Nadi (v množném čísle Nadis) je v systému čaker energetický útvar, který je kanálem, v němž proudí energie prány a může spojovat čakry. Není přijímán mainstreamovou vědou.
Mezi hlavní nadis patří šušumna, Ida a Pingala, ale někdy se předpokládá, že jich je 72 000. Všechny začínají od centrálního kanálu čaker k periferii, kde se postupně ztenčují.
Nadis jsou považovány za nositele energie životní síly známé jako prana v sanskrtu nebo qi v čínských systémech. Říká se také, že mají mimosmyslovou funkci, která hraje roli v empatických a instinktivních reakcích.
Nadi jsou někdy považovány za rozšiřující se pouze na kůži těla, ale často se má za to, že sahají až k hranici aury.
Ida a Pingala nadis jsou často považovány za odkazy na dvě hemisféry mozku. Pingala je extrovertní (aktivní), solární nadi, a odpovídá levé straně mozku. Ida je introvertní, měsíční nadi, a odpovídá pravé straně mozku.
Má se za to, že obě nadis jsou stimulovány různými praktikami, včetně pranájámy, která zahrnuje střídavé dýchání levou a pravou nosní dírkou, které by střídavě stimulovalo levou a pravou stranu mozku.
Slovo nadi pochází ze sanskrtského kořene nad, což znamená „kanál“, „proud“ nebo „tok“.