Změny životního stylu zahrnují strukturované pokusy o změnu životního stylu lidí. Psychologičtí výzkumníci se zaměřili hlavně na příčinu podpory zdraví a pokusy o změnu zdravotních postojů a chování lidí s cílem předcházet takzvaným nemocem životního stylu nebo je zmírňovat.
V obecnější rovině se předpokládá, že pokusy o takovou změnu chování vedou ke zlepšení životní spokojenosti, kvality života a celkové pohody.