Německá psychiatrička Frieda Fromm-Reichmannová uvedla, že samota je „tak bolestivý a děsivý zážitek, že lidé udělají prakticky vše, aby se mu vyhnuli“. Všichni jsme se někdy cítili zcela osamělí a izolovaní, přestože jsme spojeni s přáteli a rodinou a pravidelně s těmito lidmi hovoříme. Můžeme však mluvit s lidmi a být v jejich blízkosti, a […]
Typ osobnosti INFP znamená introvertní, intuitivní, cítící a perspektivní. Tento typ osobnosti je považován za nejvzácnější typ osobnosti, má ho pouze 4 % světové populace. INFP Jejich introspektivní, laskavá a soucitná povaha je činí přitažlivými a automaticky k nim přitahuje lidi. Pochodují v rytmu svého bubnu a obvykle jsou průkopníky a vizionáři. INFP jsou bohužel
6 důvodů, proč jsou INFP tak jedineční Read More »
Být v depresi je samo o sobě dost těžké. Je tedy reálné očekávat, že budeme mít energii milovat někoho jiného? Neměli bychom tu trochu energie, kterou máme, věnovat vlastnímu zotavení? Zde jsou 4 způsoby, jak se soustředit na své zotavení A zároveň mít zdravý vztah. Deprese je izolující nemoc. To znamená, že když máte depresi,
Jak mít někoho rád, když jste v depresi Read More »
Zajímá vás, jaké činnosti péče o sebe můžete dělat, když se snažíte mít rádi sami sebe? Pojďme se podívat na 6 tipů pro péči o sebe níže: Je krásné slunečné ráno. Procházíte se po pláži, pozorujete a posloucháte krásnou melodii vln. Cítíte se klidně. 2. Cvičení meditace a všímavosti Pohodlně se posaďte do ticha, zavřete
6 tipů pro péči o sebe, pokud máte problémy se sebeláskou Read More »
Odmítnutí odpovědnosti: Tento článek má pouze informativní charakter. Pokud máte pocit, že se potýkáte s problémy, je důležité navštívit lékaře nebo jiného odborníka na duševní zdraví. Všichni si dokážeme představit věci, které nám dělají radost. Možná je to posezení s přáteli, chutné jídlo nebo nějaký koníček. Tyto věci děláme, protože jsou příjemné a máme z
Emocionální zploštění: Co to je? (Anhedonie) Read More »
Chybí vám energie na věci, které jste kdysi milovali? Máte pocit, že se vlečete, abyste dokončili svou práci? Možná se u vás projevuje syndrom vyhoření. Vyhoření je důsledkem různých faktorů, například nerovnováhy mezi pracovním a soukromým životem nebo pocitu nedostatku kontroly. Může se však objevit i záhadnějšími způsoby. Zde jsou příznaky vyhoření, které byste neměli
7 příznaků vyhoření, které byste neměli ignorovat Read More »
Vývoj oboru psychologie v posledním desetiletí byl mimořádný. Nacházíme se ve fázi, kdy je duševní zdraví stejně důležité, ne-li důležitější než zdraví fyzické, a s tím přichází obrovský problém. Nezdravé psychické chování je bez pomoci odborníků velmi obtížné identifikovat, protože je nemateriální a subjektivní povahy. To je případ vysoce senzitivních osob (HSP), protože studie ukázaly,
7 věcí, se kterými se mohou ztotožnit jen vysoce citliví lidé Read More »
Proč je tak těžké říct, co máme na mysli? Emoce jako hněv nám pomáhají komunikovat, ať už přímo, nebo nepřímo, když chceme říct něco důležitého – něco, co jsme chtěli dostat ze sebe. Účinnost však spočívá ve způsobu vedení rozhovoru. Agresivita je jednou z největších překážek emočně inteligentní komunikace. Když jsme rozzlobení, naše mysl se
7 způsobů, jak zvýšit svou emoční inteligenci při zvládání hněvu Read More »
Zdá se, že úzkost je v dnešní době mainstream. V souvislosti s rostoucí přítomností sociálních médií a pandemií COVID-19 se lidé cítí vystresovanější než kdykoli předtím. Přesto je rozdíl mezi prožíváním úzkosti a úzkostnou poruchou: pocity nervozity nebo neklidu odezní, ale osoby trpící úzkostnou poruchou si od svých příznaků téměř neodpočinou. To zcela změní jejich
8 problémů, se kterými se lidé trpící úzkostí mohou ztotožnit Read More »
Každý se někdy v životě označí za introverta. Pokud jste v pátek večer doma, zachumlaní do postele s knihou, nálepka introverta se na vás valí jako rychlá střela. Co ale skutečně znamená být introvertem? Navzdory tomu, čemu by vás popkultura chtěla přesvědčit, je introverze často balíček, který s sebou nese frustrující překážky, jimiž je třeba
12 obtíží, se kterými se potýkají introverti Read More »