Rational Living Therapy (RLT) je forma kognitivně behaviorální terapie (CBT), kterou vyvinul Aldo R. Pucci, Psy.D., DCBT současný prezident Národní asociace kognitivně-behaviorálních terapeutů a zakladatel Rational Living Therapy Institute.
RLT využívá prvky Rational Emotive Behavioral Therapy, Rational Behavior Therapy a Cognitive Therapy v systematickém přístupu, ve kterém terapie postupuje přes řadu stanovených bodů.
RLT je motivační terapie, která využívá techniky Rational Motivational Interviewing, aby pomohla klientovi dosáhnout pozitivní změny. Využívá empirický výzkum v oblastech lingvistiky, kognitivního vývoje, teorie učení, obecné sémantiky, neuro-fungování, sociální psychologie a vnímání a lingvistiky.
Rational Living terapie se vyhýbá diagnostikování klientů podle kritérií stanovených v Diagnostickém a statistickém manuálu (DSM) duševních poruch. Panuje přesvědčení, že diagnózy v DSM slouží pouze k označení řady chování a tím v klientovi vytvářejí negativní dojem, že „mají“ nebo „trpí“ nějakou „poruchou“, která vede k pocitu beznaděje, a tím brání pozitivním změnám.
RLT se nedrží standardního CBT důrazu na „sebepřijetí“ a nedrží se běžných konceptů sebeúcty a sebedůvěry místo toho využívá to, co Pucci označuje jako „čtyři A“ a soustředí se na racionální sebeporadenství a základní předpoklady, které klient může mít. Panuje přesvědčení, že tím terapie získává hlubší roli vedoucí k dlouhodobější změně chování.
Některé terapeuty využívá také volitelná složka s názvem Racionální hypnoterapie. Má se za to, že hypnoterapie slouží jako doplněk ke konvenčním mluveným aspektům terapie, které se urychlují a usnadňují proces. Terapeuti RLT jsou certifikováni absolvováním dodatečného školení.