společnosti, organizací, veřejných a soukromých, komunit a jednotlivců“. Zabývá se ohrožením celkového zdraví komunity na základě analýzy zdraví populace. Dotyčná populace může být malá jako hrstka lidí nebo velká jako všichni obyvatelé několika kontinentů (například v případě pandemie). Veřejné zdraví má mnoho dílčích oblastí, ale obvykle zahrnuje mezioborové kategorie epidemiologie, biostatistiky a zdravotnických služeb. Důležitými oblastmi veřejného zdraví jsou také zdraví životního prostředí, zdraví komunity, zdraví chování a zdraví při práci.
Cílem intervencí v oblasti veřejného zdraví je prevence a zvládání nemocí, úrazů a dalších zdravotních stavů prostřednictvím dohledu nad případy a podpory zdravého chování, komunit a (v aspektech významných pro lidské zdraví) prostředí. Jejím cílem je předcházet vzniku nebo opakování zdravotních problémů zaváděním vzdělávacích programů, vytvářením politik, správou služeb a prováděním výzkumu. V mnoha případech může být léčba nemoci nebo kontrola patogenu životně důležitá pro její prevenci v jiných případech, například během epidemie. Příkladem běžných preventivních opatření v oblasti veřejného zdraví jsou vakcinační programy a distribuce kondomů zabraňujících šíření přenosných nemocí, stejně jako vzdělávací kampaně na podporu očkování a používání kondomů (včetně překonávání odolnosti vůči takovým).
Veřejné zdraví také přijímá různá opatření k omezení zdravotních rozdílů mezi různými oblastmi země a v některých případech kontinentu nebo světa. Jednou z otázek je přístup jednotlivců a komunit ke zdravotní péči z hlediska finančních, geografických nebo sociokulturních omezení přístupu ke službám a jejich využívání.[citace nutná] Aplikace systému veřejného zdraví zahrnují oblasti zdraví matek a dětí, správy zdravotnických služeb, reakce na mimořádné události a prevence a kontroly infekčních a chronických onemocnění.
Všeobecně se uznává velký pozitivní dopad programů v oblasti veřejného zdraví. Částečně díky politikám a akcím vyvíjeným v oblasti veřejného zdraví zaznamenalo 20. století pokles úmrtnosti kojenců a dětí a ve většině částí světa neustálé prodlužování průměrné délky života. Odhaduje se například, že průměrná délka života se u Američanů od roku 1900 zvýšila o třicet let a celosvětově od roku 1990 o šest let.
Zdravotnictví je vědním oborem zaměřeným na zdraví a zahrnuje mnoho dílčích oborů. Existují dva přístupy ke zdravotní vědě: studium a výzkum lidského těla a otázek souvisejících se zdravím k pochopení toho, jak lidé (a zvířata) fungují, a využití těchto znalostí ke zlepšení zdraví a k prevenci a léčení nemocí.
Odkud pocházejí poznatky o zdraví
Zdravotnický výzkum staví především na základních vědách biologie, chemie a fyziky a také na řadě multidisciplinárních oborů (například lékařská sociologie). Mezi další primárně výzkumné obory, které mimořádně významně přispívají ke zdravotní vědě, patří biochemie, epidemiologie a genetika.
Využití znalostí o zdraví
Aplikované zdravotnické vědy se také snaží zdraví lépe porozumět, ale navíc se ho snaží přímo zlepšit. Některé z nich jsou: biomedicínské inženýrství, biotechnologie, ošetřovatelství, výživa, farmakologie, farmacie, veřejné zdraví (viz níže), psychologie, fyzikální terapie a medicína. Poskytování služeb pro udržení nebo zlepšení zdraví lidí se označuje jako zdravotní péče (viz výše).
Najít tuto stránku na Wiktionary:
Zdraví