Hubnutí, v kontextu medicíny nebo zdraví, je snížení celkové tělesné hmotnosti, což může znamenat ztrátu tekutiny, svalové nebo kostní hmoty, nebo tuku.
Úbytek hmotnosti spojený s chronickým onemocněním se označuje jako kachexie. Neočekávaný, neúmyslný úbytek hmotnosti je častým příznakem onemocnění a měl by být vyhodnocen zdravotnickým pracovníkem.
Špatná léčba diabetes mellitus 1. typu (IDDM) může být příčinou výrazného úbytku tělesné hmotnosti. Nedostatek inzulinu spouští uvolňování mastných kyselin do krve z tukové tkáně a také uvolňování bílkovin ze svalové tkáně. To způsobuje úbytek jak v libové tkáni, tak v tukové tkáni. Zajímavé je také zvážit úbytek tělesné hmotnosti jako produkt energetické nerovnováhy, protože mnoho biochemické energie se ztrácí v moči v důsledku vylučování glukózy (glykosurie) a ketolátek.
Léky, nedostatek příjmu tekutin, nebo nemoci, jako je cukrovka může vyvolat ztrátu tekutin.
Infekce, jako je HIV, mohou změnit metabolismus, což vede k úbytku tělesné hmotnosti.
Hormonální poruchy, jako je nadměrná činnost štítné žlázy (hypertyreóza) , může také vykazovat jako hubnutí.
Hubnutí může odkazovat na ztrátu celkové tělesné hmotnosti ve snaze zlepšit kondici, zdraví a / nebo vzhled.
Terapeutické hubnutí u jedinců s nadváhou může snížit pravděpodobnost vzniku onemocnění, jako je cukrovka . Nadváha a obézní jedinci jsou také vystaveni většímu riziku zdravotních potíží, jako je cukrovka 2. typu, ischemická choroba srdeční, vysoký krevní tlak a osteoartróza . U zdravého hubnutí by měl být konzultován lékař, aby vypracoval plán hubnutí, který je šitý na míru jednotlivci.
Ke ztrátě hmotnosti dochází, když je jedinec ve stavu negativní energetické rovnováhy. Když lidské tělo ztrácí v práci a teple více chemické energie, než získává z potravin nebo jiných doplňků stravy, katabolizuje uložené zásoby (nebo tuk) uvnitř těla.
Není neobvyklé, že lidé, kteří jsou již na zdravotně zdravé váze, úmyslně zhubnou. V některých případech je to s cílem zlepšit sportovní výkon nebo splnit hmotnostní klasifikace ve sportu. V jiných případech je cílem dosáhnout atraktivněji tvarovaného těla. Podváha je spojena se zdravotními riziky. Zdravotní problémy mohou zahrnovat boj s infekcí, osteoporóza, snížení svalové síly, potíže s regulací tělesné teploty a dokonce zvýšené riziko úmrtí.
Terapeutické techniky hubnutí
Nejméně rušivé metody hubnutí a ty, které nejčastěji doporučují lékaři, jsou úpravy stravovacích návyků a zvýšená fyzická zátěž.
Zdravotníci obvykle doporučí, aby jejich pacienti s nadváhou kombinovali snížení kalorického obsahu stravy se zvýšením fyzické aktivity.
Syrová zelenina má nízký obsah kalorií, vysokou hustotu živin. Jíst velké množství ve směsné nebo tekuté formě je způsob, jak konzumovat méně kalorií a užívat si pocit sytosti, protože tělesné buňky přijímají potřebné živiny.
Mezi další metody hubnutí patří užívání léků, které snižují chuť k jídlu, a také chirurgie.
Liposukce je chirurgické odstranění tuku z cílených oblastí pod kůží. Bariatrická chirurgie uměle snižuje velikost žaludku, snižuje příjem potravní energie. Některé z těchto ošetření mohou mít vážné vedlejší účinky.
Existuje obrovský trh s produkty, které slibují, že hubnutí bude snazší, rychlejší, levnější, spolehlivější nebo méně bolestivé. Patří mezi ně knihy, CD a další materiály, fitness centra, osobní trenéři, skupiny hubnutí a potravinářské produkty a doplňky. Američané utratí odhadem 30 miliard dolarů ročně za všechny typy dietních programů a produktů, včetně dietních potravin a nápojů.