dahn instruktor jógy učí spolupracovníky
Cvičení jógy na pracovišti může být pro zaměstnance účinný způsob, jak pomoci udržet si své zdraví a snížit šance, že si budou muset vzít volno z práce v důsledku problémů s jejich duševní nebo fyzické pohody.
Každodenní a denní monotónnost kancelářské práce si někdy může vybrat daň na duševním a fyzickém zdraví pracovníků, protože tráví velkou část svého času vsedě před svými počítači.
Z tohoto důvodu někteří zaměstnavatelé a odborníci na zdravotnictví doporučují, aby zaměstnanci vstávali a pohybovali se po celý den tak, že budou chodit na procházky v době oběda nebo se budou pravidelně protahovat.