Neutrální páteř

Neutrální páteř nebo „dobré držení těla“ odkazuje na „tři přirozené křivky [které] jsou přítomny ve zdravé páteři“.

Slovo „držení těla“ pochází z latinského slovesa „ponere“, které je definováno jako „položit nebo umístit“. Obecný pojem lidského držení těla odkazuje na „držení těla jako celku, postoj těla nebo postavení končetin (paží a nohou).“

Správné držení těla je postoj, kterého je dosaženo „když nejsou klouby ohnuté a páteř je zarovnaná a není zkroucená“. V této pozici je tak člověk schopen zcela a optimálně dosáhnout rovnováhy a proporce tělesné hmotnosti a tělesné stavby. Správné držení těla optimalizuje dýchání a ovlivňuje cirkulaci tělesných tekutin. Padmasana neboli Lotosová pozice je ústřední postoj v józe, který se používá ke zlepšení dýchání prostřednictvím správného držení těla. Slovo padmasana je kombinací sanskrtských slov padma (lotos) a asana (držení těla).

V medicíně a povoláních zabývajících se fyzickou zdatností je pojem správné držení těla označován jako „neutrální páteř“. V této souvislosti je správné držení těla nebo „neutrální páteř“,

Neutrální páteř naopak vede k „nesprávnému držení těla, [které] zejména při chůzi zvyšuje zátěž na záda a způsobuje nepohodlí a poškození.“ Neutrální páteř se vyvíjí v důsledku životního stylu člověka. Lidé, kteří sedí dlouhé hodiny v práci, jsou náchylní k řadě nesrovnalostí.“

„Neutrální páteř“ je ideálně udržována při sezení, stání a spánku.