Spokojenost se životem je způsob, jakým člověk vnímá svůj dosavadní život a jak se cítí, pokud jde o jeho budoucí vývoj. Je to měřítko životní pohody. Spokojenost se životem byla měřena v souvislosti se socioekonomickým statusem, výší vzdělání, životními zkušenostmi, bydlištěm a mnoha dalšími tématy. Martin Seligman, profesor psychologie na Pensylvánské univerzitě, používá vzorec pro […]
Spokojenost se životem Read More »
Cítili jste se někdy v citové otupělosti? Ať už je to v důsledku traumatu, stresu nebo něčeho jiného, emocionální otupělost může způsobit, že se cítíte jako v pasti a jako byste jen proplouvali životem (Gotter 2018). Nejste v tom sami. V tomto článku jsme vám chtěli dát několik tipů, které můžete použít k tomu, abyste
5 kroků k překonání emoční otupělosti Read More »
Tréninkem spánku kojenců se rozumí řada různých režimů, které rodiče používají k úpravě spánkového chování svých dětí. Vývoj spánku během prvního roku Během prvního roku života tráví kojenci většinu času ve spánku. Hodnocení spánku v kojeneckém věku představuje příležitost ke studiu vlivu spánku na zrání centrální nervové soustavy (CNS), celkové fungování a budoucí kognitivní, psychomotorický
Trénink spánku kojenců Read More »
Potřebujete pomoci zjistit, zda máte zlomené srdce? Nejprve si přečtěte článek 9 příznaků, že máte zlomené srdce, a pak se podívejte sem. #1: Neodhánějte myšlenky na svou bývalou. Častou chybou při rozchodu je snaha nemyslet na bývalého partnera. Když na ně nebudete myslet, nebude to bolet. Když to děláte, ve skutečnosti tím oddalujete vlastní proces
8 malých návyků k uzdravení zlomeného srdce Read More »
1. Naučte se identifikovat negativní samomluvu Možná si ani neuvědomujete, že si sami sobě vnucujete negativní samomluvu. Mnohdy je to křídou pravidelného myšlení poté, co došlo k chybě. Myšlenky typu „no to bylo trapné“ nebo „no to byla chyba“ jsou normální myšlenky, které může mít po takové situaci každý. Problém nastává, když se začnete opravdu
8 způsobů, jak čelit negativní samomluvě Read More »
Některá rozhodnutí v životě vyžadují dlouhé zvažování a přemýšlení, například přestěhování do jiné země nebo přijetí práce, která změní váš život. Navzdory této logice jsme všichni trpěli záchvaty přílišného přemýšlení. Jediný rozdíl je v tom, že nakonec dospějeme k rozhodnutí. Chronické přemýšlivce však trápí otázky a pochybnosti. Znovu si vybavují předchozí rozhovory, prožívají minulé události
10 způsobů, jak přestat přemýšlet Read More »
Máte docela dobrou představu o tom, co vás na druhém člověku přitahuje? Možná je to barva očí, výška nebo vůně? V sociální psychologii je mezilidská přitažlivost definována jako pozitivní postoj nebo hodnocení týkající se určité osoby, které se skládá ze tří složek: behaviorální (tendence přiblížit se k dané osobě), kognitivní (pozitivní přesvědčení o dané osobě)
6 psychologických věcí, které vás činí méně atraktivními Read More »
Tato teorie se často shrnuje jako „buňky, které spolu hoří, spolu i drátkují“, ačkoli jde o přílišné zjednodušení nervového systému, které nelze brát doslova, stejně jako přesně nereprezentuje původní Hebbovo tvrzení o změnách síly buněčného spojení. Tato teorie se běžně připomíná při vysvětlování některých typů asociativního učení, při němž současná aktivace buněk vede k výraznému
Emoční sílu získávají postupně v průběhu času ti, kteří se rozhodnou upřednostnit osobní rozvoj. Čím silnější je vaše emocionální síla, tím snáze se dokážete odrazit od těžkostí a vytvořit si odolnost. Těžké časy vám nebrání v práci na dosažení vašich cílů a aspirací. Odolnost je schopnost překonat náročné situace a vrátit se zpět do formy.
8 návyků, díky kterým jste emocionálně silní Read More »
„Úsměv je křivka, která všechno narovná.“ Phyllis Dillerová V květnu 1988 vyzkoušeli Fritz Strack, Leonard L. Martin a Sabine Stepperová přísloví „falešně, dokud to nedokážeš“. Všichni jsme slyšeli, že si můžete zlepšit náladu předstíráním úsměvu, a tito výzkumníci možná našli důkazy, které potvrzují, že je to pravda. V tomto experimentu měly pokusné osoby držet pero
Kdykoli máte špatnou náladu, můžete se cítit lépe jen tím, že se přinutíte k úsměvu Read More »