Někdy se to zdá jako nekonečný seznam odložených úkolů, snů a cílů, co čekají na „až budu mít čas“, „až se mi bude chtít“, „až se to bude hodit“. Znám to. Kdo by neznal? Ale co když to „až“ nikdy nepřijde, pokud mu trochu nepomůžeme? Co když právě teď je ten nejlepší moment?
Udělejte první krok: Proč je právě teď ten správný čas začít?
Všichni to známe: to nutkání odkládat, ten tichý hlas v hlavě, co šeptá „počkej, ještě ne“. Jenže život nečeká. A čím déle budeme otálet, tím hůř se nám bude rozhýbávat. Představte si to jako staré kolo. Když ho necháte dlouho stát, rezaví a ztuhne. Ale jeden malý šlápnutí do pedálů ho zase rozpohybuje. A o to jde – o ten první krok.
Proč se tak bojíme začít?
Strach z neúspěchu je velký. Možná větší, než si připouštíme. Bojíme se, že to nezvládneme, že se ztrapníme, že to bude stát moc úsilí a nakonec to bude k ničemu. Tohle všechno jsou legitimní obavy, ale nesmíme jim dovolit, aby nás paralyzovaly. Protože víte co? I když to nevyjde napoprvé, pořád se můžeme poučit a zkusit to znovu. Chybami se člověk učí, jak se říká.
Malé kroky, velké změny
Nemusíte hned zdolat Everest. Začněte s tím, co je snadné a dosažitelné. Chcete začít běhat? Oblékněte si boty a vyjděte ven na pět minut. Chcete se naučit nový jazyk? Pusťte si krátkou lekci na YouTube. Chcete začít kreslit? Vemte si tužku a papír a něco načrtněte. I malinký krůček je pořád krok dopředu.
Jak překonat prokrastinaci?
Prokrastinace je zrádná bestie. Ale dá se s ní bojovat. Rozdělte si velký úkol na menší, lépe zvladatelné části. Najděte si parťáka, který vás bude motivovat. Odměňte se za každý splněný cíl. A hlavně – buďte k sobě laskaví. Nikdo není dokonalý a občas se prostě stane, že se nám nechce. To je v pořádku. Důležité je se z toho nezhroutit a zkusit to zítra znovu. Hlavně nezůstat stát na místě.
Tak co, jdete do toho? Udělejte ten první krok. Právě teď.