Co je to Koučink a jak se s ním vyrovnat s poruchou nálad? Koučink je způsob, jak lidem pomáhat zvládat životní situace a poruchy nálad. Jedná se o profesionální službu, kterou poskytuje kouč, který je odborníkem v oblasti psychologie. Cílem koučinku je podporovat a motivovat klienta k dosahování jeho cílů a lepšímu porozumění jeho stavu. […]
Koučink a jak se s ním vyrovnat s poruchou nálad Read More »
Co je úzkost? Úzkost je stav, kdy se člověk cítí nervózní, znepokojený nebo zděšený. Je to přirozená reakce na stresující situace a je často doprovázena fyzickými příznaky, jako je třes, bušení srdce, pocení, dušnost, křeče, bolesti hlavy a žaludku nebo nevolnost. Může být vyvolána řadou různých situací, jako je škola, práce, vztahy nebo finanční problémy.
Příběhy lidí jak překonali úzkost Read More »
1. Relaxační techniky Pokud se cítíte pod tíhou úzkosti, zkuste se zaměřit na relaxační techniky. Například jóga, meditace, jógová dýchání nebo relaxační cvičení. Mezi relaxační techniky patří také autogenní trénink, který vám pomůže obnovit kontrolu a vyrovnat se se stresem. 2. Aktivní životní styl K boji s úzkostí může pomoci aktivní životní styl. Doporučuje se
8 Způsobů, jak bojovat s úzkostí Read More »
Co jsou poruchy osobnosti? Poruchy osobnosti jsou diagnostikované mentální stavy, které se projevují způsobem, který je pro danou osobu destruktivní. Tyto poruchy můžou zahrnovat negativní názory na sebe samotné, závažné poruchy v chování, návyky či postoje, které se stávají závažným problémem v daném sociálním prostředí. Jaké jsou nebezpečí poruch osobnosti? Poruchy osobnosti mohou mít vážné
Jaké nebezpečí nesou poruchy osobnosti? Read More »
Co je posttraumatická úzkost? Posttraumatická úzkost je psychická porucha, která se může vyvinout po silném stresu nebo šoku. Může se projevit ve formě nočních můr, úzkosti, nespavosti, obav, úzkostlivosti, deprese a dalších vážných psychických problémů. Jak se s posttraumatickou úzkostí vyrovnat? K vyrovnání se s posttraumatickou úzkostí je zapotřebí přijmout několik kroků pro zvládnutí stresu.
Jak se vyrovnat s posttraumatickou úzkostí Read More »
Psychické obtíže během pandemie Covid-19 pandemie donutila lidi na celém světě k reagování na nečekané situace. Někteří lidé se mohou cítit nervózní, úzkostní, depresivní nebo jinak znepokojeni. Je důležité si uvědomit, že tyto pocity jsou přirozené a důležité je pracovat na tom, abyste se s nimi vyrovnali. Jak se vyrovnat s psychickými obtížemi? Když se
Jak se vyrovnat s následky psychických obtíží během COVID-19 Read More »
Jak se vyrovnat se strachem a úzkostí během vysokoškolského studia? Studium na vysoké škole je pro každého náročné. Často můžou být studenti vystaveni velkému tlaku, a to může vést k pocitům strachu a úzkosti. Naštěstí existuje několik způsobů, jak se s tímto tlakem vyrovnat. Jak se vypořádat se strachem a úzkostí? Najít si podporu. Někdy
Jak se vyrovnat se strachem a úzkostí během vysokoškolského studia Read More »
Kdy je vhodné navštívit psychologa s pozorováním vysoké úzkosti? Úzkost je běžnou součástí života, ale když úzkost začne ovlivňovat každodenní činnosti a způsobuje nepohodlí, je čas zvážit vyhledání odborné pomoci. Vysoká úzkost může být příznakem vážného stavu, jako je například fóbie nebo diagnóza úzkostného poruchy. Takže je důležité učinit správné rozhodnutí, které bude ve vašem
Kdy je vhodné navštívit psychologa s pozorováním vysoké úzkosti Read More »
1. Mějte na paměti, že láska je o vyváženosti Láska vyžaduje vyváženost. Měli byste se oba snažit udržovat rovnováhu mezi dáváním a přijímáním. Každý z vás potřebuje čas pro sebe, aby mohli vyřešit vnitřní problémy a užívat si čas s přáteli. Zároveň byste měli dokázat společně trávit čas a podporovat se navzájem. 2. Přemýšlejte o
5 tipů pro dlouhodobou lásku v vztahu Read More »
Jak mohou rodina a přátelé pomoci traumatizovaným lidem? Každý z nás se občas dostane do situace, ve které se cítíme bezmocní a ztraceni. Trauma je jeden z nejtěžších zážitků, které může člověk zažít. Pokud máte někoho, koho milujete, kdo trpí traumatem, můžete jim pomoci. Jak? Pochopení Nejdůležitějším krokem, který můžete udělat, je pochopení. Když se
Jak familie a přátelé podporují traumatizované osoby? Read More »