Co je prevence? Prevence je soubor praktických opatření a postupů, které mají zabránit vzniku nebo zhoršení poruch osobnosti. Prevenční opatření cílí na lidi, kteří jsou ohroženi vznikem nebo zhoršením poruchy osobnosti, a poskytují jim pomoc k posílení jejich schopnosti čelit výzvám, na které čelí. Jak může prevence pomoci lidem s poruchami osobnosti? Prevence může pomoci […]
Význam prevence při poruchách osobnosti Read More »
Co je kognitivní behaviorální terapie? Kognitivní behaviorální terapie (KBT) je psychoterapeutická metoda, která se zabývá hledáním souvislostí mezi myšlením, chováním a emocemi. KBT se zaměřuje na to, jak naše myšlenky ovlivňují naše chování a způsob, jakým se cítíme. Tato metoda se využívá k léčbě různých poruch osobnosti, jako je například deprese, úzkost a fobie. Jak
Kognitivní behaviorální terapie a poruchy osobnosti Read More »
Konkrétní pojetí učení se seberegulace po traumatickém zážitku Učení se seberegulace po traumatickém zážitku je proces, který může být pro člověka náročný, ale přesto velmi důležitý. Jeho cílem je umožnit lidem, aby se naučili vyrovnat se s vysoce stresovými situacemi a porozuměli svým emocím, aby mohli lépe porozumět svým vlastním potřebám. K tomu, aby se
Konkrétní pojetí učení se seberegulace po traumatickém zážitku Read More »
Znáte nejčastější pády v vztazích? Mezi nejčastější pády v vztazích patří nedostatek komunikace, nevyřešená minulost, finanční problémy a nedostatek úcty. Všechny tyto problémy mohou způsobit, že vztah zažívá hlubokou krizi. Jak se připravit na nejčastější pády v vztazích? Udržujte otevřenou komunikaci. Je důležité, abyste se s partnerem mohli svobodně bavit a sdílet své myšlenky a
Připravte se na nejčastější pády v vztahu Read More »
Psychoedukace a zdravé rady pro lidi s poruchou osobnosti Psychoedukace je pro lidi s poruchou osobnosti skvělým způsobem, jak seznámit se s tím, co se s nimi děje a jak mohou vyřešit svoje problémy. Psychoedukace je zaměřená na dosažení změny myšlení, chování, zvyků a postojů. Psychologové a psychiatři se obvykle spoléhají na psychoedukaci, aby pomohli
Psychoedukace a zdravé rady pro lidi s poruchou osobnosti Read More »
1. Uvědomte si své pocity Vypořádání se úzkostí začíná uvědoměním si pocitů, které k ní vedou. Emoce, jako je strach nebo obavy, se mohou projevovat ve formě napětí, zrychleného tepu, úzkosti nebo nespavosti. Když si uvědomíte své pocity, můžete se soustředit na to, co je pro vás nejlepší. 2. Překonávejte své strachy Pokud se chcete
7 Klíčových bodů, jak se úzkostí vypořádat rychle Read More »
Vedlejší efekty léčby poruch osobnosti Léčba poruch osobnosti může být skvělým způsobem, jak lidem pomoci překonat své osobní problémy. I když může být terapie účinná, někteří lidé mohou zažít vedlejší efekty, které jsou důležité vzít v úvahu. Vedlejší efekty léčby poruch osobnosti Lidé, kteří se léčí s poruchami osobnosti, mohou zažít fyzické a psychické nepohodlí,
Vedlejší efekty léčby poruch osobnosti Read More »
Co to je trauma z dospívání? Trauma z dospívání je psychická porucha, která se vyskytuje u dětí a mladistvých, které prožívají silné emoce po traumatických událostech. Může se projevovat jako úzkostné nebo depresivní symptomy a může být doprovázena úzkostí, strachem, úzkostí a depresí. Jak léčit traumata z dospívání? Pokud máte podezření, že váš dítě trpí
Jak léčit traumata z dospívání? Read More »
1. Užívejte si relaxační techniky Relaxační techniky, jako je například dechová cvičení, jóga nebo meditace, jsou skvělým způsobem, jak se uvolnit a uklidnit při úzkosti. Dechová cvičení pomáhají uvolnit napětí ve svalech a tím pomáhají snížit úzkost. Jóga přináší uklidnění těla a mysli. Meditace je účinným způsobem, jak se zcela zbavit úzkosti. Dechová cvičení Jóga
10 Způsobů, jak zvládnout úzkost Read More »
Jak zvládnout úzkost a depresi? 10 doporučení Úzkost a deprese jsou často spojovány a mohou se objevit společně nebo samostatně. Je důležité poznat příznaky obou a mít dostatečné informace o tom, jak s nimi zvládnout. Níže uvedená doporučení Vám pomohou získat lepší přehled o obou stavech a zjistit, jak je léčit. 1. Spojte se s
Jak zvládnout úzkost a depresi? 10 doporučení Read More »