Pod pojmem gaslighting se rozumí manipulativní taktika, která má vyvolat pocit, že si nemůžete věřit. Lidé, kteří to dělají, vás chtějí udržet v závislosti na nich a vynakládají velké úsilí na to, abyste reagovali určitým způsobem. Abychom vám pomohli uvědomit si některé z těchto taktik, které gaslighteři používají, budeme se v tomto článku zabývat šesti příznaky.
1. Jsou „zapomnětliví“ nebo popírají, že se událost stala.
Jedním z mocných nástrojů, které používají, je paměť nebo její nedostatek. Když se vás někdo snaží tímto způsobem zplynovat, může se stát, že si údajně nepamatuje, že se něco stalo, a dokonce vám může naznačit, že jste si to špatně zapamatovali nebo si to dokonce úplně vymysleli (WebMD 2020). Jelikož se gaslighting zaměřuje na to, abyste nedůvěřovali svému úsudku, stává se pro ně nedůvěra ve vlastní paměť mocným nástrojem.
2. Říkají o vás, že jste citlivý
Plynové zapalovače mohou způsobit, že budete mít pocit, že nikdy nemůžete důvěřovat svému vlastnímu úsudku v situacích. Každá vaše emoce je nějakým způsobem „špatná“ a oni vědí, jaká by měla být. Mohou ve vás vyvolat pocit, že vždy reagujete přehnaně. To může způsobit, že se budete neustále hádat a budete mít pocit, že vaše pocity jsou příliš silné (Gordon 2021).
Když jsi s člověkem, který ti zapaluje plyn, vždycky jsi nějak v nepořádku. Dokonce i když oni byli jednoznačně v neprávu, je to jen proto, že jste s tím měli něco společného (WebMD 2020). Gaslighteři mohou obvinění obrátit proti vám a vyvolat pocit, že jste byli celou dobu v neprávu. Ať se děje cokoli, zdá se, že proti nim nikdy nemůžete vyhrát.
Jednou z nejzáludnějších taktik, kterou proti vám může použít, je vyvolat dojem, že mu na vás záleží. Mohou vás pochválit nebo říct, že vás mají rádi, a vysvětlit své jednání, přesto se nikdy doopravdy nezmění (Gordon 2021). Snaží se vás přimět, abyste jim odpustili, přesto se vrátí k tomu, co dělali předtím.
Podněcovatelé plynů vám mohou říkat věci, aby vás přiměli jednat určitým způsobem, bez ohledu na to, zda jsou pravdivé, nebo ne. Mohou pravdu zamlžit nebo si událost přímo vymyslet, aby získali reakci (Sarkis 2017). Mohou vám říkat, že o vás lidé říkají špatné věci. Mohou o vás skutečně říkat jiným lidem špatné, nepravdivé věci. Obecně platí, že od vás chtějí určitou reakci, takže udělají vše pro to, aby jí dosáhli. Mohou také překroutit špatné chování, kterého se dopustili, v pozitivní činy, například pokud vám něco úmyslně rozbili, později řeknou, že to byla nehoda.
6. Dávají vám pocit, že jste sami
Podněcovatelé se vás snaží přimět, abyste jim věřili. Mohou vám nebo ostatním říkat, že jste blázen a nelze vám věřit. Každá vaše emoce je nějak iracionální a jen oni vědí, co potřebujete (Gordon 2021). Snaží se, aby váš svět byl omezený jen na ně, a udělají cokoli, aby to tak zůstalo.
Osvětlování plynem je pro každého, kdo se stal obětí, nesmírně škodlivé. Znalost příznaků vám může usnadnit, abyste se od něj odpojili a dostali se z něj. Doufáme, že pro vás byl tento článek poučný. Podělte se s námi o své názory na toto téma v sekci komentářů. Dávejte na sebe pozor!